足太阳膀胱经承扶，委中，承山，足少阳胆经风市，悬钟，足阳明胃经伏兔，足三里;足太阴脾经三阴交，血海。 刮痧步骤： 1.被刮痧者取俯卧位，刮拭者站于患者一侧在刮痧局部均匀涂抹刮痧介质后，采用泻法，自上而下，刮拭承扶，委中，承山，刮至局部皮肤出现紫红色痧痕为度。 2.被刮痧者取仰卧位，在刮拭部位均匀涂抹刮痧介质后，采用泻法，由上至下刮拭风市，伏兔，血海，足三里，三阴交各穴，刮至局部皮肤出现痧痕为度。 刮拭以上四条经脉上的重点穴位，能够舒筋活络，帮助血液循环通畅，促进腿部新陈代谢，消除多余脂肪，另外由于这些穴位与内脏功能相关，刮拭后还可以舒肝益肾，健脾和胃，增强五脏六腑的运化功能，化湿通便，排出促成肥胖的痰湿和废物。

肚子是最容易堆积脂肪，赘肉的部位，原因很多，如筋肉松弛，宿便堆积，盆骨前倾，长时间坐姿等，都会使脂肪堆积或从视觉上产生肥胖的错觉。刮痧能促进脂肪代谢，促进肠胃蠕动，减少小肠对营养的吸收，使小肚子变得更加平坦完美。 胸部为心肺所居，肋为肝，脾所主，胸肋上承颈项，下连腰腹，效及咽喉，功涉胃肠，因此刮拭胸部的任脉和肋部，可以防治胸肋胀满，肝胃不和等病症，有疏肝健脾的作用;而腹部是“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。刮拭腹部的天枢，关元，气海穴可以促进消化，强健脾胃，因此经常刮拭胸腹部，特别是肥胖的局部，可以强健脏腑，排出腹内废物，消除腹部多余脂肪，减肥瘦身。

刮拭穴位：天突至膻中穴，天枢，关元，气海穴。 刮拭步骤 1.先刮拭胸部的任脉，即天突至膻中穴。 2.以任脉为界分别向左右两侧沿肋骨走行自内而外刮拭。 3.以肚脐为中心，按顺时针方向用刮痧板进行刮拭按摩，力度均匀。 4.采用角揉法按揉天枢穴，关元穴和气海穴，力度要适中。

刮痧可以使皮脂分泌通畅，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消耗，进而调整，完善，修复人体自身平衡，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部指腹达到局部减肥。

中医认为，肥胖绝大多数是经络被阻，气滞血瘀造成的，气血运行不畅造成身体脏腑功能紊乱，饮食无法控制，体内的垃圾没有办法被运送出去，久而久之从而形成痰湿，导致肥胖。 刮痧可以打通经脉，促进毒素排出，预防和治疗肥胖症，另外坚持对肥胖的局部进行刮痧，对各种原因造成的局部肥胖均有减肥效果。

乳腺增生选足少阳胆经的肩井，阳陵泉穴，可疏导肝胆气滞;手太阳小肠经的天宗穴，可治乳房疾病;足阳明胃经的足三里，乳根，膺窗穴，前者健脾胃，后者散瘀结。足少阴肾经的太溪穴，可滋肾益肝;任脉的膻中穴，可宽胸理气，可选足太阳膀胱经的肝俞穴。

刮痧对乳腺增生有治疗效果。 中医认为乳腺增生的发病原因因情绪抑郁，痰湿阻截，乳络不通，久病体虚，经络气血不足，肝肾阴虚所致。刮痧有舒肝理气，化瘀散结的功效，通过恢复肝脏疏泄功，从而调节内分泌，达到治疗乳腺增生的目的。

胃痛刮痧有效果。 刮痧疗法有宣通气血，发汗解表，舒筋活络，调理脾胃等功能，亦有明显的退热镇痛的作用。胃痛患者的主要症状是胃脘部疼痛，常伴随食欲不振，痞闷或胀满，恶心呕吐，吞酸嘈杂等，根据兼症不同，可分为以下证型刮痧治疗。 脾胃虚寒型胃痛 取穴：脾俞至胃俞，中脘，章门，内关，公孙，关元至气海。 刮痧顺序：先刮背部脾俞至胃俞，再刮腹部中脘，章门，关元至气海，然后刮前臂内关，最后刮足部公孙。 刮痧方法：补法。 方义：脾俞，胃俞与章门中脘相伍可温中祛寒，健脾补胃;内关，公孙相伍可健脾和胃;取任脉关元，气海可温中补虚。 寒邪客胃型胃痛 取穴：中脘至脐中，内关，梁丘，足三里，公孙。 刮痧顺序：先刮腹部中脘至脐中，重刮中脘，再刮前臂内关，然后刮下肢内侧公孙，最后从梁丘刮至足三里。 刮痧方法：泻法。 方义：胃之募穴中脘与下合穴足三里相配以疏调胃气止痛;内关，公孙是八脉交会穴相配，能宽胸理气，开郁止痛，善治胸胃疼痛，梁丘为胃经郄穴可止胃痛。

外邪内侵型肩周炎刮痧 取穴：肩髃，肩贞，臂臑，曲池，外关，手三里，阿是穴。 刮痧顺序：先刮肩髃，肩贞，再刮臂臑穴，然后刮曲池，手三里，外关。 刮痧方法：泻法。 方义：本方以患部穴祛风散寒，活血通络;外关，曲池疏导少阳，阳明经气，祛风除湿。 气滞血瘀型肩周炎刮痧 取穴：肩髃，肩髎，肩前俞，阿是穴，阳陵泉。 刮痧顺序：先刮肩髃，肩髎，肩前俞，阿是穴，再刮阳陵泉穴。 刮痧方法：泻法或肩部放痧。 方义：取肩部各穴以活血化瘀，筋会阳陵泉消肿止痛。 气血虚弱型肩周炎刮痧 取穴：肩髃，膈俞，肩贞，足三里，气海，关元。 刮痧顺序：先刮肩髃，肩贞，再刮膈俞，然后刮腹气海，关元，最后刮足三里。 刮痧方法：补法。 方义：局部穴位行气活血，足三里，气海，关元，膈俞相配伍以补益气血。

肩周炎刮痧有用。 中医认为，本病多因年老体虚，气血不足，正气下降，或因肩部外伤，慢性劳损，使肩部气血瘀滞，复感风寒湿邪，以至于肩部气血凝涩，筋失濡养，经脉拘急而引起本病。采用刮痧疗法可疏通经络，活血化瘀，祛除阻滞经络的病原，使肌肤温度升高，血液循环加快，新陈代谢加速，从而起到止痛作用。