月牙的大小跟个人的体质以及指甲的生长速度都有很大的关系，如果月牙一直都是很小的话，那么这种情况一般是由个人的体质所决定的，想要变大的话是比较困难的，如果没有出现特殊身体不适症状的话是不需要刻意去补月牙的。 如果月牙只是突然变小或消失的话，那么与近期个人的休息、饮食以及环境改变等因素都会有一定的关系，建议可以多休息、多运动来促进身体的血液循环，从而促进指甲的生长。

并不能单纯地用月牙来判断健康。 从中医的角度上来看，月牙又被称为半月痕，是人体精气的代表，所以又被称为健康圈；而从西医的角度上来看，是由于人体指甲生长，在手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙状，所以一般来说血液流速越快，月牙就会越大。 其中人体月牙的生长是会受到营养、体质、环境等各个方面的影响，没有月牙并不代表不健康，如果没有特殊身体不适症状的话是不需要太过于担心的。

不必太过于担心。 月牙代表着末端的血液循环速度，在一定程度上可以反映出人体的身体健康情况，一般来说做事多的人血液循环比较快，月牙也会相对来说大一些，而如果做事少的人就有可能月牙小或者是没有月牙。 如果手指上一个月牙都没有，注意观察自身的身体情况，身体没有其它特殊不适的症状时也不用太过于担心，继续保持健康的生活状态即可，如果感觉身体不适建议及时去医院就诊。

月牙白又被称为半月痕，处于指甲下方五分之一处，西医认为是由于人体指甲生长，在手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙状，一般认为血液循环好形状会越大，而血液循环差则会越小。 而在中医中认为月牙白代表着人体的健康与否，月牙白的大小、数量、颜色都能反应出人体的健康状况。 可以选择在日常的饮食中补充足够的优质蛋白，比如蛋类、奶类、鱼类等，生活中保持充足的睡眠和适量的运动，加快体内的血液循环，提高人体的免疫力，坚持下来月牙白就能慢慢地补上来。

说法一： 指甲上的月牙跟健康是有一定的联系。一般来说指甲上有月牙的人体质较好，精力旺盛。没有月牙的人体质较弱，冬季容易手脚冰凉，女性则易出现经期不调的情况。 说法二： 月牙是最新长出来没有完全角质化的指甲，跟先天有关，跟身体健康无关。新生的甲体尚未老化颜色较淡，靠甲床中间处分化快，两侧生长速度递减，就形成了一个半月形的影纹，生长快时则半月弧显大，代谢慢时则半月弧较小，甚至没有，大拇指磨损较多，生长速度也较快，所以多数人大拇指一定会有月牙。 说法三： 月牙一直没有没关系，但是突然消失，或者出现则可能是某种疾病。比如甲状腺机能亢进时，代谢会加速，月牙数量会增多，变饱满。反之，甲状腺机能减退，则月牙消失或者变小。 结论： 不能说没有月牙就有病，只要月牙数量较稳定，指甲红润、有光泽，没有沟壑就是健康的。

指甲上的月牙过大并不好。 指甲上的月牙面积最好是占指甲的五分之一，如果月牙面积大于五分之一，则多提示有心肌肥大，易患心脑血管，高血压，中风等疾病，所以指甲上的月牙并不是大就好。

1.数量 指甲上的月牙数量最好是两手月牙数量加起来总共8～10个为佳。 2.形态 指甲上的月牙的形态面积也很重要，最好的是明显的半月形，且面积占指甲的五分之一。 3.颜色 指甲上的月牙颜色最好是奶白色，并且是越白越好，越白表示精力越壮。

1.补充优质中性蛋白质 指甲上的月牙反应的是我们的精气神，在日常生活里，及时恢复精气神，保养好身体，有利于我们的身体健康，而精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类、黑色性食物(逢黑补肾)、种籽性食物、胚胎性食物等。 2.注意休息 指甲上的月牙出现减小和消逝时，除了应注意自己身体的健康状况的变化，适当的加强营养补充，平常还要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度指甲上的月牙又会很快消失。

1.可能是消化吸收功能欠佳 指甲没有月牙最可能的是消化功能欠佳，由于月牙的发育深受营养，环境，身体素质的影响，所以当消化吸收功能欠佳时，月牙就会出现模糊，减少，甚至消失的情况。 2.可能是体内寒盛 指甲没有月牙在中医看来属于寒底型，提示体内阳气虚弱而阴寒较盛，人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞，气滞血瘀，痰湿结节，肿瘤。

指甲没有月牙不代表是肾虚。 指甲上月牙的发育一般受营养、环境、身体素质等影响，有反映人体正邪的状况和推断疾病以及预后的吉凶作用，并不是只反应肾脏的盛衰，所以指甲没有月牙并不代表就是肾衰。