汗脚不要睡觉时穿袜子 睡觉的时候穿袜子会帮助真菌繁殖的，脚在鞋子里憋了一天，汗脚晚上睡觉的时候就解放解放双脚吧。

棉袜或者毛袜。 冬天天气寒冷，很多人以为冬天睡觉一定要穿很厚的袜子，这是一种错误的观点，冬天穿着太厚的袜子会增加脚部湿度，对健康不利，最好是选择普通的棉袜或者毛袜，吸汗又保暖。

冬天天冷，穿袜子睡觉可以增加脚部血液的回流，有助于均衡身体体温，从而诱发睡意，对于睡眠质量有很好的提升作用，而且，还能让妈妈放心不是！

依照个人身体情况决定。 有些人身体状况好，进入被子以后很快就会进入温暖的状态，这种就没有必要穿袜子了，有些供血状态差些，会觉得冷，睡觉穿袜子可以帮助脚部和身体回暖，所以，冬天睡觉要不要穿袜子要根据个人的身体情况决定。

问题分析:你好！鼾症（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，OSAHS)是常见睡眠呼吸障碍性疾病。患者睡眠时因维持咽部气道开放的肌肉松弛，气道塌陷狭窄阻塞，出现打鼾和呼吸暂停，发生间歇低氧血症及睡眠结构紊乱。OSAHS缓慢发展可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管意外，肝肾功能和性功能损害，甚至睡眠猝死。夜尿增多，张口呼吸流口水。晨已会出现头晕头痛，咽干口苦。统计资料显示，OSAHS在成年人的患病率约4％，中老年肥胖者的患病率高达50%。OSAHS患者疲乏嗜睡、反应迟钝、注意力不集中、工作效率下降，特别容易发生交通事故和安全隐患。世界多国卫生组织已经将其列为危害人类健康和生活质量的重大疾病。意见建议:请到相关专科医院行多导睡眠监测以明确诊断，先看舌系带是否过短，腺样体扁桃体是否肥大。必要时手术治疗。手术现在很安全，出血少，康复快，疗效好。我院睡眠中心开展多种先进的诊疗技术，建议安排时间前来就诊咨询，我们会优先为您提供最好的诊疗方案。

出现盗汗症状,建议首先检查是否是有结核感染的可能,和是否是有身体虚弱导致的,和植物神经失调的可能,建议口服中药治疗.西医效果不是很好.或是虚汗停颗粒试试.

经常趴着睡觉会在无形中对健康造成伤害：一、影响呼吸。由于趴着睡觉的姿势导致呼吸不通畅，体内氧气供应自然会不充足。压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏疾病。二、趴睡的姿势会压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，往往醒后会出现暂时性的视力模糊，尤其是高度近视的人更要注意。三、入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。四、如头部长时间枕在手臂上时，手臂的血液循环受阻，神经传导受影响，极易出现手臂麻木、酸疼等症状。五、影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。吃完午饭就趴着睡午觉，容易造成胃部的胀气。

你好，孩子在睡觉之前的话可以，听一些适合的故事，比如格林童话，或者是安徒生童话。

不建议晚上戴收腹带。 晚上睡觉的时候尽量不要戴着收腹带，收腹带的弹力比较大，绑的比较紧，会影响血液循环，影响睡眠质量，而且一天绑收腹带的时间不能超过八个小时，晚上睡觉或者是平时躺下来休息的时候最好解开，能下床活动的时候再绑上。