能同时吃。 乌梅和西梅都是梅子，只不过加工方式不一样，导致功效有所区别而已，但放在一起食用，并不会发生化学繁殖，产生对人体健康有害物的物质，因此乌梅和西梅可以同时吃。 只不过需注意的是，乌梅和西梅都味酸，要是过量食用的话，很容易对胃肠道产生过度刺激，引起反酸、恶心、腹痛等不适症状，因此需控制食用量。

可以吃。 乌梅和西梅中，都含有大量有机酸、矿物质及维生素等人体必需的元素，孕妇适当食用有助于自身的健康及胎儿的生长发育。 而且乌梅和西梅味道酸甜，食用后可以刺激消化液和消化酶分泌，促进胃肠蠕动，对于孕期食欲不振、便秘等不适，也可以起到一定改善作用，因此孕妇可以吃乌梅和西梅。

婴幼儿 婴幼儿本身处于一个生长发育的阶段，若是食用乌梅这种酸性物质过多的食物，会刺激肠胃健康，影响自身的生长发育。 月经期女性 月经期女性或者还是分娩前后的女性都不宜食用乌梅，以免对自身健康有所损害，影响身体的恢复，而且此时的女性本身较虚弱。 感冒患者 乌梅泡水虽然有很多好处，但是感冒患者不宜食用，特别是感冒伴有咳嗽多痰的患者，以免加重并且，影响恢复。

适量的情况下可以天天喝。 从中医的角度来说，乌梅味酸，性平，归肝、脾、肺大肠经，正常情况下，适量的天天泡水喝并不会对人体造成很大的影响，还能补充人体营养物质，起到止咳止渴、清血等功效。 若是每天泡水的用量过多，乌梅中含有的柠檬酸等酸性物质对肠胃刺激较大，会使体内胃酸过多，影响肠胃平衡，对自身健康产生影响。

一般建议超过5颗。 用来泡水的乌梅一般是使用药用乌梅，而乌梅的大小各有不同，一次的用量在10g左右，也就是不超过5颗即可，若是食用过多，不仅不能够起到很好的滋补作用，还会对肠胃刺激过大，影响肠胃健康，常伴有腹痛、恶心等不适症状。

排毒清血 适量的食用乌梅泡水，能够清理血液中的废物，促进新陈代谢，使血液流动正常，将体内毒素排出，起到排毒清血的功效。 提高自身免疫力 乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、维生素C等多种营养成分，用来泡水喝，能够补充人体营养成分，提高自身免疫力。 延缓衰老 乌梅中含有维生素C等多种维生素，对人体自由基有一定的抑制作用，适量的食用乌梅泡水，能够起到延缓衰老的作用，保持肌肤细嫩有光泽。 促进消化 乌梅中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等多种有机酸，用来泡水喝，能够促进胃酸分泌，加快肠胃的蠕动，对食物的消化与吸收有一定的帮助。

防老化 若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。 清血 现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。 增加能量 当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。 保护消化系统 乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。 消除疲劳 当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。 消除便秘 乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。 增进食欲 长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差

乌梅性平，味酸、涩，归肝、脾、 肺、大肠经。具有敛肺，涩肠，生津， 安蛔的作用，用于肺虚久咳、虚热烦 渴、久症、久泻、呕吐、钩虫病。乌梅 也可用于久咳引起的失音等。