1.日常保健：5根左右 如果是日常泡水饮用，用于保健，那么建议放5根左右藏红花就够了，因为藏红花活血化瘀的效果比较强，正常人用太多了反而会引起一些不适。 2.治病调理：1-3克 而如果是用于治疗经闭症瘕、产后淤阻、温毒发作、忧郁痞闷、惊悸发狂等病症，则需要用1-3克藏红花，具体用量和配伍需遵医嘱。

80-90度的热水或者开水。 藏红花性平，味甘，有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效，其中含有红花黄色素、红花苷、红花油等多种有效成分，一般需要用80-90度高温的热水或者开水冲泡，才能够将有效成分泡出，令药效得到充分的发挥。 泡藏红花的水温宜高不宜低，温度太低，藏红花的有效成分不能完全析出，活血化瘀效果就会稍微变差。

能一起泡水。 苦瓜营养丰富，含有大量的维生素C、维生素B1、纤维素、钙、铁、磷等营养成分，有较高的食用价值，还具有清热解毒、消暑除烦的功效，而藏红花是一味名贵的药材，性平、味甘，具有活血化瘀、凉血解毒作用，两者虽没有配伍禁忌，但不建议一起泡水，藏红花单独泡水效果更佳。

1、不宜过量服用 藏红花有活血的功效，常用于治疗月经不调，若过量服用，可能会导致内分泌失调。对于气血淤积者来说，不宜过多服用，以免导致身体不适。 2、不宜长期服用 藏红花中含有多种有效成分，有刺激神经的作用，若长期服用，可能会引起神经兴奋，容易导致失眠。 3、孕妇不宜服用 藏红花是常用的活血药材，若孕妇服用，可能会影响胎儿的生长发育，甚至可能导致流产。

藏红花枸杞茶 材料 藏红花、枸杞。 做法 1、将藏红花和枸杞洗净，沥干水分； 2、将藏红花、枸杞放入杯中，加入沸水冲泡； 3、盖上杯盖，冲泡5分钟左右； 4、即可饮用，一日两次。 功效：活血化瘀、补肾益精、养肝明目。

1、孕妇 藏红花是一种较名贵的药材，具有活血调经、凉血解毒的功效，还能促进子宫的规律性收缩，并且玫瑰花也有活血的作用，若孕妇饮用藏红花玫瑰花茶，可能会导致流产。 2、经血过多者 玫瑰花和藏红花都有活血的功效，并且藏红花对子宫有刺激作用，若经血过多者食用，可能会导致经血量增多，加重经期不适。 3、肠胃患者 玫瑰花中含有大量的鞣酸，对胃肠有收敛作用，常饮用藏红花玫瑰花茶对胃肠有刺激作用，可能会增加胃液的分泌，因此，胃溃疡患者不宜饮用，以免加重病情。

活血调经 玫瑰花有活血散瘀的作用，搭配藏红花泡水，可以活血调经，适合痛经、闭经、月经不调者饮用，但要注意，经血量较多者不宜服用，以免加重不适。 美容养颜 玫瑰花和藏红花皆为活血药材，两者一起泡水喝，可以改善面色萎黄、黄褐斑等症状，还有抗衰防老的作用，常喝红花玫瑰茶，可以排毒养颜、延缓衰老。 解郁安神 玫瑰花有理气解郁的功效，搭配藏红花泡水，可以调理气郁体质，能缓解烦躁、郁闷等情绪，适合心忧郁积、不思饮食者饮用。

能一起泡水喝。 藏红花是一味活血药材，性平、味甘，具有活血化瘀、凉血解毒、解郁安神的功效，而玫瑰花色泽鲜艳，芳香浓郁，可用来制作糕点、甜品等，还能晒干入药，其性微温，味甘、微苦，能理气解郁、活血散瘀，两者药效相似，可以一起泡水。

一般没什么作用。 藏红花的主要作用在于活血化瘀、凉血解毒，对于去湿气可能是没什么很大的作用，但是活血的作用下，可以加快血液的循环，促进体内毒素和混杂在血液中的湿气和寒气排出体外，从这一层面上来说，去湿气也是可以的，但是效果不好，还不如直接使用生姜、花椒等泡脚更好。

建议2-3天喝一次。 藏红花味甘，性平，具有很高的药用价值及保健价值，可以用于治疗女性月经不调，经闭，产后恶露不下等症，还可以帮助提高免疫力，调节内分泌，养颜美容等，因其活血作用较强，一般建议2-3天喝一次。