它的个头越大,头数越小越好,一般20个头以内都是不错的。事实上上三七可以除了看头之外,还应该从饱满度、光泽度、切口、气味等多方面考察三七的质量。

三七一般是能美白祛斑的，但是效果可能不会太理想。脸部出现长斑发黑的症状，可能是长时间不注意面部护理引起的，也可能是皮肤受到紫外线照射导致的。做好防晒与面部护理更重要。

三七粉一般以冲泡的方式比较好，吃了三七粉有活血化瘀的效果。三七粉对面部的色斑有一定的淡化作用，在吃了以后可以达到美白的效果。

早上饭前服用效果最好，有利于药物的吸收，能够更好的发挥药效，三七可以治疗跌打淤血，外伤出血，吐血，治疗身体虚弱，提高身体的免疫力，治疗食欲不振，神经衰弱，孕期和月经期间以及风寒感冒期间是不能服用三七的。

三七年份越长的越好。首先要选择产地，特别是云南文山，三七属于正宗药材，质量较好。三七的个头比较大，也就是个头数，头数越小越好。

视情况而定，一般三七粉是可以长期服用的，但是不能过量。 三七是一种中药，有活血化瘀、止血的作用，对于老年人特别对于有血脂高血压高的患者，可以服用三七粉起到活血化瘀的作用，但是要适量服用，还有就是服用三七粉后需要适当的运动。

三七保质期一般在三年左右。 三七属于中药材，保质期比较长，大概能保存三年左右。但是保存要避光、低温。如果放的时间过长或者是没有避光低温，有可能会使药效散失。三七如果没有打成粉，保存的时间会更长。

1、三七泡酒和具有祛风散寒的功效。主要有利于湿气和寒气排出体外，有利于湿气过重所引起的手脚冰凉，关节疼痛等一些不良症状得到缓解和改善，还可以避免人体出现舌苔厚腻或者是手脚冰凉。 2、具有延缓衰老功效，在食用之后主要可以达到清除自由基的效果，从而也可以有利于皮肤处于年轻的状态，对于皮肤上面所出现的皱纹和小细纹也能够起到减退。 3、三七泡酒喝有止痛作用，临床上面可以用于治疗跌打损伤，对于不小心受到磕碰或者是蚊虫叮咬所引起的疼痛，治疗效果也比较好，除此之外也可以有效的治疗牙痛、头痛或者是腿痛，在使用之后有利于疼痛的症状慢慢得到缓解和改善。

田七和三七是同一种药材，并没有任何的区别，只是说法不同，三七为学名，田七为别名。因枝分三枝，为七片，故称为“三七”，又名田七、金不换等，这是一种多年生草本植物，药用价值很高，有活血祛瘀、消肿止痛、散瘀止血的作用，可以内服，治疗消化道出血，可以外用，治疗跌打损伤。

1、食物：三七是属于温补的药材，所以三七不能和性质比较寒凉的食物一起使用，比如苦瓜、梨等，两者属性相反，两相抵消会大大降低三七的药效。 2、药物：三七还不能喝香砂养胃丸、开胸顺气丸等药物一起吃，容易使体内虚火过旺，可能会出现口舌生疮、牙龈肿痛等症状。吃三七的期间应该注意饮食清淡，切记食用辛辣寒凉的食物，尽量吃一些蔬菜水果。