建议适量食用为宜。 荔枝中含有丰富碳水化合物，如果一时食用过多，容易导致糖分大量进入血液中，进而引起体内血糖快速升高，因此建议患有糖尿病人群，平常生活中注意尽量食用荔枝，以及其他富含糖分、淀粉的食物，例如：水果、果脯、薯类食物等。

空腹血糖正常值是3.9~6 1mmol/L，如空腹血糖超过7.0mmol/L，就可以诊断为糖尿病。 餐后血糖正常值是小于7.8mmol/L的，超过11.1mmol/L的话，就可以诊断为糖尿病了。 如果这个病人没有糖尿病症状，需要在另一天重新检查一次，才能确诊为糖尿病。

说到GI升糖指数就不可不说胰岛素，因为它参与调节碳水化合物、脂肪代谢和控制血糖平衡的重要过程，可促使肝脏、骨骼肌将血液中的葡萄糖转化为糖原。 1.所以，当你的血糖指数很高的时候，胰岛素就会将糖份从血液中转移到细胞内，使葡萄糖可以进入身体内部并体功能量。 2.如当血糖低的时候，胰岛素就会释放储存于肝脏内的肝糖，这个过程有助于保持身体的运作，并能确保体内血糖的自然平衡。

目前糖尿病的诊断标准仍然采用1999年WTO的标准，首先是根据糖尿病的三多一少的症状，口干、多饮、多尿、体重减轻，然后再到医院进行静脉抽血测血糖，如果空腹血糖≥7.0，或者OGTT两小时血糖≥11.1，或者随机血糖≥11.1，三条当中满足一条加上有症状，即可诊断为糖尿病。

血糖高最好不要吃葡萄干。 葡萄干是由新鲜的葡萄蒸发水分加工而成，葡萄中大部分营养在葡萄干中被浓缩，含糖量可高达百分之七十七，甜度要远远高于新鲜葡萄，很容易导致血糖迅速升高，所以高血糖的人是不适合吃葡萄干的。

血糖高不能吃甘蔗的，甘蔗含糖量高一些。应该以低糖或无糖饮食为主。因为甘蔗含有大量糖份，吃的越多血糖就越高。

孕妇血糖高是可以吃黑芝麻的，药理研究证明，黑芝麻可增加肝脏及肌肉中糖元含量，有降低血糖作用。黑芝麻还含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉 类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍，还含有维生素A、D及丰富的B族维生素，能满足胎儿生长发育的各种营养需要。此外黑芝麻还能促进人体对 维生素A的利用，可与维生素C起协同作用，保护皮肤的健康，减少皮肤发生感染;对皮肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而改善、维护皮肤的弹性。

由于个体差异不同，有一些人的耐糖力较差，喝过糖水后1小时的血糖化验偏高，这并不代表孕妇患有孕期糖尿病，可以改天去做空腹血糖化验。 普通人正常值为：3.89～6.11mmol/l。由于妊娠期孕妇胰岛功能比较活跃，血中胰岛素含量高，所以孕妇空腹血糖值稍低。孕妇一般低于这个水平，但若小于3.89mmol/l，应注意补糖，否则孕妇极易发生低血糖昏迷。若大于等于7.8mmol/l，则偏高，日常生活中要注意调整饮食，少吃含糖高的食物，减少主食的摄入量，多吃一些蔬菜，并注意蔬菜的烹饪方式宜采用清炒或凉拌。 也可喝一些紫菜汤，用黑木耳炒菜或炖汤，多吃苦瓜、胡萝卜、洋葱等。

1、擅自改变用药 无论胰岛素或口服降糖药，擅自减量、停用或更换品种，可致血糖迅速升高；擅自增量、增加次数如重复用药或另添品种，可致血糖过于降低。 2、饮食常规打乱 如亲友相聚，暴饮暴食，可致血糖骤升；而因故停止进食，饥肠辘辘，可致血糖不断下降。 3、运动不当 整天枯坐斗室，吃得多、动得少，热量蓄积，血糖可以上升；运动强度太大、运动时间太长，血糖可以降低。 4、生活不规律 如加班加点，熬夜、失眠，次日血糖容易反弹性升高；长久劳逸不均、疲惫不堪，血糖又会降低。 5、气候变化 寒潮侵袭，体内肾上腺素大量释放、肝糖原输出增加，血糖因而升高；炎暑季节，人体代谢加快、能量消耗加大，血糖可以偏低。 6、情绪不安 紧张、忿怒、精神遭到刺激、交感神经兴奋，会使血糖骤然升高；消沉、抑郁、整天萎靡不振，迷走神经活动占优势，血糖降低。 7、药物的不良反应 如噻嗪类利尿药、糖皮质激素类药、性激素如避孕药等，常用可致血糖升高；又如水杨酸类药、磺胺类药、利血平等，常用可致血糖降低。

空腹血糖 空腹血糖是指前一晚禁食8~12小时后的血糖，一般早上起床后8点之前测量较准。 空腹血糖不包括午餐和晚餐前的血糖，它能较为准确诊断患者体内的血糖水平，是衡量胰岛功能的重要指标及诊断糖尿病的标准之一。它还可以反映头天晚上所用药物对整个夜间乃至清晨血糖的控制情况。 餐前血糖 餐前血糖是指午餐和晚餐前的所测血糖，所以在吃饭前测定较为准确。 餐前血糖可反映胰岛β细胞分泌功能的持续性，指导患者调整将要吃入的食物总量和餐前胰岛素（或口服药）的量。需要注意的是，对于注射胰岛素的患者，餐前血糖高反映的是上次餐前的胰岛素用量不足。 餐后2小时血糖 餐后2小时血糖是指从吃早、中、晚餐第一口饭算起的餐后2小时血糖水平，所以在餐后2小时测定较为准确。 餐后2小时血糖主要反映患者胰岛素β细胞的储备功能，以及饮食控制和药物治疗的综合疗效。测定餐后2小时血糖有助于Ⅱ型糖尿病的早期诊断，因为许多早期糖尿病患者的空腹血糖并不高，但因其胰岛素分泌功能已经受损，受高糖刺激后反应较差，因而表现为餐后血糖明显升高。 随机血糖 随机血糖是指一天中任意时间测定