11岁女儿,个头150cm,体重70-80斤,十年在这之
人的体重是会变化的，它受到身高、饮食的影响，只要合理饮食，不要暴饮暴食，并且适当运动，不会变胖的。
再也受不了我臃肿的身材了，，，决定从今天开始，努力减肥，争取
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我前二十四年的人生都是在别人的嘲笑声中度过的，什么死胖子、游
手术都是有风险的，也有些人是不适合做抽脂手术的。
1、18岁以下未成年及50周岁以上的老年人；
2、患有心脏病、高血压、糖尿病、血液功能障碍或其他身体器脏功能不全的肥胖人群；
3、内分泌过剩或者某种疾病引起的病态肥胖，像是水肿型肥胖者；
4、女性做抽脂手术应该避开生理期，孕期及哺乳期；
5、身体有感冒、咳嗽或者其他手术愈后不足一个月的不适宜做抽脂手术；
抽脂手术一般是在人的面部、双下巴、颈部、肩背、四肢、手脚、上下腹部、侧腰、臀部等进行吸脂。抽脂手术对于局部肥胖的人见效很快，相对来说比较安全，但是抽脂手术也会有一些危害，部分肥胖者抽脂后出现了以下并发症：
1、术后皮肤凹凸不平，这主要是吸脂不均造成的。
2、血肿、水肿，抽脂手术后出血压迫不当引起血管损伤出血。水肿时组织损伤后的反应，或者包扎过程中压迫关节使得静脉回流不畅引起的。
3、皮肤松弛或者皮肤坏死。这是由于吸脂过多引起的。
4、抽脂后脂肪细胞数量减少但是体积增大，仍然有反弹的可能，岁可以再次抽脂，但是由于手术部位已经出现纤维化，之后再次手术，难度
颂香
发布 2014-09-25
我最近在减肥，每天早晚都会运动一个多小时，一个朋友建议我用
求瘦身减肥的方法，有好方法的美铝、帅锅，不要吝啬了，赶紧
很多人都在鼓吹运动减肥，不要节食减肥，但是个人感觉，节食也是很重要的，至少减肥的时候对食物种类的选择是很重要的。在减肥成功后还有一个很重要的问题要解决，反弹！！！这个需要你在达到目标体重之后，继续坚持做一个合理的饮食计划来保持体重。在减肥过程中除了运动外，下面的几点需要特别注意：
（1）避免餐后点心（或零食），这是减肥大忌，在你零零碎碎的进食点心时，你进食的罪恶感会大减，因为你拉长了进食的时间，每次只吃一点点，积少成多也会变成一个可观的食物量。
（2）饮料当水，饮料里面糖分高，卡路里惊人，为了减肥，丢弃你的可乐、雪碧改喝白开水最好。
（3）少吃西式快餐，西式快餐都是用油炸或烘烤出来的食物，脂肪和糖分的含量都不容小觑。
（4）每天进食的卡路里不要超过1200千焦。
我讲的都是关于饮食方面需要注意的点，运动方面游泳是挺好的运动，不建议跑步和爬山，特别是女孩子，跑多了容易小腿粗。最好选择傍晚的时候去锻炼效果比较好。
我想要减肥，可是不想节食，不想运动，不想吃减肥药。。。减肥药
选择减肥食品要本着三个原则，第一低脂、低糖、低卡路里，第二维生素含量高，营养丰富，第三容纤维素含量高，易让人产生饱腹感。减肥的话可以选择下列食物：
（1）魔芋，含有丰富的食物纤维和水分，且热量低，人体食用后很容易产生饱腹感，自然就可以降低食物的摄取量了。
（2）芹菜，芹菜大部分是水和纤维素，每100g芹菜只含有12千焦卡路里，且芹菜有降血压、降血脂的效果，用来做减肥食物相当不错。
（3）竹笋，每100g竹笋大概也就19千焦卡路里，竹笋低脂且含有的纤维素较多，食用竹笋可以促进肠胃的蠕动，有效地解决积食便秘问题，是减肥佳品。
（4）番茄，番茄的热量很低，维生素A含量丰富，对保护视力和皮肤晒后修复很有帮助，做凉拌西红柿的时候不要加糖，加了糖就不适合高血压和糖尿病人食用了。
（5）木瓜，木瓜中的木瓜蛋白酶能促进蛋白质的消化，帮助消耗多余脂肪，同时还能治水肿。
（6）冬瓜，冬瓜含有利尿清热的作用，且冬瓜含有一种叫做丙醇二酸的物质，可以阻止体内脂肪堆积。
（7）苹果，苹果含有丰富的果胶，能与毒素结合，促进身体排毒，而且苹果中含有钾盐，可以消除腿部水肿。是不错的减肥食物。
（8）粗粮
