注意卧床休息 虽然腰椎间盘突出微创手术后将髓核取出，但原本突出造成的纤维环裂口是仍然存在的，而这种纤维环裂口需要1-3个月的时间才能够恢复。 所以，腰椎间突出微创手术患者要注意休息，不能过于劳累，不能久站久坐，在1-3个月后，活动范围和活动量要循序渐进的增加，随着时间和要不肌肉功能锻炼可以逐渐增加下床活动的量和活动范围。这样可以有效较少腰椎间盘突出的复发几率。 不穿高跟鞋 对于腰椎间盘突出微创手术后的女性，不要长时间穿高跟鞋，因为人体腰部的主要作用是发力和平衡。也就是说腰部不仅要保持身体平衡，还起到支撑的作用，因此少穿高跟鞋能够减少腰部的受力，利于手术的恢复。 不做牵引运动 牵引本身是腰椎间突出的一种保守治疗方法，既然进行了腰椎间盘微创手术治疗，那么患者就再没必要进行牵引的手术治疗。 禁止吸烟 或许很多人会认为吸烟和腰椎间盘突出并没有什么关系，实际上吸烟对腰椎间盘突出微创手术后的恢复是有影响的。 因为，抽烟会使血管收缩，影响血液供应，进入影响到术后的回复； 另一方面腰椎间盘中的髓核包含很多水分

艾灸治疗腰椎间盘突出一般常灸这几个穴位： 殷门穴 取穴：患者取俯卧位，在承扶与委中的连线上，承扶下6寸处取穴施灸。 功效：舒筋通络，强腰膝，主治坐骨神经痛，下肢麻痹，小儿麻痹后遗症，腰背痛，股部炎症等。 承山穴 取穴：小腿用力，在小腿后面，有个明显肌肉分界点，呈人字形，其中央凹陷处即是承山穴。 功效：在该穴位施灸可以理气止痛，舒筋活络，主治小腿肚抽筋，脚部劳累，膝盖劳累，腰背痛，腰腿痛等症。 昆仑穴 取穴：昆仑穴位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点位置。 功效：在该穴位施灸可以舒筋活络，安神清热，主治腰骶疼痛，脚跟肿痛，腰痛，怕冷症，头痛目眩等症。

基本治疗:(1)电针法1)取穴主穴：环跳、阳陵泉、夹脊穴（受压神经相应节段）、绝骨、关元俞、大肠俞。配穴：分二组。一组肾俞、委中、八髎、秩边、承山；二组髀关、上巨虚、足三里、冲阳。2)治法如主穴疗效不明显显添加配穴。单侧型腰突症取患侧穴，双侧型或中央型腰突症取双侧。用28号3寸针，环跳进针2.2寸；余穴进针1.2寸。得气后，用G6805-2电针仪平补平泻法，中强刺激。再以一组（单侧型）或二组（双侧型或中央型）电极分别连接环跳穴和夹脊穴。采用断续波，波宽0.1ms，固定电流以患者耐受为度，频率60HZ，留针20分钟。配穴治法相同。亦......

腰椎间盘突出症是腰椎间盘发生退行性变之后，多因外力使纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根、血管或脊髓等组织而引起腰痛并且伴有坐骨神经放射性疼痛等症状为特征的一种病症。多见于男性。本病症患病率高，病程长，是影响人类健康的常见病之一。本病常给患者带来极大痛苦。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步人30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出。髓核一旦突出后就会刺激腰椎神经根，同时造成积液，局部循环机制受到影响，无法靠人体自身能力吸收代谢。

你好，腰椎间盘突出多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。建议用中医中药治疗.没有任何副作用,疗效好,疗程短.不要用西药,副作用太大,不要用冷水,注意防寒保暖,不要劳累,注意休息.保持好心情.

腰椎间盘突出症辅助检查的方法：普通X线平片提示腰椎生理前凸变小，病变椎间隙变窄或前窄后宽（侧位)，腰椎出现侧弯，两侧椎间隙不等宽，病变侧变窄（正位)。腰椎CT提示软组织向后突 入椎管，偏一侧多见。挤压神经根，偶有钙化影出现。腰椎MRI提示病变阶段椎间 盘脱水变性，向后突出压迫硬膜囊、神经根，可基本确诊为腰椎间盘突出症。

临床表现患腰椎间盘突出症的患者可因年龄、性别、患病时间及突出物的部位的不同而 表现出各种各样的临床症状，常见临床表现如下。(1)腰部疼痛大多数腰椎间盘突出症患者都有腰痛，有些患者可在有明确的 扭伤或外伤后出现，但有的患者却无明显的诱发因素。腰痛的范围比较广泛，但主 要在下腰部及腰骶部，以时重时轻的钝痛为主，急性期可有撕裂样锐痛，平卧时疼 痛可以减轻，久坐或弯腰活动时疼痛加重，疼痛可使腰部难以直起。(2)—侧或是双侧下肢放射痛下肢放射痛可在腰痛发生前出现，也可在腰痛 发生后或同时出现。疼痛主要沿臀部、大腿及小腿后侧至足跟或足背，呈放射性刺 痛，严重者可呈电击样疼痛。为了减轻疼痛，患者往往采取屈腰、屈髋、屈膝、脊 柱侧弯的保护性姿势。放射痛一般发生在一侧下肢，即髓核突出的一侧，少数中央 型突出患者可出现双侧下肢放射痛，一般一侧轻、一侧重。下肢放射痛的直接原因 是因为突出物及其代谢产物对神经根的刺激。(3)下肢麻木及感觉异常下肢麻木一般在疼痛减轻以后或相伴出现，其机制 主要是突出物的机械性压迫神经根的本体感觉和...

诊断(1)腿痛比腰痛严重，典型的根性坐骨神经痛。(2)下肢感觉异常，单一神经根在腿或足部痛觉异常（腰5、骶1或腰4脊神经 根分布区）。(3)直腿抬高试验阳性。(4)X线平片、腰椎间盘CT平扫或腰核磁共振检查为阳性结果并与受累神经 根的临床症状和体征相符合。

您好，根据您的描述，初步诊断是腰椎病。腰椎病的危害性极大，发现后应及时治疗。您可以先到正规医院进行确诊后再根据疾病情况选择适合的医院，而腰椎病主要是椎间盘受损，而影响到周围的神经组织所致，只要解决了根本原因所在，才能更好的缓解疼痛症状 建议到当地相关医院科室（骨科科室）进行详细的检查，明确病情，在加以治疗，同时在生活中要注意腰部保暖、休息、避免久站、久坐、负重以及长时间弯腰。

首先把双手搓热，一直搓到双手发烫，放在腰眼的位置，从上向下进行反复的搓；然后是一个捏脊的动作，用拇指和食指把脊柱正中间的皮肤提起，从与肚 脐相对的地方一直到尾椎。