1.少吃油炸食物 因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 2.少吃腌制食物 这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 4.规律饮食 研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定时定量 要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 6.温度适宜 饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 7.细嚼慢咽 以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。 8.饮水择时 最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 9.注意防寒 胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激 不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁

先禁食 喝酒吐的胃出血，是由于酒喝多了就会刺激胃粘膜，长时间的刺激使胃部非常脆弱，加上喝酒时肠胃的剧烈运动，胃黏膜毛细血管破裂出血。这种情况下，胃部十分脆弱，建议患者先禁食，以免加重食道静脉破裂。 再喝水 喝酒吐的胃出血时，患者家属可缓慢间断给患者饮用5摄氏度左右冷饮或冰水，每次100至200毫升，有利于出血自止。 注意： 在胃出血后不要擅自服用稀盐酸、食醋或其他助消化药，以免使溃疡加深，出血难止，更不可腹部热敷，以免胃肠充血，加重出血。 将患者放平 在喝酒吐的胃出血时，正确的做法应当是采取平卧姿势，头低肢高，在脚部垫枕头，与床面成30度，以利于下肢血液回流到心脏，保证大脑血供。 另外，如果存在持续呕血，应将病人的头偏向一侧，以免血液吸入气管引起窒息，同时注意保暖。对已发生休克者，应及时清除口腔内积血。同时与急救人员联系。 稳定患者情绪 喝酒吐的胃出血时，一些患者会有情绪烦躁难安的表现，这时可让其口服安定类药片，减轻应激反应，有利于出血自止。 及时送医 喝酒吐的胃出血后，在采取上述操作的同时，还需要拨打急救电话

如果一喝酒就想吐，说明胃的状态并不好，胃已经在抗议了。可能是因为经常喝酒导致胃粘膜受损了，如果不放心的话，建议到医院做一个胃经检查，或者在医生的指导下针对性的使用一些保护胃粘膜的药物。

火龙果、木瓜、芒果、苹果、香蕉等水果 喝酒吐胆汁了，说明存在胆汁反流的情况，由于胆汁中的胆盐可削弱胃粘膜的保护机制，使原来分泌入胃腔中的酸反弥散入胃粘膜，损害胃粘膜。 因此可能还会有轻微的胃炎，那么这种情况下要少吃凉性的以及味道较酸的水果，比如说西瓜、番茄、橘子等；可以适量的吃一些新鲜的、不酸的、含纤维少易消化的水果，比如说火龙果、木瓜、芒果、苹果、香蕉等。 另外，在吃水果的时候也要注意多咀嚼，尽量嚼碎，较轻胃部负担。

喝酒吐了是可以喝牛奶的。 喝完酒呕吐后肚子里面基本没有实物，胃内需要补充食物和水分，而喝酒后最好以流质食物为主，并且含有水分、易于消化吸收的食物。而牛奶不仅符合上述要求，还含有大量的优质蛋白质营养物质，具有保护胃黏膜、促进营养物质的吸收、增强人体免疫力的功效，因此是比较适合饮用的。 注意：牛奶不可用于解酒 虽然喝酒呕吐后能喝牛奶，这是基于大量的酒精成分已经被呕吐出去的前提下，但是如果没有呕吐，就用牛奶解酒，那么牛奶及其有关制品中富含一种被称为蛋白的成分，与酒精结合后，对血管的弹性组织有伤害作用，容易使脂类物质特别是胆固醇较容易沉积在血管壁上，从而使血管逐渐被堵塞，并且最终导致动脉硬化。

考虑和大量酒精的刺激以及胃肠道压力失衡有关。 胃有贲门和幽门，幽门就是和十二指肠相同的地方，正常情况下，压力处于平衡状态，肠内物不容易反流。而空腹喝了过量的酒，酒精会刺激胃部肌肉剧烈收缩，但是由于处于空腹状态，胃内没有东西吐出来，再加上压力的平衡被打破，幽门括约肌力量不足，十二指肠内的胆汁就会出现返流入胃内的情况，再经食道呕吐出来。

能喝。 喝酒吐胆汁，说明出现了胆汁反流的情况，胆汁中胆盐可削弱胃粘膜的保护机制，使原来分泌入胃腔中的酸反弥散入胃粘膜，造成胃粘膜的损害，这时候需要吃一些养胃的、清淡的流食，比如说小米粥、烂面条等，消耗胃酸。 此时喝酸奶也是可以的，酸奶很容易消化，但是注意不要喝冰的酸奶，也不要喝太多，以免刺激胃酸分泌。

喝酒吐胆汁了，说明说明存在胆汁反流的情况，由于胆汁中的胆盐可削弱胃粘膜的保护机制，使原来分泌入胃腔中的酸反弥散入胃粘膜，损害胃粘膜，此时要避免吃一些生冷、油腻、辛辣、难消化的食物，以免加重胃部负担。再加上呕吐的过程中身体失去了太多水分，吃进去的食物也都没能转化成能量，许多人都会有缺水、口渴，又身体乏力、虚弱的情况。 这时候喝一些蜂蜜水，能够补充水分，防止脱水；另一方面，蜂蜜中的糖分都是能够直接被人体所吸收的葡萄糖、果糖等单糖，能够迅速转化成能量，也不会给肠胃造成负担；再加上蜂蜜中的果糖还能够促进酒精的分解，缓解醉酒头痛的症状，因此在喝酒吐胆汁后是能够喝蜂蜜水的。

一、喝酒吐胆汁期间：宜喝水 大量饮酒导致呕吐，甚至吐出胆汁时，体内的液体也流失严重，此时应当适量补充液体，在清水漱口后，可以喝清水，也可以喝能够补充电解质的淡糖盐水。另外，多喝水还能够促进酒精代谢，而且在呕吐时也会先吐水，减轻吐胆汁的情况。 注意： （1）不宜喝茶、咖啡或碳酸饮料等。 （2）醉酒后吐了胆汁，对胃粘膜的伤害非常大，此时喝的水最好的温的，避免刺激脆弱的胃部。 （3）酒后呕吐比较厉害的时候，除了喝水外，是不宜吃东西的，因为这时候吃东西很容易呛入气管里面，导致危险。 二、喝酒吐胆汁后：宜喝牛奶 喝酒后吐出了胆汁，胆汁从十二指肠中流入胃中，会对胃粘膜造成损伤，而牛奶富含有大量的优质蛋白质营养物质，具有保护胃黏膜，促进营养物质的吸收，增强人体免疫力，在喝酒吐胆汁后喝牛奶有利于患者的恢复。 三、喝酒吐胆汁三天内：宜吃流食 喝酒吐胆汁后，胃粘膜受到了损伤，胆汁也损耗了不少，因此在之后几天内应当保持饮食清淡，最好吃点清淡易消化的流质食物，如稀饭、小米粥、软面条之类的，少量多餐，并且要多补充水分。

喝酒喝到吐胆汁了，在之后是可以喝绿豆汤的。 喝酒吐胆汁了，说明存在胆汁反流的情况，由于胆汁中的胆盐可削弱胃粘膜的保护机制，使原来分泌入胃腔中的酸反弥散入胃粘膜，损害胃粘膜。因此可能还会有轻微的胃炎，这时候的饮食需要清淡、易消化，而绿豆汤只要煮烂了，是符合上述的条件的。 另外，绿豆属于碱性的食物，可以中和胃酸的作用，减少胃酸对胃黏膜的刺激，减少胆汁反流，有利于恢复。 注意： 如果仍在呕吐期间，是不宜喝绿豆汤的，这样容易呛到。