孕妇饮食

孕妇不能吃什么

林漪漩 发布 2018-01-20
听家里年纪大的老人说,孕妇有很多要忌口的,那孕妇不能吃什么啊
孕妇不能吃的水果: 山楂:山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。 桂圆:妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。 榴莲:榴莲所含的热量很高,大量进食容易造成孕妇血糖升高,孕育出巨大儿的几率也会大大提升。此外,虽然榴莲富含纤维素,但榴莲进入人体肠胃后会吸水膨胀,过多食用反而容易引起便秘。且榴莲性温,吃多了容易上火,因此,爱吃榴莲的孕妇一定要控制好进食量。 孕妇不能吃的蔬菜 茄子:怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤见其害。《饮食须知》还认为:秋后食茄损目。女人能伤子宫无孕。所以,孕妇应忌食为好,或谨慎食用。 马齿苋:马齿苋在有的地方有称之为马齿菜,马齿苋性寒滑,散血消肿,利肠滑胎,孕妇吃太多这种菜容易使子宫平滑肌收缩,情况比较严重的话还有可能造成流产,因此,孕妇的菜

怀孕不能吃什么菜

寒月悲笳 发布 2018-01-20
昨天老婆到医院做B超检查,确认是怀孕了,我想买点好菜给老
1.生肉 最近在烧肉店已经吃不到肉脍(在韩国流行的生牛肉料理)了。这个原因要归究于,生肉可能会造成食物中毒和寄生虫存在的风险。像是“弓虫症”,有感染的可能性。冬天的话可能还没问题,但是炎热的夏天裡可就要多注意肉的调理方式了。 特别是在餐厅裡吃肉的时候,要跟店裡的人员说一声“把肉煮熟一点”会比较好哟。 2.生火腿 接下来是类似生肉的食物-生火腿。 生火腿和生肉一样,容易得到弓虫症,甚至可能感染李斯特菌。怀孕中被感染的话,有可能会造成宝宝的发育障碍也说不定~但是日本的生火腿是经过食盐水加工过的,所以并不算是真的生食,保存安全管理也很确实。去海外旅行的时候,就要特别注意哦。 3.鱼 虽然说是鱼,但并不包含所有的鱼类。 鱼类中特别是红金眼鲷、鲔鱼、远洋鱼或深海鱼,这些当中含有较多的水银成份,怀孕时要特别留意,正常来说吃进体内的水银会自然排出身体,但是怀孕中吃的水银,最终会经过胎盘运送给胎儿,妈妈们真的要小心。水银被称作是造成神经障碍或表达障碍的原因之一,所以想吃鱼的话,鲑鱼、竹筴鱼、鲭鱼、沙丁鱼、柴鱼⋯⋯等,选择这些水银含量较少的鱼比较好。

孕妇血压高可以吃甘蔗吗

梦黛儿 发布 2018-01-20
怀孕之后可能饮食有些改变导致血压升高了一些,然后最近甘蔗
高压高,说明血管壁弹性差,首先饮食很重要:低脂低盐饮食,忌动物内脏,多吃蔬菜如土豆,茄子,海带,莴笋等,并且可以吃甘蔗。 可以适当的锻炼步行,和按摩或自我按摩:按揉风池,太阳及耳穴,抹额及掐内关,神门,合谷,足三里,可助降压和消除症状,太极拳等。

孕妇什么时候吃燕窝

morton 发布 2018-01-20
孕期需要补充营养是大家都知道的,燕窝是我国传统的滋补神药,那
孕期前三个月和孕期后三个月,孕妇食用燕窝最好。 在孕期的前三个月,由于胎盘还没有发育好,以及一些其他的外部因素,容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁,家庭也容易出现不和谐的状况。所以,如果孕妇体质较差,或有习惯性流产历史,怀孕后就可以吃燕窝了,至少坚持到孕期三个月的时候。 另外,孕期的后三个月,胎儿也容易出现健康问题,建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次,每次3-5克,少量食用。

孕妇拉肚子吃什么食物好

安清雅 发布 2018-01-20
孕妇拉肚子是很为难的,很多东西不能吃,并且还不能对边吃药,那
1、吃水果 拉肚子可以吃些水果辅助治疗,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。 2、喝粥 拉肚子可以喝点加盐的白粥,建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担,腹痛排便后,疼痛虽缓解,但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿,如果吃肉菜,会加重病情,因此腹泻后两至三天内,饮食应以清淡为主,不妨喝点白粥,加少许盐。 3、吃面食 拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

孕妇什么时候喝牛奶最好??

麦拉风麦麦 发布 2018-01-20
想问问各位亲们,孕期喝牛奶的话什么时候喝效果最好?孕妇喝
营养专家建议,整个孕期都应补充牛奶,以满足母婴的营养需求。建议孕妇每天2杯奶,早餐后和睡前饮用都比较好: 1、早餐后喝牛奶:吃完早餐后,喝一杯牛奶,有利于补充能量。部分孕妇,喜欢下午4点左右喝牛奶,吸收也不错。 2、睡前喝牛奶:睡前一小时喝杯热牛奶,有催眠功效,还能让牛奶的营养尽可能锁住,吸收利用率高。 喝牛奶的最佳时间 不宜空腹饮用 空腹喝牛奶不但营养吸收不好,而且会增加人体负担。因为空腹饮奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,营养不能充分吸收利用;而且空腹喝牛奶胃排空快,在小肠内没来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败成对人体有害的物质,增加人体负担。所以喝牛奶最好与一些淀粉类食物同食,可使牛奶在胃中停留时间延长,有利于消化和吸收。尽量不要早晨空腹喝牛奶,可餐时或餐后饮用。 晚上喝牛奶效果好 孕妇晚上喝牛奶,营养吸收率较高,且有助于睡眠。 1、睡前喝牛奶补钙效果好:入睡后,牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收,整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡,不必再溶解骨中的钙,防止了骨流失、骨质疏松症的发生。 2、睡眠喝

