有一定的补肾效果。 秋葵具有补肾益精的效果，所以秋葵又有“植物伟哥”的称号，而鸡蛋和虾米中含有大量的蛋白质和矿物质，将秋葵虾米鸡蛋一起做成食物食用可以达到补肾的效果。

有一定的补肾效果。 秋葵的营养成分中很多的抗氧化物，例如歧化酶、酮等物质，这些氧化物可以食用后进入身体可以帮助减缓器官的衰老进程，从器官的保健来说可以滋养肾脏、减缓肾脏的衰老进程。

锁阳桑葚泡茶补肾固精 药物配伍：锁阳，桑葚各15克，蜂蜜15毫升。 功效：补肾固精，润肠通便。锁阳具有壮阳，补肾，润肠通便作用，桑葚具有养血，滋阴，润肠，生津效应，两药配伍，对肾的阴阳具有双补效用，配伍蜂蜜可增进滋润解燥的功效。 适应症：1.肾阳气虚，阳萎，早泄，不育;2.因阳气亏虚，导致不孕，腰膝酸软无力，手脚冰冷。3.老年人体质虚弱，腰腿酸软，便秘。 制法：锁阳研碎，与桑葚一同装入纱布袋中，再放入暖瓶，加500毫升沸水，盖上瓶盖闷泡30分钟，兑蜂蜜调味即可饮用。 注意：大便稀薄不成形者，不宜饮用。 何首乌巴戟天泡茶补肾和中 药物配伍：何首乌，巴戟天，枸杞子各10克，白术，熟地各9克。 功效：补肾和中，健脾养肝。何首乌具有滋补肝肾，益精血，解毒，润肠通便作用，枸杞子滋补肝肾，明目，润肺，白术健脾益气，熟地养血柔肝，所有药材配伍用可养血益肝，固精益肾，强筋骨。主治肾虚，肝阴不足，头晕眼花，视力减退，遗精，痨嗽等症。 适应症：1.肾气不足，腰腹酸冷，双脚膝盖痿软无力，遗精，阳萎，早泄，失眠者;2.肝肾两虚，眩晕，精力不济，神疲乏力

肾俞：取坐位，两手中指按着肚脐正中，平行移向背后，两指会合之处为命门穴（此穴正对脐中），由此旁开两指处即为肾俞。 艾灸功效：益肾助阳，强腰利水。 主治疾病：肾绞痛，肾炎，遗尿，尿路感染，阳痿，早泄，遗精，腰痛，哮喘，贫血，肋间神经痛，脑血管病后遗症等。 太溪：位于足内侧，取穴时，平放足底，由足内踝尖往后推至凹陷处（大约内踝尖与跟腱间之中点）即为本穴。 艾灸功效：清热生气，补肾壮阳。 主治疾病：月经不调，遗精，阳痿，失眠，健忘，头痛，目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，咳嗽，气喘，咯血，胸痛，腰脊痛，泄泻，大便困难等症。 命门：在人体的后腰部，采用俯卧姿势，后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷处，指压时，有强烈的压痛感。 艾灸功效：助阳补肾， 主治疾病：头晕，耳鸣，遗尿，早泄，阳痿，赤白带下，虚损腰痛等症。

可以。 从中医角度看，韭菜性温，味辛，入肝、脾、肾、胃经，而且韭菜在药典上还有“起阳草”之称，可用来改善肾阳不足等症状，因此，食用韭菜是可以补肾壮阳的。 虽然现代对韭菜的研究没有明确指出韭菜有壮阳的作用，但是在我国古代医书《本草纲目》中记载韭菜有“补肝肾、暖腰膝、壮阳固精”的功效，所以，吃韭菜补肾壮阳还是可以的。

大蒜加冰糖对肾虚有一定的治疗作用。 肾虚是一种中医上常见的病症，包括、肾气虚、肾精虚、肾阴虚、肾阳虚和肾阴阳两虚。而大蒜性温，味辛有促进血液循环的作用，对其中肾阳虚导致的精神倦怠、畏寒肢冷、膝腰冷痛、阳痿、宫寒等等的症状有着一定的治疗作用，并且大蒜中含有的锌元素，可以促进精致的生成，还能增强男性性功能，因此大蒜加冰糖对肾阳虚有一定的治疗作用。

补肾的话建议吃韭菜，大蒜，猪皮，猪蹄，猪肝，鸡肉，枸机，黑豆，建议选用正规药物治疗，建议服用白云山金戈，它是首个国产伟哥用于阳痿早泄、勃起障碍、射精无力等症状。在生活中，加强锻炼，注意节欲，放松心情，压力不要太大。

豇豆 补肾健胃的豆中上品 李时珍称豇豆”此豆可菜、可果、可谷，备用最好，乃豆中上品。中医认为，豇豆有健脾补肾之功效，适用于脾胃虚弱、尿频、遗精、白带以及泻痢等症。《本草纲目》中说豇豆：“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营血，生精髓，止消渴，止逆，泻痢，通小便。” 土豆 十全十美的益肾食物 土豆能供给人体大量的热能。甚至有人说，人只靠土豆和全脂牛奶就能维持生命和健康。中医认为，土豆有和胃调中，益气健脾，强身益肾，消炎，活血消肿等功效，能辅助治疗消化不良，习惯性便秘等症。 山药 菜食两用的“食物药” 山药营养丰富，不仅是食用的佳菜，还是滋补的佳品。中医认为，山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，虽然可以滋补很多脏器，但是以补肾为主，经常食用可以增强肾脏的排毒功能。 南瓜 健肾补血的妙品 国际上普遍认为南瓜是特效的保健菜。清代名臣陈修园曾说：“南瓜为补血之妙品。”而慈禧太后也经常食用南瓜。中医认为，南瓜有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。现代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的人增强肝肾细胞的再生能力。 莲藕 补心益

饮食补肾 1.山药：性平，味甘，有益肾填精的功效。 2.枸杞子：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。 3.韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。 4.粟米：又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。 5.鲈鱼：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。 6.海参：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高勃起能力。 7.狗肉：性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。 8.羊骨：性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。 9.虾：性温，味甘咸，有补肾壮阳的作用。对腿脚酸软、阳痿、不育症有治疗功效。 10.动物肾脏：含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及微量元素，对肾脏滋补强壮功效。 11.牡蛎：性微寒，味咸，富含的锌元素对男性生殖器官、肾有极大益处。 此外，如麻雀、海虾、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、生姜等食物也具有补肾功效。牛肉、鸡肝、蛋、花生米等含锌较多的食物对男性生殖器官也有补益作用。多补充优质蛋白食物，