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孕妇吃什么补钙效果最好

蔷薇7110 发布 2017-09-15
想知道孕妇吃什么补钙的效果是最好的,有没有人知道啊
2017-09-15

以牛奶为例,牛奶除了含有丰富的钙质外,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为孕妇日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。

2025-07-21

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孕妇