女性来月经期可以适当用热水泡泡脚，可以疏通经脉，促进血液循环，而且还可以消除浮肿，对于因为着凉引起的痛经症状有一定的缓解作用，同时还能解乏，改善睡眠，对身体没有害处。

去湿 三伏天泡脚，有去湿的功效。三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经，泡脚可疏通经络，健脾去湿。 散寒 三伏天泡脚，有散寒的功效。三伏天人们常吃冷食，常吹空调，容易导致脾胃受寒。泡脚可以加速体内寒气的排出。感冒患者，也可以泡脚驱寒。 益腑脏 三伏天泡脚，有益腑脏的功效。人脚上有膀胱经、胃经、胆经、脾经、肝经、肾经等6条主要经络，泡脚能促进血液循环，疏通经络，使腑脏器官得到更好的调节，起到强健身体的作用。 缓解头痛 三伏天泡脚，可缓解头痛。泡脚时因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可减少脑充血，从而缓解头痛。且泡脚使人身体温热，神经放松，也会让人感觉十分舒适。 瘦腿 三伏天泡脚，可瘦腿。人的双腿受地心引力的作用，每天都会承受巨大压力，且劳作时腿部肌肉一直处于紧张状态，易导致腿部水肿或腿部粗壮。用热水泡脚可放松肌肉，加以按摩有瘦腿功效。

泡脚鼻炎有好处。 中医认为，鼻炎的发生主要与肺的功能有关，鼻子的各种功能正常，主要依赖于肺的作用，在医生指导下，在泡脚水内加入以下药材泡脚，能宣肺通窍，清热消炎，有效防治鼻炎，增强鼻子的抗病能力。 苍耳子辛夷汤 配方：苍耳子５０克，辛夷１５克，白芷１０克。 用法：将所有药物一同放入锅中，加水适量，煎煮３０分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆中，先熏蒸后浴足３０分钟，每晚１次，十天为一个疗程。 功效：疏风益肺通窍，主治慢性鼻炎。 桑白皮黄芩汤 配方：桑白皮50克，黄芩20克，夏枯草30克，白芷10克。 用法：将所有药物一同放入锅中，加水适量，煎煮３０分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆中，先熏蒸后浴足３０分钟，每晚１次，十天为一个疗程。 功效：疏风清热益肺，主治慢性鼻炎鼻流黄涕者。 牡丹皮鱼腥草汤  配方：鹅不食草，赤芍，牡丹皮，生地黄，白茅根，败酱草，苍耳子，辛夷，鱼腥草各20克。 用法：将以上药物一同放入药罐中，用清水浸泡20分钟，加水2000毫升煎汤，煎煮20分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆内，先熏蒸后浴足３０分钟，每天早

泡脚对关节炎有好处。 从中医角度看，关节炎属于痹症，即由于风寒，湿热等邪气使得经络不通而气血不畅，以致筋骨，关节等部位出现疼痛，酸麻，屈伸不利，僵硬甚至变形等，究其根本都是阳气不足导致，治疗当以疏风散寒，行气止痛为主。泡脚对下肢痹症有较好的疗效。关节炎泡脚可以选择以下中药泡脚治疗。 五枝液 配方：杨树枝，柳树枝，槐树枝，桑枝，桃枝，紫苏梗，石菖蒲，生姜，葱白各250克。 用法：将石菖蒲，姜，葱白捣烂后放置于木桶内，再将剩余药材煎汤倒入木桶中，先熏蒸双足，再泡脚，每日一次，连续5-7天。 功效：祛风除湿，消肿止痛，适宜于下肢风湿肿痛治疗。 威灵仙汤 配方：威灵仙50克，甘草60克，松针60克。 用法：将所有药材择洗干净，水煎取汁，置于泡脚桶内，先熏双足，待水温适宜时泡洗双脚，每日1次，每次10-30分钟，每日1剂。 功效：祛风止痛，散寒除湿，适宜于下肢冷痛不能行走者。 当归五加皮汤 配方:当归，五加皮各20克，川芎，桃仁，红花，巴戟天各15克，黄芪30克，制附片5克，细辛7克。 用法：将所有药材洗干净，放入药罐中