孕妇吃什么对胎儿好?想生个聪明健康的宝宝

蓝魔3 发布 2018-01-19
上星期用验孕棒测出怀孕了,昨天到医院检查,确定是怀孕了,
动物肝脏和莴苣 动物肝脏和莴苣富含叶酸,而胎儿的健康成长离不开叶酸。准妈妈最好在孕早期多补充叶酸,一般每天需要摄取叶酸0.4毫克,如果家族中有相关遗传病,则每天需要摄取4毫克。除了莴苣和动物肝脏外,瘦肉、深绿色蔬菜都富含叶酸。 核桃 核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质,而且还含较多的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,具备多种健脑食品的优点,是太俄日脑力健全发达的基本保证。女性怀孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期,所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。 黄豆或豆制品 蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质,如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等.另一类是植物蛋白质,多种豆类及豆制品,其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称,它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸,是孕妈妈理想的食品。 鸡蛋 鸡蛋的营养价值很高,尤其是含有丰富的蛋白质,并且利用率高,人体所需要的7大营养素除了膳食纤维之外,其余的鸡蛋中全有。而且鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸,这不仅有益

怀孕三个月吃什么好

葵Alice 发布 2018-01-19
我现在怀孕3个月了,因为怀了宝宝,所以在饮食上有注意了很
怀孕三个月需要的营养素 1、蛋白质。需摄入80克/天,这个月要尽量保证孕妈的蛋白质摄入量,可以多方面摄入,植物蛋白和动物蛋白都可以。可以考虑用植物蛋白代替动物蛋白,豆制和蘑菇可以多吃一些。 2、叶酸。需摄入0.6毫克/天,主要来源于有叶蔬菜例如青菜和卷心菜、柑橘、香蕉、牛肉、动物肝。建议食用叶酸含量多的食物不要长时间加热,以免破坏食物中的叶酸。 3、维生素A。需摄入1000微克/天,主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵。与脂类、酸性食物一起烹调,有利于维生素A的吸收。 4、钙。需摄入1000毫克/天,奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤都是钙的主要来源。准妈妈们要注意,膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收,尽量分开摄入。 怀孕三个月吃什么好 宜吃:怀孕3个月,由于胎儿迅速成长和发育,营养的需求量也日渐增多,尤其蛋白质、糖和维生素较多的食物供给,如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。同时应该需要继续叶酸的补充。 1、叶酸:莴苣、菠菜、橘子、草莓、猕猴桃、樱桃、柠檬。 2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制

怀孕期间吃什么好???

love詩語 发布 2018-01-18
刚早孕棒测出自己怀孕了,好不容易怀上宝宝,想知道怀孕期间
刚怀孕吃什么对胎儿好 鸡蛋 鸡蛋能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸,这不仅有益于胎宝宝的脑发育,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量,是准妈妈理想的饮食胎教食品。 建议:准妈妈每天吃两个鸡蛋比较合适,最多也不要超过每天四个鸡蛋。 核桃 核桃含亚油酸、亚麻酸以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等营养物质,因其含较多的不饱和脂肪酸,能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力,故具备多种健脑食品的优点,是脑力健全发达的基本保证。孕3个月前是胎宝宝脑发育的关键期,所以准妈妈在孕3个月前可以多吃核桃。 黄豆或豆制品 蛋白质是一切生命的物质基础,蛋白质的来源有两大类:一是动物蛋白质,如各种奶类、鱼肉、牛肉、虾、肝脏、蛋类及鸡、鸭、鱼、虾蟹等.另一类是植物蛋白质,多种豆类及其制品,像黄豆、青豆、黑豆、豆腐、豆浆等,以及谷类、干果类,如米、面、玉米、花生、核桃、棒子、瓜子等。 其中黄豆富含人体必需的8种氨基酸,素有“植物蛋白之王”的美称,它还富含脂肪、糖类、胡萝卜素、钙、磷、铁及亚油酸,是准妈妈孕3个月前理想的饮食胎教食品。

怀孕可以吃泡面吗

枉少年〤 发布 2018-01-18
怀孕之后胃口非常不好,但是有次闻见同事吃泡面居然有食欲,好想
怀孕之后是可以少量食用一些方便面的,但是主要注意的是,准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物,汤料只含有少量味精、盐分等调味品,其中的营养成分含量非常少,远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量,因此食用方便面的时候最好自行添加一些蔬菜和蛋白质含量高的食物。 即使是新鲜的方便面,如果长期用来替代主食,而不吃其他食品,是很容易导致人体营养缺乏,对健康极为不利。即使正常状态的人都不宜吃多吃方便面,所以准妈妈们尽可能不要吃这种食物或禁止吃。 注意方便面的料包坠海不食用,或者仅少量食用,自己添加调味料比较好,因为方便面的料包中含有大量的添加剂,食用过多对孕妇和胎儿都不好。