兴趣是一个人从事任何事情的基本动力，在这点上，希望家长能够意识到“兴趣是最好的老师”。宝宝对身体锻炼的爱好可以让许多家长省心。作为父母，不妨观察一下宝宝对什么样的体育活动有较为浓厚的兴趣，然后不动声色地提供一些条件和加以引导，宝宝就会积极主动地去参与。

当然是越小越好，先从最基本开始。例如从3岁半开始，刚开始就是边玩边学，后面学的好了会去参加一些演出，这样会提高她的信心。我小侄女就是3岁半左右开始学的，刚开始不愿意学，后面看别人上台演出有种高高在上的感觉，反正自己心里就觉着别人比他跳的好，从那以后自己开始好好学了，现在都5岁了，特爱跳舞，晚上回家就在家跳。天天跳，从来不烦，听见音乐就开始跳。

拔河这项运动本身没有问题，只是不适合小朋友。因为从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠心率来增加供血量。 拔河时需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气突然变成开口呼气时，静脉血流也会突然涌向心房，损害宝宝柔薄的心房壁。儿童时期身体的肌肉主要是纵向生长，固定关节的力量很弱，骨骼弹性大而硬度小，拔河时极易引起关节脱臼和软组织损伤，抑制骨骼的生长，严重的还会引起肢体变形，影响儿童体形健美。所以应该让宝宝玩一些简单轻松，不是很费力气的游戏和活动。

等宝宝长到四五岁时，活动范围和运动种类都大大增加，父母要将更多的主动权给宝宝，让他们自己选择喜欢的运动或游戏。 需要注意的是，宝宝虽然已具备了各种运动的能力，但有些运动不仅不利于宝宝的身体健康，反而容易造成伤害。比如掰手腕、倒立、拔河、滑板车等等，都会对宝宝造成一定的伤害。宝宝身体发育以骨骼生长为主，身体各方面的器官还没有发育成熟，很难承受剧烈的运动，妈妈要有选择地让宝宝运动。可以让宝宝玩跳绳、跳皮筋、拍小皮球、踢小足球、打小篮球等，这些活动有助于宝宝身高的增加，又不会对身体造成伤害。

有些父母为了让宝宝有个好的身体，从小就带着宝宝进行晨练，最常做的就是跑步了。但是，很多父母却不知道，长跑属于典型的撞击运动，对人体各关节的冲击力度很大。宝宝经常长跑锻炼，对关节处的骨骼发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时，对关节冲击力更大，从而影响宝宝长个。儿童过早进行长跑，会使心肌壁厚度增加，限制心腔扩张，影响心肺功能发育。儿童时期体内水分占的比重相对较大，蛋白质和无机盐的含量少，肌肉力量薄弱，若参加能量消耗大的长跑运动，会使营养入不敷出，妨碍正常的生长发育。

爸爸妈妈可以采用玩具或者道具的东西，和宝宝一起玩游戏，与教育娱乐，这是宝宝最喜欢，并且最容易接受的。可以利用橡皮泥的可塑性，教宝宝捏出各种各样的小东西。爸爸妈妈尽管放手让宝宝自由地发挥、大胆地创造，让他根据自己的爱好和想象力随心所欲地捏玩。 必要时给宝宝提供一些辅助性材料，如牙签、羽毛等。爸爸妈妈可启发、诱导宝宝动脑筋，比如：圆圆的泥块插上牙签就是小刺猬，插上羽毛就是小鸡。宝宝一旦获得成就感，便会更积极地去创造，去联想。

由于环境、先天遗传等因素影响，每个宝宝的创造潜能都存在差异性。在绘画中父母要充分调动宝宝想做、想探求为什么的欲望，鼓励宝宝大胆地把自己的发现展示出来，及时肯定他与众不同的想法和做法，激发他的创新意识，以保证他自由探索的空间。

对于比较小的宝宝，思维还未成熟，父母可以帮助他们培养思维秩序。人们的行动是受思维支配的，思维有序，行动才会有秩序。用了东西放回原处，强调的是秩序。 让宝宝尝试固定摆放物品的位置，比如说，放学回家，鞋脱在门廊的鞋架上、大衣挂在衣帽间、书包放在书桌上等。教宝宝学会将物品归类，比如将书籍、衣物等物品分类，分别置放，常用的东西要放在容易拿取的地点。

大人们首先要说到做到，很多时候我们常常说话不算数，有些事情可能也不是那么重要，或者我们是不小心忘记了，其实这没什么太不了的。但最好不要当着宝宝的面对别人言而无信。对于宝宝，做不到的事情不要承诺他，承诺了就一定要做到。宝宝有时候会因为眼前的一点小小“利益”而轻易答应别人某件事情，例如被一块糖所吸引而答应父母要好好看书，但是当糖到手后便不履行自己的诺言了；或者不懂得衡量自己的实际能力，答应别人做不到的事情。大人要适当提醒宝宝尽量少许诺言，如果许了就要实现。对于经常失信的宝宝父母不能“心慈手软”，一定要“把住关”，以后宝宝就比较自觉了。

最好是给他选择，而不是命令，这可以减少他的逆反。比如你想让他穿上外套，你最好说：“你穿有熊猫的一件，还是有小白兔的一件？”而不说：“你把外套穿上。”你想让他在吃饭前先洗手，你可以说：“你在哪儿洗手呢？你用这块红颜色的肥皂还是那块白颜色的肥皂？”而不说：“不洗手有细菌”。这样，他就会感到自己可以控制自己的生活，因而会减少反抗。当然，在有些情况下不能选择，则要用简单明白的语言把话讲清楚。