"骨质疏松症是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征，导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性的代谢性疾病。骨质疏松症常见于老年人，但各年龄均可发病。 有效的药物治疗能够阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。 用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨质吸收的药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨质形成的药物，包括氟化物、合成类固醇、以及异黄酮。 除了药物治疗以外，患者还应该加强营养，给以高蛋白饮食、钙和各种维生素。高蛋白有利于骨基质的形成，钙的补充能够促进钙的平衡。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，是一种比较理想的治疗饮食，也可服用适量的钙片、维生素D和维生素C。"

"骨质疏松多见于老年人,主要是指单位体积内骨组织减少,影响骨骼结构功能,防治骨质疏松,在日常生活中应该多补充多种营养元素,如钙,磷,蛋白质，脂肪和维生素D等，那么骨质疏松症吃什么好呢? 宜食含钙多的食物，含钙多的食物有牛奶、奶粉、牡蛎、鸡蛋、黄豆以及豆制品、猪骨头汤、鱼、虾、干贝等，宜多食。其次是胡萝卜、白菜、芹菜、油菜、蒜苗、韭菜、大枣、柿子、橄榄等含钙也比较多，也应多食。 补充维生素D：维生素D经太阳紫外光照射后，是促进钙沉淀骨化的重要物质，服用维生素D能够增加肠道对钙的吸收，并使之沉淀骨化，使骨质坚实。因此，骨质疏松症患者应常服维生素D，并经常晒太阳。"

"骨质疏松症缺什么元素，骨质疏松，是多种原因引起的一种骨组织疾病，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要是由于骨吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。 骨的成分主要是羟基磷酸钙，所以主要是缺乏钙和磷这两种无机盐。有机的营养物质是缺乏胶原蛋白。注意合理膳食营养，多食用含钙高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶的蔬菜等。保持健康的生活作息，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、少饮酒、少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖和食盐，动物蛋白也不宜过多，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值。 运动可以促使钙沉积到骨骼上，这样骨质才够结实；而不是单纯吃钙片，那样会使血中钙很高，如果不沉积到骨骼上，那样不结实。所以，得了骨质疏松，只补钙是不行的，患者要及时到医院就诊，由医生根据个人的不同情况决定使用哪种药物进行治疗。"

"骨质疏松全身会疼吗，疼痛是原发性骨质疏松症最常见的症状，以腰背痛多见，疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或者久坐、久立时疼痛会加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来的时候疼痛加重，弯腰、咳嗽、或者大便时疼痛会加重。 脊柱位于人体的躯干中心，是支撑身体重力的重要支柱，也是各种力量的平衡中心。脊柱产生腰背部的屈伸、侧屈和旋转运动，是日常生活中运动量最大部位之一。 因此，腰背部的肌肉很容易产生疲劳，特别是腰背部的伸肌。由于骨质疏松症发生骨量减少，尤其是骨质疏松骨量减少的部位多数位于腰椎等处，因此骨质疏松症的患者脊柱承重能力逐渐的下降，使得腰背部肌肉等软组织在静止休息时也仍然处于收缩状态。随着这一改变，腰背部的肌肉等软组织始终处于紧张的状态，更容易产生疼痛症状。同时，由于骨质疏松症的患者可能发生血钙降低的现象，这可在血流量减少的基础上进一步造成肌肉等软组织疼痛、抽搐等症状。"

"骨质疏松症如何检查，骨质疏松目前的检查方法有几种，一种是X线检查，这种方法往往是很严重的骨质疏松症的患者才能够发现，并且也跟每次放射量的多少有关系，所以临床上很少用X线来检查，另外一种方法是超声检查，叫超声骨密度，比如说它一般查的是脚后跟，查的是腕关节，这个超声骨密度相对有比较大的误差，所以它可以作为筛查来进行检查，但是并不是特别的准确。第三种是骨密度检测仪。 这是现在最简单、最有效的检查骨质疏松的方法，通过测定椎骨相对密度(RVD)，它的正常值是1，表示椎体密度高于椎间盘。如果RVD值为0，表示椎体密度椎间盘密度一样，就是患有骨质疏松，如果RVD为小于0，表明椎体密度比椎间盘要小，则是严重的骨质疏松症。骨密度检测方法非常简单。只需要将患者的脚或者胳膊放入仪器里面呆一会，计算机就能直接给出骨密度检测值，非常迅速，并且检测值相对于其他检查要精准，性价比相当高。"

