怀孕21周，很想吃外面卖的骨肉相连、还有鱼丸等等，外面买
请不要吃油炸食品，多吃水果但注意水果的性格（温性或凉性）。此时，妈妈要增加铁质的摄入量，多吃含铁食物，如鸡蛋，瘦肉，动物肝，鱼等，吃饭后，喝茶前，至少要留出30分钟的间隔。
早餐可以选择全麦面包，含有丰富的铁、锌，搭配牛奶补充钙和蛋白质。
如何安排孕妇饮食？
安排孕妇的饮食应按照怀孕期间孕妇生理上的变化和胎儿生长发育的需要，科学而精心地安排。
早孕期，孕妇的食量增加不明显，有的因早孕反应的影响食量会减少，所以此时应进行饮食的必要调节，少吃多餐，吃些营养丰富、易于消化的食物，配餐应多样化，可进软食、半流食或流食。
孕中期以后，一般孕妇的饮食量都增加，一来因为胎儿发育生长的需要。二来因已适应怀孕期间的变化。所以安排孕妇饮食时应注意多种营养物质的综合提供，给以充足的蛋白质、无机盐类和微量元素、脂肪、维生素、糖类。
蛋白质来源于植物蛋白和动物蛋白，蛋白质的供给是十分重要的，禽畜肉类、水产品、豆类、菌类、蛋类中蛋白质含量较高。
无机盐类及微量元素，如钠、钾、钙、磷、铁、锌、锰、硒等，都是胎儿发育生长中不可少的物质，微量元素对胎儿神经系统和智力的发育有重要作用，一般混合膳食中，注意搭配一些海产品、芹菜、黄豆、水果等，无机盐类及微量元素不会缺乏。
脂肪的主要来源有动物油、植物油，脂肪为人体的代谢和结构所必不缺少。
维生素类主要来源于蔬菜、谷类和动物的内脏，动物的肝脏中含有丰富的维生素A，五谷杂粮中B族维生素含量较高
怀孕73天时做了一次尿碘检测，结果含量是71.84μg/
你的尿碘指数不是很高，孕妇在怀孕50多天时尿碘指数最高，73天时属于相对高峰期。可在日常生活里注意少吃海带、紫菜等食品。
听别人说番茄吃多了对孕妇有影响，是真的吗？
番茄含较多苹果酸、柠檬酸等有机酸、有机酸除了保护维生素C不被破坏尚可软化血管、促进钙、铁元素的吸收，帮助胃液消化脂肪和蛋白质，这是其他蔬菜所不及的。每天食用50～100g鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。
要注意的是，别空腹吃，番茄含有大量的胶质、果质、柿胶粉、可溶性收敛剂等成分。这些物质容易与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃出口引起腹痛。要选择个大、圆润、丰满、外观漂亮的食用。不要吃长有赘生物的番茄。不吃未成熟的番茄，因为青色的番茄含有大量的有毒番茄碱，孕妇食用后，会出现恶心、呕吐、全身乏力等中毒症状，对胎儿的发育有害。
孕妇能吃鲜百合吗？怎样吃是最适合的？
可以吃。鲜百合针对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，它可以养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益。但鲜百合属于微寒性食物，所以孕妇在食用时还是要适量。在鲜百合的烹饪方法上，西芹腰果炒百合、百合炖梨等都是不错的吃法。
孕妇不吃肉，吃什么食物可以代替肉的营养呢？
肉类是蛋白质、脂肪及铁质的来源，优质蛋白质大部分是在鸡、鸭、鱼肉中，还有猪肉、羊肉、牛肉中含铁很多对血液细胞的合成很有帮助，但如果不爱吃肉，一定要补充鸡蛋，牛奶，豆制品这些蛋白质含量高的食品。
通过食用豆类如黄豆、绿豆或豆腐、豆干等豆类加工品补充因未摄食肉类而缺乏的蛋白质，且多吃豆类不用担心胆固醇会过高。肉类所含铁质可通过多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。多摄取腰果、核桃等坚果类，其丰富油脂可以补充人体所需热量。
我现在怀孕两个月，想问问有补锌的食谱吗？
鱿鱼中含有丰富的锌，所以孕妇用鱿鱼来代替补锌药剂，下面推荐鱿鱼的三种做法：
1.孜然鱿鱼
原料：鲜鱿鱼1只，白醋、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。
做法：将鱿鱼剪开，取出墨囊，剥下皮，剪去内脏并冲洗干净。将鱿鱼切成花刀片，放在沸水中焯一下，捞出沥干。锅中放油烧热后，放入葱末、姜片炝锅后，倒入鱿鱼快速翻炒，再放入白醋、料酒、孜然，将鱿鱼炒熟透。
