正常的高压是90到120，低压是60到90是正常的血压范围。高压有点高了，建议你即使就医，在医师指导下，长期应用降压药物，维持血压的稳定。平时低盐饮食。

怀孕期间血压偏高偏低都是不太好的,所以平时一定要按时产检,然后平时的话也不要太劳累,不要吃太多油腻的东西。

你好，不会的，柑橘含有丰富的维生素C，具有降低血脂和胆固醇的功效，不会引起血压升高的，常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。平时注意增加运动,监测血压,养成良好的生活饮食习惯,采用低盐低脂低胆固醇饮食,不吃动物内脏,肥腻性食物,食用植物油.戒烟酒有利于降低血压.

您好！根据您介绍的情况，血压和脉搏都在正常范围，脉搏正常范围为60-100，血压

原发性高血压的治疗：1.高血压病是终生性疾病要终生治疗，根据血压高低降血压药物可以增加也可以减少，但不能停药。2.高血压病人要低盐饮食，适当运动，情绪稳定，生活规律。3.高血压病人要到正规医院就诊，制定治疗方案。服用正规的降血压药，正规服药，将血压控制在130/80mmhg以下。前两条靠自己做好，第三条请医生帮你做。不会更低。

心输出量和末梢血管阻力的增加会使血压上升。心输出量（1分钟内心脏的输血总量）会随着心脏收缩而加大, 并随着心跳数的增多而增加。心输出量的增加和血管内循环的血液 量有直接关系，因此一定会引起血压上升。此外，影响血流循环顺畅的末梢血管阻力一旦增大，血压也会 升得更高。我们都知道动脉硬化会引发高血压，这是由于血管内壁 变窄，血流阻力增大，所以血压会升高。而诱发心输出量和末梢血管阻力失衡的原因之一就是食盐摄取 过量。

盐是人体必需的。但食盐摄取过量，血液中的钠含量就会增加，肾脏会二次吸收水分而调整矿物质的平衡。因此，人在 吃了很咸的东西之后，就会因为口渴而急需饮水。而饮水后体内的 水分会增加，便会导致人体血管内的血流量增加。如此，心脏输送 的血液量即心输出量一旦增加，那么血压就会上升。此外，钠还能渗入血管壁，不仅可引起血管收缩，影响血液运 行；还会使末梢血管阻力增大，导致血压上升。总之，食盐摄取过量会对心输出量和末梢血管阻力造成不利影 响，从而引发血压上升。因此，食盐摄取过量被视为高血压的罪魁 祸首。

在髙血压防治过程中，某些物质在摄入时务必多加注意。吃 进腹中的食物在经由分解后，所形成的物质会有诱发血压升 高的可能。除了食盐的主要成分钠，可使血压升高的物质还有其他 物质，这些能够引起血压升高的物质叫做升压物。肾上腺素、去甲肾上腺素、副肾髓质素。交感神经受到外界 压力，会在血液中大量地分泌出上述物质，引起血压升高。因此， 减少对交感神经的刺激才是控制血压上升的关键。高血压蛋白原酶、血管紧张素。高血压蛋白酶原是肾脏分泌出来的蛋白质分解酶，也是产生能够导致血压上升的血管紧张素之源。

若血管有弹性，那么即便血压升高，血管也不会破裂。这虽然不是直接的降血压方法，但却是防治大病的重要方法。能够为承受血液压力的血管提供保障的营养元素是蛋白质。20世纪50~60年代，日本秋田县民众的膳食以多盐少蛋白质 为习惯搭配，这使得该地区的脑卒中死亡率高居日本榜首。这一情 况引起了秋田县政府的重视，于是政府便倡导民众大量摄取蛋白质。 现在，秋田县脑卒中的死亡人数比过去少了很多。蛋白质可分为动物蛋白和植物蛋白。摄取时要注重二者的均衡。 动物蛋白可以从鱼类、贝类和章鱼中获取。鱼类和贝类不仅热量低， 还富含可降低胆固醇的成分。植物蛋白可以从豆类获取。其中，豆 腐、豆奶等大豆加工品是营养价值很高的食品。

适量饮酒对身体有益无害。酒可以让人放松身心，增加好胆 固醇，身体更加健康。但这都是在适量饮酒的前提下才能体 现出来的优点。饮酒也会使血压上升。不可否认，在饮酒后的1~7个小时内， 酒精会使血管扩张，让血压下降，但此后血压会迅速上升。可见, 酒有改变血压的作用，饮酒不可过量。酒喝得越多，血压就升得越高。担心血压又戒不掉酒的人可以 把酒量控制在平时的一半左右，这样一来便可以让血压下降 5~10mmHg。另外，每周应设置两天的戒酒日。