我中午睡了两个小时，为什么下午工作还是没有精神呢？
午睡不适合睡太久的，最好是在半个钟到一个钟之间的睡眠时间是最好的，因为睡久了容易意识昏迷，记忆力减退、头痛，精神状态也没有那么好的。
午睡时似乎醒着,又似乎在梦中,似乎能睁眼看到别人活动,但又醒
可能是压力大，太疲劳导致，放松心情，睡觉时环境安静，早睡早起，睡眠时间保持充足，睡前做下运动，可以更好入睡。
每天都会午睡一下，但是听说午睡也是有技巧的，想问问午睡要注意
午睡的时候是不适合吃饱之后立即就睡的，因为身体刚吸收很多营养，立即就睡的话会造成肠胃消化问题的，而且人在睡着的时候物质吸收没有在苏醒状态好的，所以最好在吃饱后半个钟之后午睡会比较好。
很难受，怎么都起不来，昏昏沉沉的，得34个小时才能慢慢坐起来
可能是脾气虚引起来的表现，脾为气血化生之源，后天之本，在脾气虚的情况下，气血不足，头目清窍失养，就会造成身困乏力，精神不振的表现。
我从小就有睡午觉的习惯，但是最近不知道为什么，中午都有睡，但
晚上睡觉充足是不会影响到午休的。可能是心火旺，热扰心神引起来的心神不安的表现，可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理。
由于工作比较有规律，因此养成有午休的习惯。可有的说午休不好，
午睡可以增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，同时还具有增强机体防护功能的作用。午睡以15到30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果，时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
最近中午睡觉的时候，莫名其妙的流汗，这是什么情况啊？
睡着的过程中出汗的话，是阴虚内热引起的，建议清淡饮食，加强营养，避免过度疲劳，注意休息。多喝白开水，多吃清淡食物，多吃水果青菜。
由于白天上班太累了，我吃完午饭就会去睡午觉，这样是不是不
想要午睡的话，一定要选择饭后半个小时之后再睡，如果刚吃完饭就睡觉，最容易引起发胖，特别是容易让肚子上长赘肉，对于健康也是不利的，所以选择睡觉的时间也是很关键的。
三木森
发布 2017-04-26
想知道午睡多长时间才是最好的，我每次都没睡，感觉一下午没有精
午睡的话，最少要半个小时，最多一个半小时，时间太短或者是太多，对于身体都是没有好处的，所以说午睡的时间也很重要，睡时间太短了，得不到充足的休息，睡时间太长了，晚上容易睡不着觉。
心坟蝎
发布 2017-04-26
中午的时候，睡着就会开始打呼噜，而且声音越来越大，这是怎
打呼噜原因可以分为几种：一种是白天运动过大或者工作量很大导致身心疲劳引起；一种是睡觉姿势不对，比如说枕头太高，脖颈撅着，出气有阻碍，就会打呼噜等。睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡。
