煮熟后少量食用。 银杏果的种皮和种子中都含有一些有毒的物质，食用过多时容易使人体出现中毒的反应，如果想要吃银杏果不中毒的话，那么可以将其先煮熟后再食用，避免生吃。 建议可以先将银杏果的外壳剥掉，然后将其浸泡一个小时左右，再经过加热食用，这样可以在一定程度上降低银杏果的毒性，最后再根据个人的体质少量食用即可。

不是。 银杏果俗称生白果，是银杏科银杏属植物的果实，含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪以及多种矿物质；而开心果属于漆树科黄连木属植物的成熟果实，味甘性温，归脾肾经，含有大量的蛋白质、脂肪等，具有一定宽中理气、润肠通便等作用，因此可以知道银杏果和开心果并不是同种坚果。

建议一天用量控制在10颗左右。 虽说银杏果的营养价值比较高，但银杏果具有轻微毒性，并且含有大量的脂肪、挥发油等成分物质，食用过量会加重人体肠胃负担，导致人体出现消化不良的症状，因此为了人体的健康，建议一天吃10颗左右的银杏果，用来满足自身日常能量需求就可以了。

保护心血管 银杏果味甘苦性平，其中含有一定的黄酮醇、银杏双黄酮类等物质，对于人体血管具有扩张作用，对于低血压患者来说，适量吃一些银杏果，对其健康具有一定好处。 敛肺定喘 中医上银杏果味甘苦性平，入肺经，对于肺虚所导致的哮喘、咳嗽、咳痰、咳血，适量吃银杏果可以起到治疗缓解的作用。 止带缩尿 银杏果还具有一定药用价值，有一定只带缩尿的作用，对于赤白带下、小便白浊、尿频、遗尿者来说，适当吃一些银杏果是很好的。

具体如下： 由于银杏果具有一定毒性，因此刚采摘的银杏果是不可以直接吃，需要经过处理才可以吃，一般如果是将其炒菜吃，那么需要先将银杏果用水浸泡1-2小时，待其毒性散发才可以吃。 要是想将其制成干果吃，那么需要将其开壳炒制，主要做法就是将银杏果清洗干净沥干水分，然后取出适量的椒盐，将椒盐与白果一起放进锅用火翻炒，炒到银杏果变熟，剥壳食用即可。

新鲜的银杏果外面有一层黄绿色的果皮，其中含有杏仁酸等腐蚀性质成分，不建议用手直接去剥皮的，可以用以下方法去皮： 1.将新鲜银杏果放入装有冷水的锅中，开火加热，煮到果皮变熟。 2.煮熟后放冷却，戴上口罩和橡胶手套，以免损害皮肤。 3.用手来回搓去煮软烂的银杏果皮，然后再清洗两遍，最后就得到白色硬壳的白果了。

视情况而定。 如果银杏果吃得较少，过敏症状不甚明显，自身的代谢功能强没有不适症状的话，那么多休息、多喝水是可以自愈的；但若是过敏症状程度较重，自身有疾病或者代谢功能较弱的话，那么一般是很自愈的，应当要在医生的操作下进行专业的对症处理。