苦瓜 苦瓜有植物胰岛素之称，具有明显降糖效果。 苦瓜中含有的皂苷类、多糖类化合物具有类胰岛素的作用，能够刺激胰岛素释放，有效降低血糖，而且没有任何毒副作用。注意吃苦瓜降血糖要注意用量，以免造成脾胃不适。 空心菜 空心菜既能帮助将血糖还能够帮助降脂。 空心菜在含有丰富的维生素、纤维，还含有胰岛素样成分，能够有效帮助降低血糖。而且空心菜中的纤维素进入肠道后不易被肠道吸收，能够延缓餐后血糖升高，还能够帮助排出多余的脂质成分。 麦麸 麦麸具有很好的降血糖作用。 麦麸对于糖尿病有预防作用，并且能使血糖水平降低，不会加重胰岛素负担，有效降低糖尿病症状，预防并发症。另外麦麸还能够帮助降低胆固醇。 黄鳝 黄鳝能够帮助有效降低空腹血糖。 黄鳝中含有的黄鳝鱼素能够恢复调节血糖正常生理功能的作用。黄鳝鱼素能够起到明显的类胰岛素的作用，尤其对于空腹血糖具有很好的降低左右。 杏仁 杏仁具有很好的护心、降糖、补钙作用。 杏仁中含有的钙质是所有坚果中最丰富的，能够帮助补钙预防骨质疏松。另外其中含有的维生素E、精氨酸能够把公主降低

牛蒡子茶 材料：牛蒡子10克。 做法：将牛蒡子打碎后放入杯中加入200毫升开水，加盖焖10分钟之后即可代茶饮。 效果：降血糖、降血压、降血脂。 麦冬茶 材料：麦冬6克。 做法：将麦冬放入杯中加入300毫升左右的开水冲泡，加盖焖10分钟之后即可代茶饮。喝完可续水至味淡，嚼食麦冬。 效果：能够帮助润肺胃、生津液、降血糖。 玉竹茶 材料：玉竹3克。 做法：将玉竹放入杯中加入300毫升左右的开水冲泡，加盖焖10分钟之后即可代茶饮。 效果：能够帮助清热生津，降低血糖同时消除糖尿病口渴症状。 洋参茶 材料：西洋参3克。 做法：将西洋参放入杯中加入300毫升左右的开水冲泡，代茶饮。可以续水至味淡，嚼食西洋参。 效果：能够帮助滋阴降火，清热除烦，帮助糖尿病患者除燥热、降低血糖。 黄芪茶 材料：黄芪3克。 做法：将黄芪放入杯中加入300毫升左右的开水冲泡，代茶饮即可。 效果：能够帮助补气降糖。 马蹄茶 材料：马蹄2个，麦冬3克。 做法：将马蹄削皮洗净之后切成块，麦冬洗净

秋葵降血糖的效果一般。 秋葵不是专业降血糖的药物，吃秋葵虽有降血糖的功效，但秋葵降血糖的效果较慢，不能作为降血糖的专业产品使用，秋葵从实质上来说属于绿色保健食物，能辅助治疗降血糖，常用于日常养生。

秋葵能降血糖。 秋葵粘液中具有果胶和黏液蛋白，糖尿病人食用秋葵能够降低体内胰岛素含量、抑制对胆固醇的吸收，帮助身体排出毒素，秋葵具有降血糖的作用，糖尿病人是可以食用秋葵的。

肠胃不佳人士 秋葵可凉拌食用，但是凉拌秋葵不适合肠胃不佳的人食用，秋葵表面有小绒毛，这些小绒毛进入肠胃后会损伤肠胃，如果本身肠胃功能就不好，造成损伤肠道，造成腹泻等肠胃反应。

秋葵木耳 材料：秋葵、木耳、调味品。 做法：1，提前一个晚上将木耳泡发。 2，将泡发后的木耳清洗干净，秋葵也洗净，一起切成小段备用。 3，分别过水焯一遍木耳和秋葵，然后将锅烧热，放入焯水的秋葵和木耳，翻炒几遍，放入盐等调味品即可出锅。

效果还不错。 秋葵粘液中含有丰富的水溶性果胶和黏蛋白，这些物质可以减缓身体对糖分的吸收和利用，降低身体对胰岛素的需求，抑制胆固醇，而且秋葵中还有类胡萝卜素，类胡萝卜素能维持胰岛素的正常分泌，并且平衡血糖。

可以降血糖。 秋葵中糖分比较低，属于低糖食物，而且，秋葵中的膳食纤维含量比较多，其中还有一些可以促进胰岛素分泌的物质，所以，日常是可以吃一些秋葵辅助降低血糖。

桑叶：改善糖代谢 桑叶味苦，甘，性寒，有清肝明目作用。桑叶含有一种天然葡糖苷酶抑制剂，它在肠管内能直接抑制葡萄糖的吸收，利用，故可防治人体过度吸收葡萄糖引起的高血糖与肥胖症；桑叶还富含黄铜类化合物及桑叶多糖，能促进胰岛B细胞分泌胰岛素，而胰岛素可以促进细胞对糖的利用，肝糖原合成以及改善糖代谢，最终达到降血糖的效果。 山茱萸：降糖也降脂 山茱萸酸，涩，微温，归肝，肾经，山茱萸之所以有降血糖的功效，是因为山茱萸有胰岛素样作用，能明显的降低血糖，尿糖，减轻糖尿病患者饮水多和排尿多的症状，山茱萸鞣酸能抑制脂质过氧化，阻止脂肪分解，亦能抑制肾上腺素和肾上腺皮质激素促进脂肪分解的作用，对糖尿病伴随高脂血症的患者十分有效。 生地：降三高 生地味甘，性寒，归心，肝，肾经。具有凉血，清热，生津的功效。可使血糖明显下降，也可抑制和预防肾上腺所致的血糖上升，且可改善糖尿性的高脂血症，高血压病情。 熟地：增强肝脏的葡萄糖激酶 熟地味甘，性微温，归肝，肾经，中药药理研究发现，地黄多糖主要是通过增强肝脏的葡萄糖激酶和葡萄糖-6-磷酸酯酶脱氢酶的活性，来降低肝脏

吃番石榴有降血糖的功效，大量实验证明，番石榴的降糖功效十分突出，番石榴中含有多种对降低血糖有促进作用的物质，有一些轻度糖尿病患者，坚持一日三餐饮用1杯左右的番石榴汁，可以有很好的辅助治疗效果。