一般来讲，病人自己是无法判断的。（1）如果反复多次头痛或剧烈头痛，需要咨询医生；（2）根据问诊的情况，医生决定是否需要检查排除继发性头痛；（3）如果检查正常，需要根据头痛的特点判断是原发性头痛的哪一种，然后才能对症施治；（4）很多病人头痛时自己服用止痛药或反复要求医生做多种检查，都是不可取的。

你的情况跟我有点像，告诉你我怎么缓解的。 你说你比较宅，那就是运动量不够。经常上网也表示维持一个动作时间较长，血液循环不够。平时没有适量的运动，大量的血液运不到头脑，长期如此会造成脑供血不足。轻微程度的脑供血不足就是平时没啥事，一碰到情绪激动高涨（比如聚会是很high），或者需要精神高度集中（比如考试，长时间会议等），头就会开始疼。也就是说那些血量不够你脑袋运动的。所以此时最好的方法就是缓解情绪，比如听听轻松的音乐，想想快乐的事情，可以略微吃点小甜点（如果你觉得甜点能给你带来喜悦的话），或者洗个热水澡（这个方法对我来说几乎是立竿见影的），条件不允许的话也可以洗个热水脸。 另外天冷了，冷风一吹，血管更收缩，即使在情绪平稳阶段，脑供血量也减少了，就头疼。所以脑袋要保暖，出门天冷风大要带帽子。同理，头发湿的时候别睡觉，脑袋会着凉。 以上为缓解之策，属于治标不治本。根本办法就是多运动，通俗的说法就是让运动时大的血流把脑袋的血管撑撑大。。。 还有就是要早睡。长时间晚睡会导致气血亏损。虽然这里的血不仅仅指血液，但同样也会造成脑供血不足的情况。所以要多睡，要早睡。呵呵，虽

人的头脑组织没有伤害感受器，本身对头痛不敏感。当脑部附近的痛觉感受结构出现失调时，就会感受到头痛，耳便是其中一个感受结构。 1、鼻炎引起鼻腔粘膜内纤维组织大量增生，导致鼻甲肥厚，当肥厚的中鼻甲压迫鼻中隔时，可引起三叉神经痛。 2、鼻腔分泌物的长期刺激及持续鼻塞而造成的机体缺氧，中枢神经系统供氧不足，而出现神经反射性头晕，头疼。同时因鼻炎造成植物神经功能失调，以致鼻粘膜血管扩张，腺体分泌增加而长感鼻塞，由于长期鼻塞压迫鼻内神经而致头晕头痛。 3、当鼻腔、鼻窦病变时，易并发头颈部肌肉持续性紧张收缩而引起头痛，患鼻炎时由于鼻腔阻塞，呼吸不畅，会因缺氧而加重头痛。

头痛是否遗传不能一概而论，从头痛的病因来看，如果是感染、中毒、外伤、肿瘤等引起的头痛，显然跟遗传无关。而脑血管病，像是高血压、脑出血、脑血栓等导致的头痛或者偏头痛都有一定的遗传倾向。偏头痛的流行病学调查显示，偏头痛的遗传患病率颇高，且女性占多数。父母双方都有偏头痛的，子女病发率竟然达到70%以上。

1、测血压、观察神情表现； 2、心肺听诊与肝脾触诊； 3、张口、伸舌头、看眼球活动，观察有没有嘴歪、眼斜、舌不正； 4、触压双侧枕大神经、枕小神经及耳大神经，观察表情，看有没有压痛； 5、触压双侧眶上神经、眶下神经、耳颞神经，看有没有压痛； 6、触摸双侧颞浅动脉、颈动脉、枕动脉等，检查有没有触痛及了解血管性状； 7、用手指压迫鼻子两旁的面部及额，如果有压痛明显，结合脓鼻涕使，可能是鼻窦炎； 8、触压上颈段脊椎棘突、棘间、两侧椎旁，特别是第2颈椎横突、枕下缘及胸锁乳突肌在乳突的肌腱附着点，如明显压痛并局部硬结提示颈椎病、颈源性头痛或颈项肌筋膜炎等； 9、轻柔地使患者头颈前屈、后伸左右侧弯各45°C，旋转60°C，上臂外展，再使其上肢从后背触摸同侧肩胛骨。观察头颈及肩关节活动是否受限，如受限则可提示颈椎或颈肩软组织病变、颈椎病、肩关节周围炎、颈肌筋膜炎等。 10、观察双侧眼裂与瞳孔大小是否对称，及瞳孔形状、头颈、面部有无血管痣。

频繁或连续咳嗽引起的头痛称为良性咳嗽头痛。咳嗽为什么会引起头痛，目前原因还不是很明朗。一般认为，由于过于频繁或连续咳嗽引起胸腔压力升高，颅内静脉血回流心腔受阻，继而引起颅内血压升高导致头痛。 此外，咳嗽时费劲，全身肌肉收缩，引起血压升高，故出现头痛，同时也可因为覆盖于颅外肌肉的紧缩而导致肌肉紧张性头痛。咳嗽引起的头痛并不存在颅内器质性病变，所以通常是良性的。如果咳嗽后仍有头痛，则应考虑是其他因素导致的头痛，需要就医检查，寻找头痛病因。

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头颅部位任何具有疼痛感觉的组织受到刺激、牵拉或压迫都可以引起头痛。你在风里面站这么久，估计是染了风寒，感冒了，建议你煮点姜汤喝，驱驱寒气，另外注意保暖，免得再受寒加重病情。有必要的话，去医院问问医生，买点感冒药吃。

在《头痛分类》这本书中，将头痛的类型分为了14大类 （1）偏头痛 （2）紧张型头痛 （3）丛集性头痛和慢性阵发性偏头痛 （4）非器质性病变的各种头痛 （5）与头外伤无关的头痛 （6）与血管性疾病有关的头痛 （7）与颅内血管性疾病无关的头痛 （8）与非头部感染有关的头痛 （9）某些物质——止痛药、酒精等应用或者戒断反应所致的头痛 （10）与代谢疾病有关的头痛 （11）颅骨、颈、眼、五官、口腔或其他面部结构疾病所导致的头、面部疼痛 （12）颅内神经痛、神经干痛和传入神经阻滞痛 （13）归因于精神疾病的头痛 （14）不能分类的头痛

偏头痛是比较难根治的病，会经常周期性的发作，楼主不妨试试下面的食疗方法，看看对你有帮助没有？ 1、枸杞子炖羊肉 食材：枸杞子50克、羊脑1个 制作：枸杞子、羊脑洗干净，与生姜、料酒、食盐等调料一同放入锅内，加入适量清水，隔水炖至羊脑烂熟，出锅前撒上葱花。 功效：益脑安神 2、当归鳝鱼 食材：鳝鱼500克、当归15克、党参15克、料酒少许。 制作：去鳝鱼内脏、背脊骨、头尾，然后切丝，当归党参装入纱布袋中，封口。将鱼丝、药袋一同放入锅中，加入料酒、食盐，注入适量清水大火烧沸后，拂去浮沫，改用文火煮1小时，出锅前取出药袋，添加适量的调料。 功效：补气养血、通脉止痛