身高和遗传，环境有关系，营养物质是基础条件，平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食。建议你平时要多运动，如打球，游泳，跑步等，多晒太阳，注意休息，不能熬夜，有利于生长发育。

饮食营养均衡 促进儿童长高，父母要特别注意孩子的饮食营养均衡，重视每天的蛋白质摄入，不要忽略绿叶蔬菜和水果的补充，它能补充人体所需要的维生素和纤维，有效的调理身体，且有增高的作用，此外，要避免孩子养成挑食、偏食的毛病，尽量不要让孩子吃垃圾食物、油炸食物。 进行食物补钙 父母要注重给孩子进行食物补钙，食物补钙比药物补钙要安全，也不会引起钙过量，婴儿时期母乳、配方奶是首选的补钙食物，等宝宝年龄稍大一点，除奶制品外，还可以给予豆制品、鱼肉、虾皮等食物来补充钙质，此外，要补充维生素D，可促进钙的吸收和利用，同时要多带孩子晒太阳。 保证充足睡眠 孩子体内生长激素的分泌是在晚上的11点到凌晨的4点，所以父母一定要让孩子在晚上十点前睡觉，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径，孩子每天要有8-10小时的睡眠，能发挥最大的生长潜能。 不宜饮食过量 父母不宜让孩子饮食过量，若摄入过多的蛋白质，会增加肝肾的负担，易造成消化不良、便秘等，反而会进一步的抑制孩子的食欲，严重的还会导致孩子营养过剩，引起肥胖、性早熟等，影响孩子长高。 进行体育运动 儿童长高，

一些父母会过分的追求宝宝长得快，导致宝宝出现身高增长过快的问题，其实孩子身高增长过快同样也会有隐患，因为有些孩子在早期个头长得太快，可能代表着营养过剩，会加快骨龄的增长，导致骨龄大于实际的年龄，这样孩子匀速生长期会减少，青春发育期提前到来，而青春期提前到来的孩子到成年后身高反而会比同龄的人矮。

能不能长高，关键看骨垢线的情况。如果你的骨垢线尚未闭合，可以通过日常的生活调理，继续长高的。

身高只与骨骺闭合及生长激素有关。如果骨骺已经闭合了，那么体内的其他刺激都不会导致再长高。女性普遍子发育得早，骨骺闭合得也早，一般18-20岁就闭合了，这样就不会再长高了。而在极少情况下，某些女性生小孩的时候，还是没有完全闭合，在营养等因素刺激下，就会有长高的现象哦。不过，有的妈妈却说：我生完宝宝不仅没长高，反而矮了!!有的辣妈产后身体会变矮，是由于哺乳期的母亲每天分泌约700毫升的乳汁，平均每天丢失钙约300毫克，若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡。这种情况容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，引起骨头缩短，类似于老人家会逐渐变矮 ，是一样的原因。所以，产后及时补钙很重要!

有可能长高。 长高不是看年龄的，如果成年后骨垢线闭合了的话就不能长高了，没闭合就还可以长高。 再就是成年后还可以通过拉伸等，扩大椎骨间隙，进而达到长高的目的。 还可以做手术增高，但是不推荐这么做。

成年之后，骨头的发育成熟，骨垢线闭合，所以基本上就不会再长高了。如果还想长高，可以去医院拍片检查骨骼发育情况，看看还有无长高的可能性。

弹跳类的运动，跳高,跳远,蛙跳,跳绳,打篮球,排球等都可以刺激骨骼发育，长高效果都不错。另外，游泳、引体向上也是不错的选择。 需要注意不要过量运动，发育阶段少做负重的运动。

您好，宝宝不爱吃饭的话有可能是缺锌了，最好是带宝宝去检查一下微量元素看看，好及时补充。另外妈妈也要注意在食物中增加一些颜色鲜艳的蔬菜成份，把食物做成可爱的形状，宝宝就会觉得好奇，有趣而接受的。

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想长高，就老寻找长高的方法，我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心。但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴。并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米，我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助。 第一，不能做肌肉训练，例如俯卧撑，仰卧起坐等无氧运动； 第二，每天作息有条理，不能晚睡，争取晚上10点睡；因为10点到凌晨2点是长高的最好时机，睡午觉最多只睡半小时。 第三，不能抽烟，喝酒！ 第四，别太过容易发怒！ 第五，营养均衡，肉类、,蔬菜不可少，一天至少一个水果； 第六，每天最好1升牛奶，最少也要500毫升牛奶，记住，要高钙纯牛奶！ 第七，不妨看看医生，查查骨龄，或者查缺少什么微量元素，例如钙； 第八，过度的"自我安慰"，这个一定要控制！ 第九，适当的运动，推荐跳绳，但是，跳绳不宜多，3天2次，每次30到40分钟为宜！