你好贫血和缺钙是需要,食补的呢贫血的话要多吃猪肝猪血动物内脏多吃瘦肉,多吃红枣枸杞。缺钙的话就需要摄入钙含量多吃骨头排骨虾皮等等,这些都是补钙的。
你好,平时最好还是以食补为主,可以每天喝点牛奶或者是多吃含钙高的食物,也可以适当地补充含铁高的食物,比如猪肝。
如果贫血还有缺钙的话,你可以买一点,迪巧的成人钙吃一下挺好的,然后呢平时多注意吃动物血动物肝脏瘦肉,都是补铁的
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贫血主要得食补吧,在补到不贫血之前尽量少运动。我妈妈以前是贫血,她是通过多吃红肉,红枣,多吃饭补...