夏季天气很热，很容易中暑，哪种水果吃了解暑效果最好？
西瓜是夏季上市，富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等。有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等都有一定的辅助疗效。
但是要注意不能贪吃西瓜，特别是冰冻的西瓜，多吃不利于肠胃的健康。
天气开始热起来了，今天中午的时候总感觉头晕晕的，胸口也有些闷
夏季如果只是轻微中暑，可以不用打针吃药，喝些汤汁解暑就行。比较常见的解暑汤汁有这几种：
（1）绿豆汁
材料：绿豆100克，赤小豆50克，白扁豆30克，冰糖适量
做法：将上诉食材放入沙锅中，熬成稀粥食用。
（2）三黄饮
材料：黄豆50克，黄瓜半根，蜂蜜30克
做法：加水将黄豆煮熟，再加入黄瓜，黄瓜熟了以后添加适量蜂蜜即可。
（3）三茶饮
材料：花茶一份，菊花两份，金银花三份
做法：煎水代茶饮。
（4）三菜汁
材料：芥菜100克、茼蒿50克、野曲菜30克、蜂蜜适量
做法：煎水后加入适量蜂蜜即可食用。
夏季又到了，天气比较炎热，吃哪些水果能够帮助清热解暑呢？求推
常见的水果中，能清热、化痰、消肿、解暑的水果大概有这些：
1、梨子，可以生津润肺，清热化痰；
2、桑葚，可滋阴生津，明目；
3、香瓜，能清暑热，解烦渴，还能利尿；
4、苹果，可生津利肺，除烦解暑；
5、西瓜，可以生津止渴，解渴利尿；
6、香蕉，清热消肿凉血，还能治便秘；
7、枇杷，能润肺，止咳化痰；
8、无花果，可健胃清肠，消肿止痛；
难为的为难
发布 2015-07-01
