喝白醋减肥对胃伤害大吗？这两天喝醋减肥感觉一直反酸？

不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

如果出现了反酸的感觉，最好不要喝醋了。

喝醋是有一定的减肥效果，但是要控制用量，并且应在饭后食用，避免对胃黏膜产生刺激作用！

最安全的减肥就是：

1.合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标

2.写减肥日记.

3.多喝水 

.4.要有恒心与毅力.

5.控制热量与脂肪

6.饮食要清淡

7.常吃蔬果.

8.平衡膳 食

9.热量负平衡.

10.建立良好的生活方式

减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 希望对您有帮助！