最近正在减肥，想吃鲈鱼了，想问一下减肥期间能吃鲈鱼吗
减肥期间是可以吃鲈鱼的。鲈鱼体内含有丰富的优质蛋白质、维生素、钙、锌等营养物质，并且其脂肪含量是相当低的。蛋白质的水解产物能促进水分代谢，能在一定程度上促进水肿的消除，蛋白质还能增加饱腹感，并且不会大量转换成脂肪。鲈鱼既能满足人体所需营养又不会使人变胖，很适合减肥期间吃。
干荷叶泡水喝能减肥吗？为什么喝荷叶茶可以减肥？
有一定的减肥作用。
1、干荷叶是新鲜荷叶的干制品，所含新鲜荷叶的大部分营养成分，干荷叶中的生物碱可以在肠壁上形成保护膜，可以有效阻止脂肪的吸收，减少脂肪的增加。
2、同时，荷叶具有利尿消肿作用，体内水分代谢异常，常四肢水肿的人群，可以泡荷叶茶喝帮助身体消水肿，从视觉上减重。
我最近在减肥，请问吃白香果可以减肥吗？
可以。
百香果含有大量的维生素及纤维素，适量食用百香果可以增加胃中的饱腹感，从而减少人体对其他高热量食物的摄取，在一定程度上抑制人体对脂肪的吸收，达到一定减肥的作用，其次，百香果含有丰富的有机酸，而有机酸可以帮助促进人体消化系统的运转，帮助人体排出体内废物，适量食用可以起到一定减肥的功效，所以百香果是可以减肥的。
郑爽绝食20天瘦了35斤是怎么做到的？一般人不能这么做吧？
绝食减肥不可取。
绝食是断绝了食物的摄取，没吃东西人肯定会瘦下来，但是长此以往，身体营养素缺乏、基础代谢变慢，而且，一旦身体适应后，即使不吃东西，也无法减重，恢复进食后，会迅速回重，甚至比原来的体重还要重，经常如此，身体器官受到伤害、内分泌失调，对身体损伤极大。
建议：
减肥还是从：管住嘴、迈开腿，入手为佳，毕竟肉都是一口口吃吃出来的，减重也是一点点组成的。
听说菠萝啤的热量不高，脂肪含量也不高，那么菠萝啤酒减肥吗
对减肥具有一定促进作用。
菠萝啤酒为一类果酒，具有一定生津止渴、润肠通便、利尿消肿的作用，适量饮用可以促进人体的肠胃吸收消化代谢功能，从而对减肥有一定促进作用，其次，菠萝啤酒中菠萝含有一类菠萝朊酶，它可以帮助消化蛋白质，具有一定减肥去脂功效，但菠萝啤酒毕竟只是一种果酒，对减肥只能起到一定促进作用，要想达到理想的减肥效果还需要进行合理的运动的锻炼才行。
这夏天想要穿好看的衣服，得先减肥才行，但是不知道吃洋葱有
可以辅助减肥。
洋葱的热量很低，在100克可食洋葱中，仅含有39大卡的热量，通常吃一个洋葱，大约重量在90克左右，含有的热量为35大卡，通常散步24分钟就能消耗掉，同时洋葱中还含有较为丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助食物消化，对减肥有一定的辅助作用，但想要靠吃洋葱减肥，最好是搭配黄瓜、鸡蛋、西红柿、鸡胸肉、豆腐等低热量饱腹的食物同吃，然后适当进行些运动，这样减肥效果更好。
一般喝绿豆粥减肥能瘦多少呢？
因人而异。
绿豆粥虽然有一定的减肥作用，但是它毕竟只是一种食物，减肥作用比较有限，而且因为每个人的体质和体重基数不同，喝绿豆粥减肥的效果也各不相同，有的人可能喝了一段时间后能瘦好几斤，但是有的人可能喝了比较长的一段时间体重也无明显变化，建议减肥还应当要配合饮食控制及合理运动，这样才能达到更好的减肥效果。
我想喝粥来减肥，请问绿豆粥可以减肥吗？
有一定的减肥作用。
绿豆粥的热量低，饱腹感比较强，在减肥期间食用可以减少其他高热量食物的摄入；另外，绿豆粥中含有较为丰富的膳食纤维，它可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，加快人体的新陈代谢，带走体内的垃圾和毒素，它的清热利尿作用还可以去水肿，改善水肿型肥胖，所以绿豆粥可以起到一定的减肥作用。
我最近在减肥，请问玉米粥和小米粥哪个减肥好？
都具有一定的减肥作用。
每100克玉米粥中热量大约为38大卡，而每100克小米粥中热量约为46大卡，两者的热量十分相近，比大多数食物的热量都要低，而且玉米粥和小米粥都属于粗粮粥，两者成分相似，均含有丰富的纤维素成分，饱腹感强，在减肥期间食用可以增强饱腹感，促进肠胃蠕动，两者均对减肥有一定的帮助。
我最近在减肥，但我特别喜欢吃甜瓜，请问减肥期可以吃甜瓜吗
建议减肥期间少吃或不吃甜瓜。
虽然香瓜本身的热量不高，但是甜瓜的含糖量比较高，过量食用导致人体积累过多糖分，特别是甜瓜里面的葡糖糖、果糖等糖类，很容易被人体吸收消化，从而可能会导致肥胖，因此一般建议减分期间少吃或不吃甜瓜。
norman
发布 2019-07-09