1、祛热作用 桑叶性寒，经常经常用桑叶泡脚或者饮用桑叶茶对调节体内的热气很有帮助，尤其是上火的朋友，在桑叶泡脚的同时饮用一杯桑叶茶，治疗上火的效果十分明显，但是需要注意不可经常如此，以免一起体内寒气过重，出现身体不适。 2、消炎消肿 脚在中医里面抑制都是人的第二心脏，首先是脚上血管丰富，其次是脚上有很多年穴位，而且对应着人体内的各个器官，用桑叶水泡脚对促进血液循环的作用最为明显，促进血液循环对外伤内伤引起的水肿都有治疗效果，并且桑叶对金色葡萄球菌和大肠杆菌等菌群具有强效的抑制作用，能预防感染。 3、去脚气 有脚气的人可以通过将桑叶茶水泡脚，能有效去除脚气。桑叶茶之所以能够利水消肿，是因为桑叶有利水的作用，使体内细胞多余水分被排走，减少脚出汗，治疗脚气。

1、将15克干夏枯草准备好，装在干净的小布袋中。 2、锅中加入3000毫升的清水，将小布袋完全浸在水中。 3、开火大火烧开，转小火再煮5分钟左右。 4、关火之后将夏枯草水倒在盆中，夏枯草布袋拿出。 5、在盆上盖一块毛巾，脚放在下面熏蒸一下。 6、待水温合适之后将脚放入浸泡，水温降低就补充一些热水。 7、维持温度，浸泡15到20分钟即可。

缓解失眠 夏枯草泡脚可以缓解失眠。 肝火旺盛，湿气重的时候经常会出现失眠的情况，而夏枯草具有清泄肝火、利尿去水的作用，可以缓解肝火旺僧和湿气重导致的失眠，夏枯草和其他药草配伍效果更好！ 夏枯草缓解失眠的方剂：夏枯草30克、桑枝20克、桂枝20克、白芍20克、夜交藤30克、龙齿30克、牡蛎少许。把全部材料放入水中煮开泡开，然后熏泡脚即可。 降血压 夏枯草泡脚有降血压的作用。 夏枯草本身具有降血压的作用，并且用温水泡脚的话，可以促进活血，具有促使动脉血管扩张的作用，可以使血液蓄积在腿中，有降低血压的作用，因此可以降血压。 降火 夏枯草泡脚具有降火的作用。 夏枯草本身性寒，用夏枯草煮水泡脚的话，其寒凉之气会从脚部肌肤进入人体，具有清热降火，清泄肝火的作用，适合冬季空调房、暖气室待的时间过长，导致燥热之气蓄积在体内的人群泡脚。

1、菊花泡脚具有清热降火的作用。 菊花味甘、苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用，对肝火旺盛导致的口干、火旺、目涩等症状有很好的缓解作用，因此可以清热降火。 2、菊花泡脚具有预防感冒的作用。 菊花中的有效成分和芳香物质对伤寒杆菌和副伤寒杆菌具有很强的抑制作用，可以防止因为伤感杆菌和副伤寒杆菌导致的感冒情况，因此可以预防感冒。 3、菊花泡脚具有降血压的作用。 菊花煮出的水中含有菊碱等成分，可以作用于毛细血管，具有增强毛细血管弹性的作用，可以缓解血压。并且泡脚本身具有具有缓解高血压的情况，因此用菊花泡脚具有降血压的作用，

泡脚一般泡15到30分钟，不同的体质有不同的泡脚时间。一般需要泡到背后或者是额头稍微出汗的情况才行，不能出大汗，大汗反而会着凉，稍微出一些汗就可以了。

1、泡脚祛寒适合晚上7到9点泡，此时肾经作用较强，泡脚可以驱寒暖身，补充肾气，具有防止受寒的作用。 2、泡脚祛寒可以在受凉之后泡，不过要注意不要将冻僵的脚直接放在热水中，最好先将冻僵的脚搓热之后在泡。