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怀孕一个月睡眠不好怎么办?

kramer 发布 2017-09-01
怀孕一个月了,晚上的时候总是睡不着,也不知道是为什么
2017-09-01

洗热水澡有助于肌肉的放松,促进血液循环,最好是睡前一个小时前洗有助于体温的恢复,还有水温不要太高,水温太高反而容易刺激到肌肉,使其处于兴奋状态。

2025-07-19

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