风寒感冒

生姜10克切片，葱白3根、加红糖15克，加水煮沸，趁热顿服。适宜于风寒感冒，鼻塞的人群。

风热感冒

金银花9克，淡豆豉9克，用水煎后去渣，加入粳米60克，白糖适量，用火熬制成粥食用。可适宜于风热感冒、发热头痛、咽喉肿痛的为主的人群服用。

暑湿感冒

绿豆30克，绿茶9克，加水300毫升，煎煮后服用。或者用新鲜的藿香叶15克，陈皮6克，加入少量白糖煎水饮用。可用于夏天贪凉，感受风寒引起的暑湿感冒，证见身热恶寒、头痛武汉、胸闷呕吐为主的人群服用。

气虚感冒

取荔枝肉30克，黄酒适量。用黄酒煮荔枝肉，趁热顿服。可以通神益气，消散滞气，治疗气虚感冒，胸闷、闭塞等效果明显。

饮食注意

感冒后应该多食蔬菜水果以及清淡易消化的食物，由于蔬果中维生素含量高，能满足肌体形成抵抗力所需营养。可多喝白开水、酸性果汁等，白开水能及时补充机体水分，酸性果汁能提高食欲。切勿饮食油腻荤腥，辛辣等刺激性食物，以免对呼吸道黏膜不利，容易引起咳嗽，加重鼻塞。此外也当避免食用生冷瓜果以免加重病情。