处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，日常饮食要注意清淡、易消化，可少食多餐。不用刻意强迫自己吃鸡鸭鱼肉，选择自己喜欢的食物，想吃多少就吃多少。 准妈妈可以多吃一些鱼和其他水产品，因为鱼体内有很多营养物质是人脑发育所需要的，尤其是属于冷血动物的深海鱼类，在接近冰点的温度下活动，其体内的牛磺酸有促进大脑发育的作用，还可促进微量元素及其他氨基酸类营养物质的吸收。鱼肉脂肪主要是不饱和脂肪酸，吃鱼还可以补钙。 盐作为调味品，准妈妈是可以吃的，但不可过多...
其实，燕窝根本没有你想象的那么有营养，其价格与营养价值严重背离。但是如果你们家实在太有钱，太想任性，...
孕妈妈在整个孕期体重增加11. 25~15千克是比较合适的，孕期体重增 加过多或过快，不仅会增加巨大...
禽类的头,脖子处毒素最多。能不吃最好吃点别的。如果实在想吃,你可以下载豆果美食。应有尽有。...
孕妇最好少吃巧克力,一般巧克力的主要成分是代可可脂属于反式脂肪,吃多了对健康不利还会造成肥胖。...
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