橙子虽好，但不宜过量吃，否则会导致以下症状发生： 橙子营养价值丰富，适量吃能为人体补充充足的养分，具有一定生津解渴、美容养颜等作用，但毕竟橙子性凉，过量吃可能会加重人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生。 其次就是橙子中含有一定有机酸物质，对于肠胃虚弱的人群来说，过量吃橙子，可能会加重其胃酸，从而可能会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁。

建议选择肚脐小一点的好。 挑选橙子的时候看肚脐，主要是因为橙子肚脐是橙子的复果，将橙子切开之后就可以看见橙子的一端有一块小小的果肉被白色筋络包裹着，那就是脐橙的复果。 正常情况下来说，一肚脐小的脐橙会相对来说更好吃一些，要是肚脐较大的话，复果占的比例就越大，这样吃起来口感就会变得比较粗糙，水分含量较少；肚脐小的脐橙吃起来水分多，口感会更好一些。

不能吃。 橙子一旦发烂，就说明其已经变质，而变质的橙子，不仅会失去原有的营养价值和食用味道，还会产生对人体健康有害的毒性物质，引起人体出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、乏力等不适症状，而且这些有害物质传染性极强，并不是说将坏了的部分去除，就健康安全了，因此橙子烂了后是不能吃的。

1个月左右。 橙子有厚厚的外皮包裹，可以有效隔绝外界细菌微生物和各种酶的入侵，因此相对来说是一种耐储存的水果，在常温下一般可以放1个月左右。 但具体能放多久，还是和保存环境、橙子的成熟度等因素相关，如果环境不好、成熟度高的话，可能十几二十天就变质了，但保存缓解好，成熟度低一些的话，能够保存的时间可能会更长，因此要橙子在存放期间，要注意观察，以免出现变质。

好处 橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，味甘酸性凉，其中含有大量的维生素、蛋白质、水分、氨基酸、糖分以及多种矿物质成分，营养价值以及食用价值比较高，生活中要是连续一个月适量吃橙子，那么可以起到一定生津止渴、开胃下气、美容养颜、润肠通便以及解酒等作用，对于人体健康是很好的。 坏处 但要是连续一个月大量吃橙子，那么由于橙子性凉，可能会增加人体寒气，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，其次就是橙子中含有大量的胡萝卜素，过量吃可能会导致人体人体皮肤变黄。

对于代谢正常的人群而言，每天适量吃橙子并不会导致皮肤发黄的情况。 但是食用过多可能会引起皮肤发黄，因为橙子中含有丰富的胡萝卜素以及一些天然色素，食用橙子过多会导致胡萝卜素摄入过量，身体来不及代谢这些胡萝卜素，则可能会出现手部、足部甚至是全身的皮肤发黄的情况，严重的还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。一般在停止食用橘子、橙子以及胡萝卜、木瓜等富含胡萝卜素的食物之后，大约1-2天就能够代谢掉，少部分代谢慢的人群可能需要的时间更长一些。 备注： 因为吃橙子而导致皮肤变黄的情况一般发生的情况比较少，如皮肤发黄禁食上述胡萝卜素含量高的食物并没有好转后，还要考虑肝病、营养不良、药物因素等原因，尽快就医对症治疗。

可以适量食用。 虽然橙子是一类凉性的水果，里面的寒气比较充足，比较适合体质燥热的人群食用，这样可以帮助中和他们体内的燥热之气，但是体质寒凉者体内寒气比较多，过量食用橙子容易加重他们体内的寒气，从而可能会出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，不利于他们的健康，所以体质寒凉的人要适量食用橙子。

不超过3个。 橙子性凉、味甘，酸，入肺经，食用后有清热解毒、润肺化痰、生津除燥、润肠通便的功效，但是也不宜过多食用，一般每天吃1~2个即可，最多不超过3个，不然容易导致上火的症状。 因为橙子中含有较多的糖分，而糖分食用后能产生较多的热量，如果这些热量没有及时被消耗，那很可能会转化成脂肪，体内出现供过于求，所以就会出现上火的症状。

会变甜一些。 因为果实断掉果蒂以后，不再吸取养分，此时果实中的果酸成分再也得不到补充，随着时间的延长，果实中的果酸会逐步挥发，而糖分不会挥发且进一步得到凝聚，因而放置一段时间的水果会变的更甜，不仅是橙子，像猕猴桃、黄桃、芒果、李子、菠萝等都是如此，但不要放太久，以免橙子腐烂变质。

1、阴凉处保存 将橙子用保鲜袋一个一个分开装好，然后置于阴凉通风处保存，随时注意防潮防阳光直射，这样保存会比堆积在一起放置时间更长，因为分开存放能透气。 2、纸箱保存 如果橙子的数量多的话，建议将橙子全部放在纸箱里，有条件可以在纸箱中放一些针状的树叶，有利于杀菌保存，然后再将整个纸箱挪到阴凉通风处。 3、涂抹苏打水 先将苏打粉溶于水中，制成饱和苏打水溶液，然后均匀涂抹在橙子外皮上，再滋润晾干水分，让苏打在陈皮表皮形成一层保护膜，进而隔绝外界微生物，延长存放时间。