建议不要穿。 孕妇怀孕后最好不要穿跟太高的鞋，5cm的鞋对孕妇来说已经算是高跟了，建议孕妇孕期穿软底鞋，例如布鞋、旅游鞋等，既穿着方便又走得轻巧。

建议最好不要穿高跟鞋。 孕妇怀孕后会开始产生水肿，特别是腿脚水肿严重，在水肿的前提下穿高跟鞋对身体的压迫是比较严重的，所以，不建议孕妇孕期穿高跟鞋，对妈妈不好，对胎儿的发育也不好。

孕妇在孕期偶尔会偷偷穿有跟的鞋子，穿有跟的鞋子后很容易腰腿酸痛，回家后用热水泡泡脚，泡脚后捏捏腿部和腰部就好，可以快速的缓解孕妇因为穿增高鞋后引起的不适。

建议在1-3厘米之间。 孕妇在孕期需要穿相对来说跟比较低的鞋子，1-3厘米是比较合适的，再往上就显得有些高了，对脚和腿都会产生负担，所以，不建议穿跟太高的鞋子。

腰酸背痛 穿上高跟鞋后为了保持平衡会将重心前移，腰椎向前移，增加脊椎的弯曲程度，造成腰酸背痛的感觉，加重孕妇孕期的不适感。

建议不要穿。 孕妇怀孕后会开始产生水肿，特别是腿脚水肿严重，在水肿的前提下穿有跟的鞋子对身体的压迫是比较严重的，所以，不建议孕妇孕期穿增高鞋，对妈妈不好，对胎儿的发育也不好。

1.注意天气 孕妈妈外出最好选择在天气晴朗、温度适宜的时候出门，像暴风雨、下雪、阴冷、酷暑、闷热天尽量不要出门，以免生病，影响胎儿。 2.乘坐公共交通工具 公共汽车 孕妈妈应避开高峰期，不追赶车、不争抢座位；选择汽车靠前、靠窗通风的位置；站累或过于拥挤，可以请别人让个座位，也可请司机帮忙找个座位。一切以自己和胎儿安全为主，避免发生意外。 地铁 孕妈妈可绕过安检仪器，将手提包交给安检员帮助自己安检，以避免辐射。 自驾 一定要系好安全带，安全带肩带置于肩胛骨地方，不要紧贴脖子，肩带部分应该以穿过胸部中间为宜，腰带置于腹部下方，不要压迫到肚子；不要长时间开车，长时间处于一个姿势；避免凹凸不平或弯曲的路面行驶，更不要快速驾驶。 注意：以免发生意外，建议孕妈妈最好坐出租车或家人驾车接送。 选择宁静愉悦的场所 保持良好心理状态，孕妈妈外出要选择去卫生、宁静的环境，避免去公共游泳池；卫生条件差的商店、街道、影剧院；有化学气味、烟味等刺激的地方；阴冷、潮湿或高温的地方。以防感染疾病，影响胎儿健康发育。 注意饮食 孕妈妈最

常见的易导致流产的食物有，螃蟹、甲鱼、槟榔、田螺、蚌肉。它们活血通淤、收缩子宫，食用后对早期妊娠有造成出血、流产之弊。 另外寒性水果会刺激子宫收缩，甚至导致漏红、腹痛等先兆流产症状，常见的寒性水果有：木瓜、山楂、葡萄、柿子、柚子、菠萝。

在胎儿时期，若孕妈妈缺碘，会影响到胎儿的神经系统发育，严重者可导致胎儿发育不良、大脑出现不可逆性的损伤，此外缺碘的胎儿在出生后普遍身材矮小、粘液水肿，有不同程度的智力低下甚至白痴等。

孕妇过量食用咸鸭蛋会使盐的摄入量远远超过机体需要量，导致孕妇高度水肿。还会使体内有效血液循环量剧减，供给胎儿的血液减少，会造成胎儿在子宫内缺氧，影响生长发育，又由于胎盘缺血，也易触发妊娠高血压综合征发生。 咸鸭蛋属于腌制食品，在腌制过程中极易产生亚硝酸铵，这种物质也是对人体有害的，不建议孕妇随意食用。