在孕12周前后要到医院进行筛查，医生就会建议你做个唐氏筛查。拿了医生开出的单子后，记得一定要先做超声检查来测量胎儿颈部皮肤厚度，并且确定孕周后才可以去抽血。抽血几天后会有个报告单给您，上面除了给出具体的风险值外，还有高风险或低风险的标记。低风险代表宝宝有问题的机会很小，可以放心继续妊娠。如果是高风险就要注意了，要去医生那里做个咨询，讨论下一步怎么办。 一般来讲如果胎儿大小符合停经时间，孕周计算没有错误，这个检查做一次就可以了。

由于患有唐氏综合征的胎儿不一定有明显的结构异常，所以抽取含有胎儿细胞的组织检查胎儿的染色体是唯一的产前诊断方法。但是抽取含有胎儿细胞的组织，无论是绒毛、羊水还是脐带血都会有一定的风险，不可能每个孕妇都做这样的检查。那么，孕妇怀有可能患有唐氏综合征的胎儿，才需要进行穿刺确诊，这就是唐氏综合征产前筛查的意义所在。

孕期饮食应每天达到以下标准，就是奶制品1～2杯（约500ml）；粮食1份（250～300g），粗细粮搭配；蔬菜1份（250g）；水果1～2个（150～300g）；豆制品100g；肉类100g；鸡蛋1个；一定量的食用油（20～25g）；一定的饮水量（2L），合理搭配，就能满足宝宝的发育。平常再吃点叶酸片，孕妇钙片，就好了。

没什么道理，请不必担心。鸡肉含有丰富的营养物质，鸡汤也是滋补品，可以适当吃。

叶酸增补剂一般在孕早期服用，因为怀孕的前3个月是胎儿神经管发育关键期，这时补充叶酸增补剂可明显降低胎儿神经管发育畸形。虽然在整个孕期都要补充叶酸，但在孕中期就没有必要刻意补充了，因为此时服用叶酸已经无预防作用了。

山楂、黑木耳、杏子及杏仁、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋、含咖啡因的饮料和食品、辛辣食物、火锅、油条、酒、浓茶、糖、味精、人参、桂圆、绿豆等孕妇不能吃。而且孕早期要少吃动物肝脏。虽然动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。但动物肝脏尤其是鸡、牛、猪肝，每100g含维生素A的平均值为正常每日规定饮食量所含维生素A值的4～12倍，可导致胎儿畸形。 对一般健康孕妇而言，除了过敏外，没有哪一种水果是绝对禁忌的，但水果的属性有寒热之分，孕妇的体质也各有不同，因此，孕妈妈应尽量选择性味比较平和的水果进食，像西瓜、香瓜、山楂、荔枝、芒果、龙眼等易导致流产、上火的水果尽量不要食用。

零食不是不能吃，孕妇吃对零食，对自己本身和胎儿都有好处，下面介绍10种能给孕妇增加营养的零食： 1.核桃 核桃是一种营养价值非常高的食物，它含有丰富的维生素E、亚麻酸以及磷脂等，尤其亚麻酸，它对促进大脑的发育很重要。 但孕妇要注意，核桃中的脂肪含量非常高，应适量吃，吃得过多必然会因热量摄入过多而造成孕妇身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。 2.无花果 无花果是个好东西，它富含多种维生素和果糖以及葡萄糖等。能健胃润肠，催乳，防止便秘，是孕期的绝佳零食。 3.酸奶 酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易吸收。 4.大枣 大枣中含有丰富的维生素C，做成红枣粥来喝不仅能美容还能补充铁，所以大枣是不错的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。 5.全麦面包 全麦面包不仅能够增加孕妇体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的孕妇可以尝试把它作为小零食。 6.葡萄干 葡萄干能补气血，利水消肿，并且含铁量非常高，能有效预

孕期喝咖排对母体和胎儿都是不利的。孕妇血压可因咖啡因的影响升高或出现波动，影响孕妇的睡眠与营养物质的吸收；孕妇和胎儿可因咖啡因的作用，出现流产，胎动频繁，易激怒，兴奋性增高，影响其正常生长发育。咖啡因还可能会致畸，孕妇应尽量不饮或少饮咖啡，以保证母体和胎儿的健康与安全。

随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，为了保持身体的平衡，上身不自觉的向后仰，脊柱过度前凸，结果背部肌肉持续紧张疲劳，造成腰背酸痛，应注意多休息适量活动加强营养。怀孕晚期，孕妇的睡眠姿势应取左侧位，有利于子宫、胎盘的血液供应，使胎儿发育良好，还可减少孕妇的水肿。如果有轻微的失眠，建议可在睡觉前看看书、听听音乐，或者看一会电视，感觉疲劳后就容易入睡了。另外，中午也可以小睡片刻，以弥补晚上失眠时所造成的睡眠不足。

羊水过多的处理主要取决于胎儿有无畸形及孕妇症状的严重程度。胎儿无畸形、症状较轻者可继续妊娠。注意休息，低盐饮食。必要时可采用羊膜腔穿刺放羊水，以缓解压迫症状。如胎儿畸形，则应终止妊娠。多采用高位破膜引产，24小时仍未临产，可加用催产素静滴。注意预防胎盘早剥、产后出血。