青色的木瓜能吃。 木瓜在我国很多地方都能种植，但是其成熟之后果肉较软不适合运输，因此，很多果农都在木瓜还没有成熟时就将其采摘，青色的木瓜便于运输，超市的木瓜大多都是这种青色的木瓜再经过催熟就拿出来销售，当然木瓜也是一种食材，青色的木瓜多用来入菜，常见的的木瓜汤都是用青色的木瓜做的，丰胸效果好的也是这种木瓜，当然可以食用。

20~25岁吃木瓜丰胸 我们都知道，女性的身体在青春期处于发育时期，而乳房能够在青春期到25岁一直发育。特别是在20~25 岁之间这段时间，女性正散发着新鲜的女人味。而25岁之后，女性开始经历结婚生子，身体慢慢走向自然衰老。到那时再谈丰胸难度更大，所以把我机会，在25 岁之前，吃木瓜丰胸吧。 晚上睡前吃木瓜丰胸 晚上睡前食用适量的木瓜或者是木瓜粉能够帮助丰胸。我们都知道在11点~凌晨3点这段时间，人体最后处于深度熟睡的状态，这个时候身体能够更好的吸收木瓜的营养，起到丰胸的效果。但是要注意一定要在睡前至少半小时食用木瓜，且不宜过量以免影响睡眠质量。 生理期吃木瓜丰胸 生理期是每个女性朋友一个月中特殊又能脱胎换骨的日子。不仅仅是能够减肥还能美容丰胸。据美国医学专家说，月经第1—3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。大家在生理期除了吃木瓜丰胸，还可以进行丰胸瑜伽等等等，丰胸效果将会更好。

虎骨木瓜酒活血祛风 配料：虎骨胶，川芎，天麻，枸杞子，桑寄生各3克，木瓜，当归，怀牛膝，桑枝各12克，红花，独活，油松节各6克，官桂，制乳香，制没药各1.5克，玉竹100克，白酒5斤。 做法：将上述药材拣出杂质，共研成粗末，进入白酒中，密封好酒坛，30天后开封饮用。 好处：活血祛风，用于调理气血不和，关节疼痛，手脚拘挛等症。 用法：每日2次，每次服用30毫升。 木瓜牛膝酒舒筋活络 配料：木瓜35克，牛膝25克，白酒600克。 做法：将木瓜，牛膝清理干净，同放入白酒坛中，加盖密封，浸泡15天后即可饮用。 好处：舒筋活络，祛风除湿，适宜于关节僵硬，活动不便，身骨酸痛等症调节。 用法：每日2次，每次饮服10-15毫升。 姜黄木瓜酒缓痉止痛 配料：木瓜160克，姜黄，羌活各80克，白酒1000克。 做法：将所有药材清理干净后切成碎末，与白酒同置于容器中，密封浸泡10天后即可开封饮用。 好处：缓痉止痛。适用于肌肉风湿挛痛症调理。 用法：每日3次，每次饮服10毫升。 木瓜三藤酒舒筋祛湿通络 配料：木

适量的吃木瓜可以起到减肥的作用。 木瓜虽然味道甜，但它的热量较低，每100克木瓜热量仅为27大卡，且还含有足量的钙，钾，磷，膳食纤维，木瓜蛋白分解酶，果胶等有助于减肥的营养成分，其中木瓜蛋白分解酶有助于分解肉类蛋白质和淀粉，可以清除积聚在身上的多余脂肪；所含的果胶是优良的洗肠剂，可以减少代谢物在体内聚集，以缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余的脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。 木瓜减肥吃法 木瓜橘子汁 材料：木瓜150克，橘子100克。 做法： 1.木瓜，橘子去皮，去籽，切小块。 2.将所有原料倒入榨汁机中，加凉开水到机体水位线之间，接通电源，按下启动键，搅打均匀后倒入杯中即可。 好处：这道果汁含有的有机酸成分能抑制脂肪合成，从而起到减肥的作用。 木瓜鲤鱼煲 材料：木瓜块200克，鲤鱼500克，姜片，黄酒，食盐，味精，油各适量。 做法： 1.鲤鱼收拾干净，去掉内脏，鳞片，用油煎至两面微黄。 2.砂锅置火上，放入清理好的鲤鱼，木瓜，姜片

