刚生完宝宝还在坐月子，家里老人都不让洗头，说是怕落下病根，但
坐月子期间是可以洗头的，只要产妇觉得身体适宜，没有健康问题就可以进行洗头了，一般建议过10天再洗头，因为产妇生完宝宝后，需要排出体内的恶露，过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块，不便排出体外。恶露留在身体内排不干净，就又会引发一系列的问题，如内分泌不协调，或者是荷尔蒙分泌不平衡，最终产妇会留下月经疼痛或月经不调等问题。所以，在产后坐月子的时候恢复身体是第一重要的，适度清洁即可。坐月子后洗头的时候要注意保证水温，不要被冷水刺激到，同时洗完头以后，也不能吹到冷风，保证室内空气温度适宜，然后尽快把头发处理干就可以了。
想问下生产完后怎么恢复的快？老婆生孩子太辛苦了，想她快点恢复
顺产的话应该注意下面几点
1、避注意保暖，避免受寒
坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。
2、劳逸结合
产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3、保持卫生清洁
保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外阴部，保证外阴部清洁卫生，并注意保持外阴部干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。
4、调理饮食
顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。
5、养成良好的生活
妈妈们产后都是吃什么补身体的啊，这产妇做什么运动能帮助恢复身
在产后应该注意加强营养,多喝一些有营养的汤,有助于自己的身体恢复。
产后为什么尿量增加？
分娩后频频出入厕所，尿量急剧增加，产妇很担心是否得病了。
由于分娩时胎儿的压迫，膀胱及尿道都肿胀起来，在分娩后常常难以排尿。但是过1天后就会自然排尿，滞留在膀胱的尿蜂拥而下，其量多得惊人。这是身体的自然功能，并不是病，请勿担心。
因为在妊娠中，由于受荷尔蒙的影响,水分容易储留在体内，产后才开始排泄这些水分。
当出现以下情况时请注意，那就是频繁去厕所，排尿时、排尿后有痛感，尿液混浊，排尿结束马上又有尿意，即有排不净的感觉。此时应考虑是不是膀胱炎,应请医生检査。如果不是膀胱炎，就不必担心，过一段时间自然会恢复到原先的状态。
怎样预防产后骨盆疼痛？
此病的预防方法如下：
(1) 患有关节结核、风湿症、骨软化症的妇女应在怀孕前治愈这些疾病，然后再考虑妊娠。
(2) 怀孕后，多休息，少活动，但不能绝对静止不动，要适当而不要做过分剧烈的劳动或体育锻炼，如做一些伸屈大腿的练习，尽量避免腰部、臀部大幅度地运动或剧烈的动作。
(3 )产后如感觉骨盆部位不舒服者应避免过早下床或在床上扭动腰、臀部。
产后如何保持胸部健美？
为使乳房健美，产后不下垂，需注意以下几点。
(1) 哺乳时间不要过长，应在小孩1岁左右断奶。吃奶时孩子距离乳房不可太远,防止过分牵拉乳房。
(2) 哺乳期的妇女，每天用温水洗乳房1次，不仅有利清洁卫生，促进乳汁分泌，而且能够增加靭带的韧性，防止乳房下垂。
(3) 按摩乳房。小孩每次吃完奶后，应轻轻按摩乳房，每次10分钟，这样能促进乳房的血液循环,增强乳房韧带的弹性，防止乳房下垂。
(4) 戴上松紧合适的胸罩，支撑起乳房，防止乳房下垂。
(5) 坚持做俯卧撑、扩胸运动，使胸部的肌肉发达有力，对乳房的支撑作用增强。这样不仅能防止乳房下垂，对防止驼背及健美体形都大有好处。
产后是否应少吃太咸太酸的食物？
妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，其实，这并不是主要原因。除乳房外，其他部位如眼皮、脸颊、颌、上臂、腹、腿等所有肌肉都会出现松弛及产生皱纹的情况，这种现象与产后的饮食调养有关。
产后应少吃太咸或太酸的食物，盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，对产妇不太适合。而酸类食物虽可减肥，但对于产后易疲劳的身体来说，会导致肌肉无力及下垂松弛。所以，如要早日恢复苗条及富有弹性的身段，便要谨慎选择食物及多做运劝。
什么是产后盆腔静脉曲张？
盆腔静脉曲张,是指盆腔内长期淤血、血管壁弹性消失、血流不畅、静脉怒张弯曲的一种病变。本病好发于产妇和体质较弱的妇女。
造成盆腔淤血的原因很多，最主要的是由于妊娠子宫增大，压迫盆腔血管，血液回流受阻而引起淤血。产后调养不当，盆腔血管复旧不良，也可造成盆腔淤血。而产后久蹲、久站、久坐、长期便秘等，也是主要原因之一。.
盆腔静脉淤血、血液循环不畅，可引起下腹疼痛、坠胀、恶露多、月经过多。长期淤血还可造成子宫颈肥大、腺体增生、阴道壁充血而白带增多，呈水样或白色透明黏液。盆腔静脉曲张可影响膀胱而出现尿频、尿急等膀胱刺激症状，影响直肠使肠壁静脉曲张而出现痔疮，同时也可引起腰骶部坠痛。
奶水的质量会不会因此受影响？我报了一个瑜伽班，因为生孩子之前
母乳喂养期内，有些妈咪缺少运动，全身肌肉和血液、经脉循环不畅，也会导致母乳分泌减少，加上月经来潮奶水就更加受到影响。适量运动有助于身体健康提升，加速血液循环和骨肉放松，不止是对妈咪们身体健康有益，还有助于母乳的分泌，宝宝就不愁没奶喝。
生完孩子后觉得胯骨好大，产后骨盆恢复需要多久？？？可以恢复到
一般产后恢复时间需要42天左右，所以一个月左右骨盆及盆底肌肉组织还不能恢复到非孕状态，而需要42天左右。可以平时注意锻炼，可以做瑜伽。平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，注意休息，多吃清淡,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，
在梅边7
发布 2018-01-18
