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孕妇睡前怎么促进睡眠

哈拉和 发布 2017-12-15
孕妇睡前怎么促进睡眠
2017-12-15

睡觉前可以用热水泡泡脚,给身体和脚部放松,泡脚的水温以稍微高于体温为佳,泡脚的水量以在脚踝等关节为佳,睡前泡脚还可以帮助缓解孕期不适。

2025-07-19

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