减肥能吃豆制品吗？
减肥能吃豆制品，但注意适量。
豆制品中含有多种人体所需营养物质，且豆制品中的脂肪含量相对较低，大多不会影响减肥效果。豆制品中的蛋白质含量丰富，食用后饱腹感强，有利于减肥期间饮食控制。
我一直搞区别不了腐竹和豆腐皮，看不出有什么区别，腐竹是豆腐皮
腐竹是豆浆结皮之后将豆皮挑出来成束地晾干制成的。而豆腐皮是将豆皮摊成又大又薄的片状晒干制成的。
昨天晚上和朋友吃了很多烧烤，今天早上起来上吐下泻，可能是得了
急性肠胃炎不可以吃豆制品的。比如黄豆、绿豆、豆浆等类的豆制品，都容易刺激胃酸分泌，导致肠道胀气，从而加重腹胀、腹泻的症状。还是等病情完全恢复后再吃吧。
多吃豆制品能补钙吗？
能。豆腐的钙含量远高于肉制品。黄豆中含有的镁、维生素 K 和大豆异黄酮，均可有效提升钙的利用率，从而减少钙流失的风险。详细请看丁香医生科普文：补钙又防钙流失，营养学家教你这么吃
豆制品营养丰富，吃了有什么好处吗？
黄豆是豆制品的原料，优质的黄豆蛋白质含量达到了40%-50%，是大米的5倍，小麦的3倍，土豆的18倍。1千克黄豆的蛋白质含量相当于15千克牛奶的蛋白质含量。豆芽中还含有丰富的纤维素，对于治疗慢性便秘有辅助作用。
梦之美24
发布 2022-10-25
