我现在16岁，平时在做一些腹肌的锻炼，想练个好身材出来，但是
你好，如果腹肌锻炼强度不大只是进行一些像卷腹、仰卧起坐等锻炼，一般不会影响长高，还可能对长高有帮助；但如果进行负重锻炼，在长期超负荷锻炼下，还是可能导致长不高的情况发生。
想长高，有人知道哪些运动有助于长身高?
像篮球、跳绳、单杠引体向上、蛙跳、游泳、悬垂、跳高等运动在一定程度上是有利于帮助长身高的。
S幻觉
发布 2017-12-25
我是00年出生的可是我现在已经160体重居然是110斤?我怕
健康指导：身高160厘米，体重110斤其实并不算胖的，当然也是非常的不建议你食用任何的减肥产品，因为他能或多或少对于身体的健康有危害的，建议你控制自己的饮食，保证食物的多样化，同时拒绝一些油炸的膨化的食品，同时注意增强锻炼。
本人今年16岁，身高1.53m，如何才能长高？想得到怎样的帮
你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。你好，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
阿喵
发布 2017-12-07
都说拥有可以长个子，这到底是什么原因？为什么游泳会长高？
游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高；此外，露天游泳，可以促进维生素D的合成和钙质的吸收，有助于长高；最后，游泳可加速新陈代谢，从而增强骨骼细胞活力，促进长高。
若晓曦
发布 2017-12-07
准备送孩子去学游泳，听说游泳有助于长高，这是真的吗？
游泳有助于长高。如果家里有孩子身高发育比较迟缓，除了进行篮球等陆地运动，进行游泳锻炼这样的水中运动也有助于身材拔高，暑假期间尤其适宜，但需要提醒孩子注意安全，游泳前要预热身体，并到正规的有安全员的游泳池游泳。
想让孩子快点长高，有没有人知道想快点长高吃什么好
维生素是人体最不可缺的营养物质，人体一旦缺乏维生素，不但身体抵抗力和抗疲劳能力会下降，身体各个器官功能还可以慢慢衰退，尤其是对青少年来说，如果在青春期发育的时候没有能够补充充足的维生素，发育就肯定会受到影响，因此家长在日常生活中特别要注意给孩子多吃含有维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，鸡肉，鱼肉等，这些食物能够帮助小孩子有效补充身体所需的各类营养物质。
青春期吃什么有助于长高
青春期的孩子如果想要长高，除了要注意合理膳食之外，适当的补充钙质是很有必要的，牛奶是补钙的首选食物，牛奶中含有人体发育所需的钙质，各种氨基酸，蛋白质，消化率在98%以上，并且容易被人体所吸收，每天睡前一杯热牛奶，可以促进生长激素的分泌，还能改善睡眠质量。
一定得好好吃饭 ,我也是低个子,可是.最近好好吃饭了,不怕胖了.就有长个子大.很可能还会长的,因为女生23岁前还有可能长大.也可以跳绳的.跳绳可以减肥以及帮助长个子的!!祝福你!!
15岁的肌肉，已经没练差不多一年了，如果现在练，对身体发育有
病情分析：
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，正确的力量训练是不会阻碍您的身高增长的，不必担心，
指导意见：
您好，建议您日常饮食也要注意，多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，运动对您的身高增长是有促进作用的，希望我的回答能帮到您。