木瓜和银耳的炖法 材料：木瓜200克，枸杞子30克，水发莲子65克，水发银耳95克。 调料：冰糖40克。 做法：洗净的木瓜切块;砂锅中注水烧开，放入洗净泡好的银耳，莲子，搅拌均匀，加盖，用大火煮开后在转小火续煮30分钟，至食材变软;揭盖，倒入枸杞子，冰糖搅拌均匀，加盖，续煮至食材熟软入味，再盛汤装碗即可。 木瓜和银耳的功效 养护肝脏 木瓜中的维生素C能减少氧自由基，增加肝细胞的抵抗力，稳定肝细胞膜，促进肝细胞再生和肝糖原合成，帮助受损肝脏修复;银耳富含丰富的蛋白质，脂肪，膳食纤维，多糖等，能改善人的肝功能，还有助于降低血清胆固醇和甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，所含的多糖类成分能提高肝脏解毒能力，二者一起炖食，能很好的保护肝脏功能。 排毒养颜 银耳中含有一种增强肝脏解毒能力的多糖成分，能加速体内废物与毒素排出体外，经常食用还可以帮助增强皮肤弹性，消除皱纹，润泽皮肤，木瓜含有丰富的维生素C，经常食用可以保持皮肤光洁细腻，减少皱纹。而且木瓜中的蛋白酶也有清洁血液，促进排毒的作用，二者一同炖煮食用，排毒养颜的效果更好。 消食健脾

防衰老 木瓜中所含的木瓜酵素有分解并去除肌肤表面老化角质层的作用，所含的β-胡萝卜素是一种天然的抗氧化物质，能有效对抗全身细胞的氧化，破坏使人体加速衰老的氧自由基，因此常吃木瓜有美容护肤，延缓衰老的功效。 光洁肌肤 木瓜所含的多种维生素有抗氧化作用，帮助破坏使人衰老的游离基。多吃木瓜可以使皮肤光洁，细腻，红润，有弹性，外用还可清洁皮肤表面的老废角质，污垢和油份，是天然的皮肤清洁剂。 催乳 木瓜中含有大量的木瓜酶，摄入木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催乳的效果，适宜于产后乳汁缺乏的女性食用，以帮助增加乳汁。 健胃消食 木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸，消化蛋白质，有利于人体对事物进行消化和吸收，故有健脾消食之功，可用于治疗消化不良，胃痛等不适。 降脂减肥 木瓜中所含的酶不但可以分解蛋白质和糖类，还可以分解脂肪，缩小肥大细胞，促进身体新陈代谢，去除多余的脂肪，从而达到减肥目的。

木瓜吃起来苦有可能是以下一些原因： 木瓜割伤 木瓜苦，很多都是因为在木瓜生长过程中割伤表皮。木瓜受伤后继续生长时肉质结构发生变化，所以就苦。以后看见木瓜表皮有一条条划痕的，就别买了。 闷熟的木瓜 如果你选购的是生的时候就摘下来闷熟的木瓜就会是苦的，还有被霜打过的木瓜也是苦的。你在选购木瓜的时候最好选表皮干净的，长得端正不畸形，没有压伤、熟得均匀光亮，轻捏起来有点硬中带点软，那就说明那木瓜熟得刚好。虽然不提倡挑太生的，也不要挑太熟的。 成熟度不够 木瓜成熟之后果肉柔软，很容易就会碰伤，很不适合运输，因此，果农在采摘木瓜都是生采，并没有等到木瓜成熟，这时候的木瓜都是青色，这种木瓜买回去之后需要经过催熟，或者做菜吃，直接食用是有苦味，属于正常现象。 没清理干净 木瓜只能吃木瓜的果肉，食用之前需要去掉其外皮和里面的木瓜籽，再清洗干净便可食用，若是果皮去得太薄，靠近外皮的果肉会带有苦味，因为木瓜果皮中含有苦味成分，并且木瓜籽也带有苦味。