"骨质疏松如何运动，所有骨质疏松病人常认为运动会导致骨折，事实上，通过锻炼，可使肌肉更发达，不单可以保护骨骼，还能间接为骨代谢提供更好的支持，只要采用科学的锻炼方法，避免运动意外伤害事故，就不会发生骨折，以下几种运动，就很适合骨质疏松患者平时锻炼。 第一种是太极太极可以算是我们中国的国宝了，这是一种缓慢的，优雅的运动，强调身心协调，具有健骨的功能，太极可以缓减骨质流失的速度。 第二种是瑜伽研究结果发现那些有规律的练习瑜伽的女性脊柱骨密度增加不少。这种缓慢的，精致的运动可以使髋部，脊柱，腕部骨质的密度增加。 但是骨质疏松的患者在运动时要注意量力而行超负荷的运动量或不当的运动对病人的身体是个负担，可能会造成不良的后果，建议咨询医生之后，选择适宜的锻炼方式。"

"骨质疏松症如何预防，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及碳酸饮料，少吃糖、食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。加强骨质疏松的基础研究，对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期预防。 钙参与骨的代谢，是促成骨的重要营养元素,在日常饮食中补钙是预防骨质疏松有效的措施。吃钙含量高的食物比单纯吃钙片效果更好，如牛奶、奶制品、豆制品、芝麻等。此外，适量的蛋白质摄入有助于钙的吸收，过高过低均不利。大豆蛋白的摄入有利于钙的吸收，特别是大豆中含有异黄酮，有较好的预防骨质疏松症的作用。 运动锻炼是通过肌肉张力的机械应力刺激成骨细胞，促进骨形成和骨的重建，可以维持或增加骨量，来预防骨质疏松。老年人适当的运动锻炼，不仅可以缓减骨量的丢失，还可以改善人体的心肺等功能，提高生活质量，降低跌倒导致骨折的风险。 "

"缓解骨质疏松所导致的腿疼，平时要多注意合理饮食、定期运动。保持均衡饮食确保摄取足够的钙质及维生素D，如高钙低脂的鲜奶及芝士、牛奶、深绿色的菜等都是最好的选择。根据体质的阴阳偏颇，定期选服补肾之品，在一定程度上能够稳定和提高人的性激素水平，间接抑制破骨细胞的骨吸收活动。应戒烟、避免过量饮酒，及时预防全身性代谢性疾病，如高血压、糖尿病、痛风等。 老年人腿疼要长期坚持循序渐进的运动，如游泳、做保健操、太极拳、散步等，不仅可缓解骨量的丢失，还可明显提高骨盐的含量，促进骨细胞的活性。但不宜参加剧烈的运动，尤其是引起肌肉过度酸痛的运动。如果感觉腿部持续疼痛，则需要去医院检查一下是否是骨质疏松引起的。"

"骨质疏松引起的骨折怎么办，骨质疏松骨折是骨质疏松症的严重后果，而骨质疏松椎体压缩性骨折是最常见的骨折。并且骨折后骨愈合过程缓慢，外科治疗难度加大，临床疗效低，而且再次发生骨折的风险明显增大，患者的生活质量明显受到影响，并有较高的致残率和致死率。 目前，骨质疏松椎体压缩性骨折的治疗方法包括保守疗法和手术疗法。手术疗法包括微创手术，微创手术主要是包括经皮椎体成形术(PVP)和经皮后凸成形术(PKP)，已成为外科治疗的金标准开放手术目前多用于伴有神经、脊髓受压和结构性失衡的病例。保守疗法的目的是:缓解疼痛，早期活动，维持脊柱的矢状面和冠状面的稳定，预防晚期的神经压迫。方法包括卧床休息、药物的镇痛、支具外固定等。 但是保守的治疗时间长，无法纠正脊柱的畸形，且患者常留有较长时间的腰背疼痛。目前没有研究表明，保守治疗中各个方法的治疗时间与疗效的关系，如卧床时间与骨折愈合关系等。无论哪一种治疗方法，都需要与抗骨质疏松治疗相结合，才能从根本上提高骨量和骨密度，减少再次骨折的发生率。"

"骨质疏松是怎么回事，骨质疏松是它是一种病理改变，骨质疏松引起的临床症状叫骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，以单位体积内骨量减少为特点的代谢性骨病。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。 骨质疏松症的发病的原因和年龄、性别、遗传、种族都有明显的相关性，另外，还与内分泌的因素、机械性因素如运动、日光照以及其他疾病和药物等因素有关系，吸烟、酗酒等也是导致骨质疏松症的原因，其中内分泌因素常见于绝经后的妇女，雌激素水平下降、甲状旁腺激素水平增高、降钙素水平降低等，都可以导致骨质疏松。所以患者要养成良好的生活习惯，预防骨质疏松。 缺少日晒、粗粮及谷类食物、运动是导致年轻人骨质疏松的三大原因。随着生活节奏的增快，越来越多的人上下班以车代步、晒太阳少，运动更少，吃的食物也以快餐为主。这些都是加速骨骼老化，使骨质疏松提前到来的重要因素。"