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中医教你四种正确泡脚方式 泡出健康来

2014-08-20阅读(1664686)
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每到天气转凉之时,很多人就开始觉得手脚冰凉,于是泡脚,成为了他们入秋冬保暖的习惯。有的人只是单纯的拿热水泡脚,这样做只能在泡脚当时能够改善手脚冰冷,但是那是治标不治本的做法。到底要怎么样才是正确的泡脚方式呢?下面中医来为你解答。

生姜泡脚

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生姜的功效:中医上说生姜性温,具有驱寒解表的作用。而现代医学也认为生姜具有促进血液循环和新陈代谢的作用。

具体做法:取适量生姜将其拍扁,放入锅中加半锅水一起大火煮十分钟左右,将煮好的生姜水倒出来加冷水至大概40摄氏度。注意在泡脚时,水最好能够盖过脚踝。

注意事项:1、用生姜泡脚,生姜的用量依据个人情况而定,若是寒气较重的人,可以酌量增加生姜用量。2、煮生姜水的时候最好能够盖上锅盖煮。因为生姜含有的药用因子属于小分子物质,盖上锅盖不易挥发掉。3、关于生姜水的温度不是规定的40摄氏度,只要人体不觉得烫就可以了。

生姜泡脚

桂皮泡脚

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桂皮的功效:桂皮性温,具有温肾消肿的作用。

具体做法:在使用桂皮泡脚的时候,可以取适量花椒与桂皮一起熬成水。熬制办法与生姜水的熬制办法一样。

注意事项:用桂皮泡脚起到的消肿作用主要是由于肾病引起的浮肿。

桂枝泡脚

艾叶泡脚

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艾叶的功效:中医讲艾叶乃具有祛除湿寒,调理气血的作用,用以泡脚可以有效改善人体肺功能。

具体做法:取一小把干艾草泡水,泡水办法与前面提到的生姜泡水方法一样。

注意事项:若是寒湿重的人,可以考虑在用艾叶泡脚之后,再来一杯生姜红枣茶。生姜红枣茶即取生姜和红枣加水煮成。

艾叶泡脚

红花泡脚

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红花的功效:红花具有活络通血的作用,秋冬季节用其泡脚可以有效防冻疮。

具体办法:取一小撮红花按照前面方法煮成水,用来泡脚即可。

注意事项:藏红花具有活血作用,怀孕的人不宜使用。

红花泡脚

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