冬至可以理发。 头发具有弹性，可以抵挡较轻的撞击、帮助头部汗液的蒸发，也能帮助御寒，冬至又称“冬节”，是一年中最冷的一段时间，冬至后就要开始数九了，很多人会在冬至节气前剪头发，然后蓄发过冬，现在供暖设备齐全，冬天待在室内也不会觉得寒冷，因此，冬至节气也可以理发。

1、增加御寒食物的摄入 在寒冷的冬季，往往使人觉得因寒冷而不适，而且有些人由于体内阳气虚弱而特别怕冷。因此，在冬季要适当用具有御寒功效的食物进行温补和调养，以起到温养全身组织、增强体质、促进新陈代谢、提高防寒能力、维持机体组织功能活动、抗拒外邪、减少疾病的发生。 中医认为，在冬季应吃性温热御寒并补益的食物，如羊肉、狗肉、甲鱼、麻雀、虾、鸽、鹌鹑、海参、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。 2、增加膳食纤维的摄入 例如：红枣和核桃 核桃含有40%至50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压的功效。核桃还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效。这些都对增强身体免疫力、抵御寒冷大有益处。 红枣性甘、温，入脾、胃经，在古籍《珍珠囊》中就有记载枣能“温胃”，同时又含有较高的热量和丰富的膳食纤维，对人体御寒过冬也有强力补气的功效。 3、增加氨基酸的摄入 严寒的气候使人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸、脂酸及人体内氧化所释放出的热量都需要甲基。 因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较

冬至三候：一候蚯蚓结；二候麋角解；三候水泉动。 蚯蚓结 民间认为，蚯蚓是一种阴曲阳伸的动物，冬至节气时，阴气生长旺盛，土地里面的蚯蚓蜷缩着身体。 麋角解 人们认为麋的角向后生长，是属性为阴的生物，冬至阳气初生，麋感知到了阴气的消退而解角。 水泉动 冬至节气后，阳气初生，森林里面的泉水开始流动，摸起来还很温暖。

饺子 北方人过冬至，饺子是必不可少的食物。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”北方人认为在冬至节气吃饺子的习俗，是纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。 冬至这天吃的饺子，一般是羊肉馅的，羊肉是温性食物，冬至天寒，吃了羊肉可以帮助身体驱寒，还有滋养身体的作用。 汤圆 北方人会在冬至节气时吃饺子，南方人的口味和北方人不一样，人们常常在冬至节气时吃汤圆，冬至吃的汤圆叫“冬至团”。寓意团圆。 古有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天”。

东八区计算公式：（YD+C）-L 公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=21.94，20世纪=22.60。 举例说明：2088年冬至日期=[88×0.2422+21.94]-[88/4]=43-22=21，12月21日冬至。 例外：1918年和2021年的计算结果减1日。

2018年12月22日，星期六。 冬至这天，太阳公转到黄经270°，我国境内出现昼短夜长的自然现象。冬至节气，又叫“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，是一个自然节气点，也是一个传统祭祀的节日，在古代有“冬至大如年”的说法，是冬天的一个大节日。

做水饺或者蘸酱干吃。 1、水饺 水饺的食用方式是饺子盛出后带上一勺煮饺子的汤水，冬至时吃一碗身上暖暖和和的。 2、蘸酱饺子 传统的饺子是蘸醋食用，现代人的口味丰富多样，可以倒辣酱、蕃茄酱、芝麻酱、花生酱进行调味。

根据个人口味选择。 饺子分为面皮、馅料、佐料三个部分，其中最为重要的就是馅料了，饺子馅有荤有素，不同的馅料具有不同的风味，可以满足大部分人的饮食口味，冬至吃饺子并没有馅料的讲究，根据个人口味选择即可。 常见的饺子馅有：韭菜馅、猪肉白菜馅、香菇馅、茴香馅、鲜虾馅、三鲜馅、鸡肉冬笋馅、猪肉玉米馅、香菜牛肉馅等。

庆祝冬节 冬至节气在古代是一个非常重要的节日，称为冬节”“长至节”或“亚岁”，是二十四节气中最为重要的一个节气之一，也是冬天最盛大的一个节日，吃饺子有庆祝冬节的含义在里面，以前物资匮乏，吃饺子是过节才能吃的食物，久而久之，冬至吃饺子的习俗就传承至今。

立冬和冬至都可以吃饺子。 饺子一年四季都可以吃，冬天天气冷，吃一些热乎的饺子可以让身体温暖起来，帮助御寒，立冬是秋冬之交，有季节交替的含义，饺子又称交子，故立冬节气时饺子不能不吃；冬至又称为冬节，是数九的开端，饺子可以驱寒，久而久之，冬至吃饺子的习惯就流传了下来。