知识库 > 感冒吃什么食物

风寒感冒

生姜10克切片,葱白3根、加红糖15克,加水煮沸,趁热顿服。适宜于风寒感冒,鼻塞的人群。

生姜葱白水

风热感冒

金银花9克,淡豆豉9克,用水煎后去渣,加入粳米60克,白糖适量,用火熬制成粥食用。可适宜于风热感冒、发热头痛、咽喉肿痛的为主的人群服用。

银花豆豉粥

暑湿感冒

绿豆30克,绿茶9克,加水300毫升,煎煮后服用。或者用新鲜的藿香叶15克,陈皮6克,加入少量白糖煎水饮用。可用于夏天贪凉,感受风寒引起的暑湿感冒,证见身热恶寒、头痛武汉、胸闷呕吐为主的人群服用。

陈皮绿豆汤

气虚感冒

取荔枝肉30克,黄酒适量。用黄酒煮荔枝肉,趁热顿服。可以通神益气,消散滞气,治疗气虚感冒,胸闷、闭塞等效果明显。

荔枝

饮食注意

感冒后应该多食蔬菜水果以及清淡易消化的食物,由于蔬果中维生素含量高,能满足肌体形成抵抗力所需营养。可多喝白开水、酸性果汁等,白开水能及时补充机体水分,酸性果汁能提高食欲。切勿饮食油腻荤腥,辛辣等刺激性食物,以免对呼吸道黏膜不利,容易引起咳嗽,加重鼻塞。此外也当避免食用生冷瓜果以免加重病情。

饮水

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