橄榄油用来减肥的话，要怎么使用会比较好？
使用橄榄油减肥的方法有以下两种。
1.食用橄榄油
在减肥期间将炒菜的油，换成橄榄油，从而减少人体脂肪的摄入，降低体内胆固醇含量，对减肥有一定的帮助。
2.橄榄油按摩
橄榄油用来按摩时，不仅能够促进全身血液循环，加快脂肪的燃烧，还具有滋润肌肤的作用，能够使表面肌肤细嫩有光泽。
为什么减肥的时候吃橄榄油会好一些呢？
吃橄榄油减肥的原因主要有以下两点：
1.橄榄油能够在一定程度上抑制脂肪酸合成酶的生长，加快体内脂肪的燃烧，从而达到一定的减肥效果。
2.橄榄油能够降低坏胆固醇含量，也就是低密度脂蛋白的含量，使身体内好的胆固醇增加，减少肝脏负担，对减肥有帮助。
除了以上原因之外，还因为橄榄油本身所含的胆固醇以及饱和性脂肪酸的含量较低。
我想问一下一直吃橄榄油好不好？最近觉得橄榄油好好吃。
一直吃橄榄油好，但是一直单一的吃橄榄油是不好的。
若是一直只吃橄榄油这一种油的话，长期只摄入一种不饱和脂肪酸，也是不好的。虽然橄榄油相对来说比较营养健康，营养物质丰富，也容易被人体吸收，长期食用对于人的身体健康来说有很好的食疗保健作用，但是也是需要搭配其他的油脂类一起食用，摄入一些其他油脂里面的营养成分才是健康的。建议橄榄油和其他的油脂一起交替食用。
请问生喝橄榄油好吗？
生喝橄榄油是好的，但是不宜太多。
吃生的橄榄油是好的，但是用喝的方式来食用橄榄油是难以入口的，而且也不能喝太多，应该适量的食用的一点，或者是加入菜中作为凉拌、作料的烹饪方式来食用。一般建议的食用量在一天8ml左右即可。而且在选择橄榄油的上面。必须要选择特级的原生橄榄油，尽量保证橄榄油的品质是比较上乘的，这样的话就不会造成一些不良的反应。
我平时很少吃橄榄油，最近开始健康生活，请问橄榄油的最佳食
最佳食用方法是生吃。
橄榄油的最佳食用方法是生吃，因为橄榄油没有经过高温的烹饪，其中的不饱和脂肪酸、维生素E维生素A等多种脂溶性维生素和一些抗氧化的成分没有被破坏掉，这些营养物质可以直接被人体吸收。建议每天早晨空腹喝上一点橄榄油，可以有助于咽部消炎、促进肠道代谢的功效。
璇心
发布 2019-10-25
人家都说橄榄油好，请问橄榄油生吃有什么功效？
促进血液循环
生吃橄榄油能促进人体的血液循环，有效预防动脉硬化以及动脉硬化并发症。
改善消化功能
橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸、脂溶性维生素和抗氧化等成分，能被人体很好的吸收，在一定程度上能改善人体的消化功能。
延缓衰老
生橄榄油中含有丰富的维生素E，生吃可以有效防止衰老的作用。
请问橄榄油用在脸上有什么坏处？
一般情况下，在脸上适量涂抹橄榄油是不会有什么坏处的，但是如果涂抹不当的话，则可能会引起一些不良反应，比如橄榄油涂抹过多，会导致皮肤不耐受，使皮肤变油长痘；另外，若是自身对橄榄油过敏的话，涂抹之后可能会导致皮肤出现长皮疹、发红等情况。
听人说橄榄油有很好的美容护肤作用，正好家里也有一瓶没有用
可以的。
橄榄油是用新鲜的油橄榄果直接冷榨而成的，没有经过加热和其他的化学提炼，其中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，具有滋润和保养皮肤的作用，橄榄油是可以直接往脸上抹的，而且将它涂抹在脸上可以帮助改善皮肤干燥、脱皮情况，还可以增强皮肤的光泽和弹性，减少皱纹的产生。
我家里的橄榄油有哈喇味了，请问还能吃吗？
不建议食用。
橄榄油出现哈喇味多考虑已经变质，这是其中的油脂酸败过程中产生的游离脂肪酸和具有挥发性的醛、酮类物质而引起的，已经出现哈喇味的橄榄油是不建议继续食用的，否则可能会刺激肠道，引起恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道反应，或者出现发热、头晕、胸闷等全身性症状，严重者甚至可能会损害器官，对身体健康产生极为不利的影响。建议可以将它来做润滑油、养花、护手霜来使用。
刁老大
发布 2019-09-09
我想买点橄榄油炒菜，请问什么橄榄油适合炒菜？
精炼橄榄油和混合橄榄油。
橄榄油主要可以分为初榨橄榄油、精炼橄榄油和混合橄榄油三种，其中精炼橄榄油是经过了精炼的工艺制成，其纯度更高，但是营养成分流失较多；而混合橄榄油则是用初榨橄榄油混合精炼橄榄油而成的，营养品质位于二者之间。因为精炼橄榄油和混合橄榄油中的营养成分已经被破坏，而且烟点更高，用它们来高温烹调是可以的，也就是说这两类橄榄油是可以用来炒菜的。
