1、女性戒烟酒时间：   (1)酒精是生殖细胞的毒害因子 酒精中毒的卵细胞与精子结合易形成畸形胎儿。酒精代谢物一般在饮酒后2—3天即可排泄出去 但一个卵细胞的成熟至少要14天以上。因此，女性可安排在戒酒后3—4周怀孕。   (2)香烟中的尼古丁有致血管收缩的作用，女性子宫收缩和胎盘血管收缩不利于受精卵着床，且香烟燃烧过程中产生的苯并芘能引起细胞突变，损伤生殖细胞。如果女性孕前有吸烟的情形，最好在孕前一年停止吸烟。 2、男性戒烟酒时间  (1)酒精对精子的危害很严重，特别是酗酒的人。酒精可导致精子活动能力下降、精子畸形、死精等 。古人说的‘酒鬼多无后“是非常有道理的。酒精代谢物一般在戒酒后2—3天消失，但一个精子的成熟则需要80天左右，也就是说这次射精的成熟精子是2个月前开始产生并逐渐成熟的。因此，从优生角度来说，男性最少完全戒酒2个月以上方可考虑要孩子。  (2)香烟的有害物质可以通过吸烟者的血液进入生殖系统，让男性的精子发生变异，且丈夫吸烟也会形成二手烟环境，让准备怀孕的妻子接触到香烟中的尼古丁，形成被动吸烟。所以为了下一代的

一般认为4-5月份怀上孩子是比较好的，这个时候正好是春天，精卵细胞充满活力，四五月份怀上的孩子还可以避开冬末春初病毒感冒的高发季节，有利于预防胎儿畸形。且4-5月份怀上孩子后，马上就进入夏秋季节，各种瓜果，可以满足胎儿营养的需求。 这个时间怀孕出生的孩子，预产期是在来年的春季，天气也开始转暖了，不用穿这么厚的衣服，宝宝的灵活性也强一些。 不过受孕的时间其实并没有那么重要，哪个季节出生的孩子，只要父母多多留心，都会是个健康的宝宝，关键是爸爸妈妈要做到，心情愉悦，身体健康，这样宝宝才能健康。

成功受孕至少需要具备三个条件： 1、女性有排卵功能且卵子健全； 2、男性有排精功能且精子健全； 3、卵子和精子有机会相遇，即夫妻有性生活； 据一些数据统计，夫妻再不做任何避孕措施的情况下，60%婚后6个月内会怀孕，80%九个月内会怀孕，85%-90%的夫妇在婚后一年内会怀孕，只有4%的夫妇要在婚后第二年怀孕。所以新婚夫妇不用心急，马上就会有宝宝的。

想生一个健康的宝宝，妈妈要做的事情还是比较多的，要孩子之前可以先到医院去做个孕前检查，看身体各方面的素质是不是和怀孕。 生活中备孕妈妈还是要注意一些问题的，比如： 1、备孕前三个月不使用任何避孕药 2、备孕前半年戒酒烟，有吸毒史的要戒毒，备孕期间不喝咖啡，不饮浓茶 3、备孕期间减少工作量，规律作息时间 4、备孕期间注意饮食均衡，不偏食，不节食 5、备孕期间少吃或不吃垃圾食品，比如烧烤、麻辣、膨化食品等 6、适当的锻炼，增强体魄 7、调整好情绪，没怀上也不要急躁，越是急切，越不容易怀上 8、减少电子产品的使用 9、备孕期间谨慎用药，非要用药时要咨询医生，告诉他你在备孕期