运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损主要是指腰部一侧或两侧，也有可能是正中去发生疼痛症状，腰肌劳损可以是一种独立的疾病，也可以说是多种疾病的一个症状。运动前不充分热身的话，身体各个部位的韧带关节没有完全打开，一时适应不了运动状态，就会导致运动后出现腰痛等不适症状。还有一种情况就是，运动强度过大的话，导致肌肉过度劳累，超出了负荷范围，容易出现腰部肌肉拉伤，造成肌肉痉挛而引起疼痛感，再者运动的时候腰部过度用力或是超出了活动范围，都容易引起肌肉拉伤。

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

病情分析：这是血流不畅的表现，因为睡觉的时候血流不畅，活动的时候血脉流通的就比较好了。意见建议：可以口服舒筋活血片，腰痛宁胶囊，壮腰健肾丸就会好转的，避免受寒着凉，远离诱发因素，适当的活动锻炼，有利于身体的健康，因为生命在于运动。

病情分析：腰酸痛，可能是劳累过度，肾炎受风寒湿，腰椎病引起的，也可能是肾虚引起的。这些都有可能的。意见建议：需要知道腰酸痛的病因，就需要做腰的相关检查的。针对腰酸痛的病因治疗，注意休息，不要房事过度，远离腰酸痛的诱发因素。

病情分析：很多因素会引起腰痛的，比较，常见的病因就是劳累过度，肾虚腰椎病引起的，肾病也会引起腰痛的。意见建议：可以按摩热敷，缓解腰痛，也需要做腰疼的相关检查，找到腰痛的病因调理。如果是劳累过度引起的，多休息就会好转的。

病情分析： 先腰杆痛，后引起有大腿疼痛。麻木，多考虑是准管狭窄或者着腰间盘的病变， 指导意见： 建议你去医院拍下腰键盘CT，确诊后可以先用保守的治疗方法，按摩牵引等！实在严重了可以考虑手术治疗！

病情分析：你好，闪腰了往往导致局部软组织损伤，如韧带肌肉拉伤丶局部血液渗出凝滞不通等引起疼痛不适。意见建议：刚闪到腰你老公可以用冷毛巾湿敷，24小时后改用热敷。可适当服些三七伤药片丶B1、谷维素、芬必得等，可外用云南白药喷雾剂。已有让你老公多休息，睡硬板床，注意保暖。

女性在做完人流手术后，身体都比较虚弱，如果不注意卧床休息，加强营养，做好保暖措施，导致气血虚，肌肉劳损，风寒入侵，这些都有可能直接或间接导致腰痛。 在进行人流手术的过程中，如果出现淤血流到盆腔中，并堵塞在盆腔中;或者医生在刮宫时使得子宫移位，压住了腰部神经，这些原因都有可能导致腰痛;此外，在进行手术时如果消毒不严，在手术中造成细菌入侵，感染了炎症，也有可能引起腰痛。 有的患者在进行人流手术之后不注意个人卫生，急于进行性生活，或者下水游泳的话，容易感染细菌，导致急性盆腔炎，从而出现剧烈腹痛，并且疼痛呈持续性，还可阵发性加重，在疼痛时还伴随发热恶寒，阴道出血，有异味，或夹有黄色分泌物，按压腹部有剧烈疼痛感。 人流手术有时也有失败的情况，手术中未能将宫腔内的容貌和脱膜组织全部清除干净，子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，从而发生阵性收缩，从而引发腰疼的现象。

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

当出现急性腰痛时，找个地方趴下，尽可能使腰部肌肉放松5 分钟，不要揉搓。然后用双侧手肘撑起肩部，腹部贴合地面，使脊柱腰段充分后仰，再坚持 5 分钟。这个动作通常可以缓解急性腰痛。如果是腰背扭伤，在开始的两三天里，冷敷可以减少出血水肿，三天后，可以热敷来促进水肿吸收。