肠胃炎易多吃含有维生素c的水果，红枣、猕猴桃、山楂、柑橘等水果中含有丰富的维c，葡萄、黑加仑、树莓、草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌，还有芒果、柿子，木瓜、西瓜、红柚，都适合有肠胃炎的人吃。

肚子疼是小儿的常见症状之一。一方面可能是蛔虫病腹痛，再就是可能是痉挛性腹痛．腹痛的轻重不同，但家长要注意腹痛的性质和部位、时间、伴发症状、诱发原因等。 建议去医院，在未经医生诊断前不要擅自给孩子吃止痛药。这就掩盖了病情而耽误治疗。应注意保持安静，卧床休息，合理安排饮食。

考虑是由于胃肠神经官能症引起的上述症状，我想你是不是精神有压力也，还是想事太多，平时要注意放松心情，调整心态，平时要注意规律作息及饮食，少吃辛辣刺激的食物。如果不适感强烈，最好还是就医检查，尽早治疗。

问题分析：你好，要注意饮食卫生，吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切，并与唾液混合，减轻胃的负担，使食物更易于消化，尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟 最好是找中医调理一下 意见建议：建议适当参加体育锻炼，参与娱乐活动，学会幽默可以减少心理上的挫折感，求得内心的安宁，增加愉快生活的体验;生活要规律，不过分消耗体力、精力，主动适应社会及周围环境，注意季节气候变化及人际关系等因素对机体的不良影响，避免胃肠道功能紊乱的发生或发展。

你可以通过下面的食疗方法辅助治疗急性肠胃炎。 1、蒜头面糊 材料：紫皮蒜1-2头，面粉50克 制作：大蒜去皮洗干净捣成蒜泥，面粉加水调成糊状。锅内加水200毫升，水开后缓缓加入，边倒边搅，接着加入蒜泥、食盐调味。 功效：除湿解毒、温中消积食。 2、黄芪带鱼 材料：带鱼500克，黄芪20克，炒枳壳10克，料酒、食盐、葱、姜、油适量。 制作：洗干净黄芪、炒枳壳，装入纱布袋中扎紧袋口，带鱼去鱼鳃及内脏，切成10厘米长，放入油锅中稍微翻煎，再加入适量的清水，将纱布袋和配料一同放入锅中，待鱼肉熟后拣出纱布袋即可。 功效：温养脾胃、补中益气。

肠胃炎是消化系统疾病的一个笼统的称呼，主要是细菌、病毒或者不洁净的食物引起，在秋夏季节相对来说发病率高。最常见的引起肠胃炎的病毒是轮状病毒，其次是诺沃克病毒、肠腺病毒和星状病毒。感染后常有腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振、精神不济或发烧的现象。防治肠胃炎要做到以下几点： 1、避免生冷食物刺激，生冷的食物会刺激肠胃，引起腹痛。 2、注意饮食无卫生，餐具和食物要清洗彻底。 3、不要边走边吃，室外空气中的灰尘和细菌较多，食物容易被污染，且走路的时候进食，吞咽的速度会较快，食物未经过充分咀嚼，会加重肠胃的负担，还容易因为吞食过多的空气，引起腹痛。 4、忌零食当饭或饥一顿饱一餐，零食能充饥，但它所含的成分不足以满足人体对营养物质的需求，肠胃长期接触不到主食，会引起功能退化，变得敏感脆弱，影响身体健康。长期饮食不规律，也会对消化系统造成伤害，引起各种肠胃疾病。