2.青椒炒鱿鱼丝
原料：鲜鱿鱼，青椒、葱、酱油、盐、醋、香油、鸡汤各适量。
做法：取鱿鱼块，去膜洗净，切丝，泡入清水中；青椒洗净、去蒂、去籽，切成细丝，葱洗净、切碎。锅中放油烧热后，放入盐和鸡汤，烧开，倒入鱿鱼丝，稍煮一下，捞出。锅中再放油烧至五成热，放入青椒丝、酱油、盐、醋炒几下，倒入余下的鸡汤、鱿鱼，烧开，用水淀粉勾芡，出锅前放入葱末，淋上芝香油即可。
3.爆鱿鱼卷
原料：鲜鱿鱼，盐、醋、葱、蒜、胡椒粉、高汤、香油各适量。
做法：将收拾干净的鱿鱼切成花刀，在沸水中烫成卷，捞出在清水中过凉，葱丝、蒜片同放入碗中，加盐、醋、胡椒粉、高汤调成汁。锅中放油烧热后，将鱿鱼卷放入快速翻炒，并放入调好
请问都有哪些电器会对孕妇有辐射？
1.X光照射
X光是一种波长很短、穿透能力很强的电磁波，若接触的X光过多，就可能产生放射反应，甚至受到一定程度的放射损害。但是，如果X光照射量在容许范围内，对身体的影响很小。对孕妇来说，如过量接受X光照射，在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫内等。一般情况下，胸部或四肢照射，X光对胎儿的影响相对较小。愈接近预产期，影响也越小。
2.电热毯
电热毯通电后会产生电磁场，产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂，使其细胞分裂发生异常改变，胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妇睡觉不要使用电热毯。
3.电吹风
说到家用电器的辐射，大家往往会忽略体积较小的电吹风，其实它是“辐射大王”。电吹风确实是高辐射的家用电器，特别是在开启和关闭时辐射最大，且功率越大辐射也越大。由于使用时离头部较近，主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍，主要表现为头晕、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、失眠、健忘等亚健康症状。
4.微波炉
微波炉的辐射在家用电器中高居榜首，但往往被忽视，对孕妇影响比较大。
5.电脑显示器、电脑主机、手机、电视机、复印机、
听说止痛棒有副作用，到底有什么副作用？
止痛棒就是把镇痛药通过特殊的器械输送到身体里，达到术后止痛和缓解疼痛的目的。常用的镇痛药物有杜冷丁、曲吗多等等，术后留置止痛棒的目的是减轻术后疼痛。一般在连续硬膜外麻醉后将腰背部置管连接止痛棒持续少量给药。主要的副作用是：
1.留置过久易导致导管和穿刺部位感染。
2.导管断裂，残端留存皮下。
3.由于止痛棒的持续微量麻醉，可使胃肠蠕动功能恢复减缓，部分病人表现为腹胀、肛门排气延长。任何一种止痛的方法都存在一定的利与弊，通常医生在选择中，会根据利弊权衡进行相应处理。
请问哪些检查是属于例行检查？哪些检查是属于定期检测的项目
有几项孕检是孕妇必须做的，这其中又包括例行检查和定期检测。下面一一说明：
1.例检
孕妇每次上医院，像尿样、体重、听胎心胎动、量腹围和宫高等这些项目可都是免不了例行性检查。做这些检查最主要的目的是监测孕妇和胎儿状况，协助运孕妇顺利渡过孕期。
2.体重
测量体重是孕妇每次孕期检查必测项目。通过测量孕妇体重可以间接检测胎儿的成长状况。如果孕妇的体重增加过于缓慢，那么胎儿可能发育迟缓；如果孕妇的体重增加过快，胎儿可能发育巨大，那么孕妇就需要做好剖宫产的准备。孕妇整个孕期体重增加约为12.5kg，但是因为孕妇个人情况不同，每个孕妇会有不同的差异。
3.尿样
尿样检查是孕妇每次检查中必不可少的部分，通过常规检查可以预防孕期一些常见问题。孕妇尿样检查项目包括尿液中蛋白、糖及酮体，镜检红细胞和白细胞等。正常情况下，上述指标应均为阴性。
液中蛋白：如果孕妇液中蛋白呈阳性，则表示孕妇有妊娠高血压、肾脏疾病的可能，蛋白尿和高血压是孕妇子痫的症状。
糖及酮体：如果孕妇尿液中糖或酮体呈阳性，说明孕妇存在糖尿病的可能，这时候医生会进一步检查，用其他检查手段确诊
温言轻舞
发布 2018-12-06
