营养

怀孕期间补充什么营养?钙?锌?还有什么?

沐沐兮 发布 2017-11-01
      病情分析:       你好,你说的这个情况是不用额外吃药物补充什么营养物质,主要是饮食上加强营养就可以了,不要随便盲目的吃药。       指导意见:       平时多吃蔬菜水果,多吃瘦肉鱼肉等高蛋白食物。可以喝碱益佳儿,碱益佳儿可以为母体和胎儿提供所需要的多种营养物质。

龙眼有什么营养价值

只限真心 发布 2017-08-04
喜欢吃龙眼,因为好吃,甜甜的,想问问龙眼有什么营养价值呢
龙眼和荔枝就好比兄弟,外型相似、盛产季节接近,含糖量也都很高,但龙眼和属性湿热的荔枝不同,可滋补强身、补血、润肤美容,因此常被用来做为中药材。龙眼果肉内含有丰富的维生素C和维生素K,且其维生素C的含量甚至远比荔枝还高!

早餐吃什么最营养

微起涟漪小荡漾 发布 2017-07-18
儿子明年就要高考了,这个暑假一直在补课,也没休息,在读书方面
1.早餐吃奶类食物 早餐吃奶类食物最有营养,比如鲜牛奶。奶类食物中含有丰富的蛋白质、钙质,不仅能够快速被人体快速消化吸收还具有很高的利用率,能够有效为人体补钙并提高能量。 2.早餐吃豆类食物 早餐吃豆类食物最有营养,比如豆浆。豆类食物中同样含有优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、钙质等等营养成分,不仅能够为身体快速提供营养、能量,还不会造成肠胃负担。 3.早餐吃谷类食物 早餐吃谷类食物最有营养,比如面、杂粮。谷类食物能够为身体提供碳水化合物、蛋白质以及维生素等等营养成分,特别是谷类食物中含有的膳食纤维,不仅能够帮助促消化,还能够使人不容易饿。早上可以喝五谷杂粮制成的粥,这样营养价值更高。 4.早餐吃蛋类食物 早餐吃蛋类食物最有营养,比如鸡蛋。鸡蛋中含有更夫的优质蛋白质以及氨基酸等等,且鸡蛋中含有的蛋白质、氨基酸的比例十分恰当又能够几乎全数被人体吸收利用。 5.早餐吃果蔬类食物 早餐吃果蔬类食物最有营养,比如苹果。水果中含有的维生素最为丰富,吃水果不仅能够帮助刺激食物还能够促进肠胃蠕动、维持体内的酸碱平衡。

蔬菜和水果营养价值各有什么特点?

吾爱☆吾妻 发布 2017-07-12
蔬菜和水果营养价值各有什么特点?
蔬菜和水果营养价值各不同。 (1)蔬菜品种丰富,多于水果,其维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果。 (2)水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质比蔬菜多,且水果食用前无须加热,营养成分摄取全面无损失。

芦笋尖的营养价值高吗

魅惑69 发布 2017-06-02
有的人说芦笋尖的营养价值是非常高的,全部的精华都在渐渐上,到
芦笋尖的营养价值比芦笋其他部位都要高。芦笋尖的钙、铁是芦笋根部的1倍多,钾、镁、铜的含量也高出50%,维生素C、叶酸的含量也是高于芦笋根部的。所以,芦笋尖的营养价值非常高,而有的人在食用芦笋时,会将芦笋尖摘掉,其实这是不对的,这样会降低芦笋的营养价值。

你好 手术后注意营养要吃些什么不能吃什么

薄荷雪 发布 2016-02-03
要看你做的是什么手术的呢,不过不管是哪一种,一般都是多吃一些温补的食物,一些汤水类比较适合,比如说大骨汤,鱼汤等,不要吃生冷,辛辣之类的食物就可以了,另外要多注意休息恢复得快一些

骨癌晚期如果不输营养液维持 只打止疼针 已

7仴言迷足宗 发布 2016-01-26
骨癌晚期如果不输营养液维持 只打止疼针 已经一个星期没有进食
骨癌晚期一般会冬至剧烈的疼痛的,必须要打止痛针,这个活多久我们不能明确时间的哦

吃肉不如喝汤这种说法对吗?

﹏ゞ記憶︶ㄣ 发布 2015-07-10
炖肉汤的时候,妈妈总是要我多喝汤,说营养都在汤里面,肉可以不
肉炖了汤以后,汤里面会有很多种维生素和矿物质(钙、磷、铁等),这些东西都是人体必需的营养养料,而这些养料在汤里面更多,肉里面要相对少一些,从这点看,汤的营养价值确实比肉要高。 但是如果这样就说肉的营养价值不如汤,也是不对的。肉的主要养料还是蛋白质,炖的肉大部分蛋白质还在肉里面,这一点肉要比汤强多了。 所以,从营养上看,肉、汤各有所长,光吃肉不喝汤不行,光喝汤不吃肉也不科学,最好最营养的做法是既吃肉又喝汤,这样也不会浪费。