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女生深蹲腿会粗吗?

樱花羽翼 发布 2018-03-22
我想做深蹲练臀和腿,但是有担心做深蹲会把腿练粗,不知道女生深蹲腿会粗吗?
2018-03-22

很多女性担心深蹲大腿变粗,其实女性即使想练出大腿肌肉,也是非常困难的。

女性体内缺乏雄性激素睾酮,只有不到男性体内的二十分之一,而睾酮对肌肉的增长起着至关重要的作用。它指挥着它指挥着身体对肌肉中蛋白质的修复、合成和加固,让我们的肌肉增长增强。没有了睾酮,再多的训练次数和强度都是徒劳。所以即使刻意想练,女性也很难练出肌肉。

2020-07-15

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