生活常识 > 男人补肾六功法
男人补肾六功法
2014-10-11阅读(1657480)
我们经常说“精、气、神”，排在首位的就是“精”，而精源于肾。现代社会下男人的压力很大，很容易出现“精”不足，这是肾虚了。男人应该怎么补肾呢？
叩齿提肛法
每日晨起卧位叩齿百次，然后舌舔上腭齿龈，含漱津液，频频咽下并意送丹田，往返百次。再于吸气时收肛，呼气时松肛。一收一松为1次，连续50次。此法益精清降，提高性功能，可治阳痿、早泄等性功能障碍。
搓摩涌泉法
取坐位，双掌互相搓热，分别紧贴足跟内侧，沿踝关节至三阴交穴，往返搓摩30次，然后用手掌分别搓摩足心涌泉穴各百次，并意守涌泉。此法交通心肾，防治遣精、早泄和性冷淡。
双掌摩腰法
取坐位，双掌分别贴于后腰肾俞穴，并以中指点压命门穴，再从上向下摩腰百次并意守命门穴。此法能够温肾摄精，防止阳痿、早泄和腰酸膝软。
饮水补肾
水是生命之源，女人是水做的，男人也不能缺水。我们知道身体缺少，残留在身体的毒素会加重肾的负担。补肾就请多喝水吧。
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