舒筋通络 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。

刮痧 刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。 因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。 拔罐 拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。 古代医家在治疗疮疡脓肿时用它来吸血排脓，后来又扩大应用于肺痨、风湿等内科疾病。建国以后，由于不断改进方法，使拔罐疗法有了新的发展，进一步扩大了治疗范围，成为针灸治疗中的一种疗法。

因人而异。 拔罐和刮痧是传统的中医养生疗法之一，都具有疏通经脉的作用，但是相比较来说，拔罐适应于各种寒症，有温热的作用，而刮痧则更为细致，可以帮助疏通身体中堵塞的经脉。

头部线路 头部两侧 从两侧的太阳穴开始，往风池穴、头维穴、颔厌穴方向进行刮拭。 头顶 从百会穴开始刮拭，一直到卤会穴、前顶穴、通天穴、上星穴，一直到临泣穴为止。 后脑勺 从百会穴开始刮拭，一直到后顶穴、脑户穴、风府穴、哑门穴，然后打至，就完成了后脑勺的刮痧。

1，背部由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴。 2，背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用肋过大，以免伤及脊椎。

缓解疼痛 背部刮痧可以调节肌肉收缩和紧张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围血液循环，增加组织流量，从而起到活血化瘀，缓解疼痛的作用。 疏通经络 背部刮痧可以疏通经络，消除疼痛病症，缓解肌肉紧张，身体疼痛感和压迫感明显消失，有利于病灶修复。

后背刮痧手法 刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强。督脉位于后正中线;足太阳膀胱经位于后正中线旁开1.5寸和3寸处;夹脊穴位于第1胸椎至第5腰椎棘突下两侧，后征中线旁开0.5时。

可以 刮痧可以增加汗腺分泌，促进血液循环，有利益排出身体的毒素，对备孕期间的朋友来说是非常好的，而且刮痧配合艾灸一起的话，还可以疏通和温暖肾经，以此来达到治疗宫寒不孕的问题。

肝俞穴至肾俞 肝俞取穴：位于背部脊椎旁边，第九胸椎棘突下，旁开1．5寸，取穴时，采用正坐的姿势，从低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方左右各两横指宽的位置就是该穴。 肾俞取穴：第二、三腰椎棘突间旁开1.5寸，即命门穴旁开1.5寸。 肝俞功效：疏肝理气，养血明目 肾俞功效：调肾气、强腰脊、明耳目 外关 取穴：患者采用正坐或仰卧，俯掌的姿势，该穴位于人体的前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。 功效：清热解毒、解痉止痛、通经活络。 合谷 取穴：在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处； 或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点； 功效：镇静止痛，通经活经，清热解表。 手三里 取穴：在前臂背面桡侧，在阳溪与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。 功效：疏经通络，消肿止痛，清肠利腑。 昆仑 取穴：位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。 功效：安神清热，舒筋活络 痛风刮痧方法 对肝俞至肾俞由上向下进行刮拭，外

耳鸣可以刮痧。 刮痧疗法通过刺激体表皮肤及经络，以改善人体气血流通状态，达到扶正祛邪，调节阴阳，活血化瘀，清热消肿等功效，因此可以有效的缓解耳鸣。 虚证耳鸣刮痧疗法 取穴：肝俞，肾俞，听宫，听会，耳门，太溪，三阴交。 肝俞：第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。 肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。 听宫：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。 听会：在面部，当屏间切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。 耳鸣：在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。 太溪：在组内侧， 内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。 三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。 刮痧方法：采用木鱼石刮痧板，介质用凡士林油。在刮痧部位涂上介质，肝俞，肾俞，三阴交采用平刮法，用刮痧板的平边，在刮痧部位按一定方向进行大面积的平行刮拭;听宫，听会，耳门，太溪采用角刮法，用刮痧板的棱角或边角，在刮拭部位进行较小面积或沟，窝，凹陷地方刮拭。 作用：补肾益精。耳门，听宫，听会为局部取穴，疏调耳窍气血，为治疗耳病要