可以帮助减肥。
从食物的热量上来看,每100克可食部分的热量为39大卡,是一种热量较低的水果,一般不会引起肥胖。
从食物的成分上来看,莲雾是一种低糖的水果,可以有效的避免糖分堆积而引起肥胖,而且莲雾中含有一定的膳食纤维,这种物质在体内吸水膨胀,产生一定的饱腹感,可以减少其他食物的摄入。
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