木瓜营养丰富，果实中含有丰富的胡萝卜素，蛋白质，钙盐，苹果酸，酒石酸，柠檬酶和维生素，有健脾消食，清心润肺，的功效，其中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解，有助于蛋白质消化，促进肠胃对食物消化吸收，可以将木瓜去皮去籽，直接食用，也可以榨汁或是搭配其他水果食材一同榨汁饮用;还可以用于煮汤，熬粥或是炖煮食用。 木瓜榨汁的做法 木瓜西瓜汁 材料：木瓜150克，西瓜100克，柠檬1/4个。 做法： 1.西瓜，木瓜，柠檬分别去皮，去籽，切成小块。 2.将所有食材一起放入榨汁机中，加凉白开到机体水位线间，接通电源，按下启动键，搅打均匀过滤后倒入杯中即可。 好处：这款果汁有清热解暑，利尿消肿，养胃生津的功效，适合肝胃郁热和胃阴亏虚的胃炎患者饮用。 木瓜香蕉汁 材料：木瓜200克，香蕉2根。 做法： 1.木瓜去皮和籽，切小块。 2.香蕉去皮，切小块。 3.将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中，搅打成汁即可。 好处：香蕉含有丰富的生物碱，能振奋精神，令人摆脱郁闷的情绪，搭配香甜的木瓜，使这道果汁营养丰富，入口香甜，对缓解不良情绪

木瓜中富含蛋白质，脂肪，糖类，纤维，以及钙，铁，维生素A，维生素B1，维生素B2，维生素C，胡萝卜素，木瓜碱，木瓜蛋白酶，凝乳酶等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，对丰胸有一定帮助，其中木瓜蛋白酶对乳腺的发育有益，具有促进乳房发育的作用。木瓜常可和芒果，玉米，牛奶，鲫鱼等食材同食，来达到丰胸的目的。 木瓜芒果豆浆 材料：黄豆50克，青木瓜50克，芒果肉35克。 做法： 1.黄豆用清水浸泡10-12小时，洗净。 2.芒果去皮，核，芒果肉切丁。 3.木瓜去皮，去籽，洗净，切成小丁。 4.将上述所有食材一同倒入豆浆机中，加水至上，下水位线之间，按下豆浆键，煮至豆浆机提示豆浆做好，过滤即可。 木瓜鲫鱼汤 材料：青木瓜肉300克，鲫鱼1条，姜片适量，香菜叶少许。 调料：食盐适量。 做法： 1.鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后擦干水分。 2.油锅烧热，下鲫鱼煎至两面微黄，倒入热开水，大火煮开。 3.然后下入姜片和木瓜肉，再次煮沸后转小火煲1小时左右，加食盐调匀。 4.最后放香菜点缀即可。 木瓜牛

看表皮 木瓜有青熟之分，青木瓜很好挑选：皮要光滑，青色要亮，不能有色斑。熟的木瓜果皮要亮，橙色要均匀，不能有色斑。不管是清木瓜还是熟木瓜，挑选的时候都要轻按表皮，千万不可买表皮很松的。 试手感 熟木瓜要挑手感很轻的，这样的木瓜果肉较甘甜;最好不要挑手感沉的，这种木瓜一般还未完全成熟，口感会有些苦。 木瓜最好现买现吃，不宜冷藏，切开后要尽快食用完，如果买回来的木瓜还没有熟透，可以用纸包好，放在阴凉处保存，1-2天后就可以食用了。