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孕妇失眠是什么原因?

玖夏 发布 2017-12-26
以前睡眠质量很好,一觉能睡到天亮,但是现在怀孕了经常睡不着,这是怎么回事?有谁知道吗?那位姐妹有过我这种情况吗?
2017-12-26

你好,你这是正常现象,怀孕后,受体内激素变化的影响,孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,再加上对腹中胎儿的担心,很容易引起情绪的不稳定,因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。

应对措施:适度的压力调适以及家人的体贴与关怀,对于稳定孕妇的心情十分重要,孕妇可在睡前听舒缓的纯音乐或打坐冥想,让自己安静平稳下来。

2025-07-19

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